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iChill

Name: iChill
Availability: InStock
Rating: 4.2 (1 reviews)

Padroneggia sei abilità di benessere basate sull'evidenza per navigare gli alti e bassi dello stress. Basato sulla biologia, iChill ti aiuta a trovare la tua "Zona OK" e a costruire una resilienza duratura in pochi minuti.

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1K+

Valutazione

4.2/5

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Editore

Trauma Resource Institute, Inc.

Categoria

Health & Fitness

Lingue

Ultima versione

5.0.0

Dimensione

116.1 MB

Data di lancio

31 ago 2011

Funzioni

Padroneggia il Tuo Sistema Nervoso

Sfrutta la biologia della resilienza con sei abilità basate sull'evidenza progettate per aiutarti a regolare lo stress e tornare alla tua Zona OK ogni volta che ne hai più bisogno.

Trova la Tua Zona Resiliente

Impara a identificare quando lo stress ti spinge in una Zona Alta (ansia) o Zona Bassa (intorpidimento) e usa strumenti basati sulla biologia per ripristinare il tuo equilibrio naturale.

Sei Abilità Supportate dalla Scienza

Padroneggia le stesse tecniche del Trauma Resiliency Model (TRM)® utilizzate dai professionisti clinici per regolare la risposta fisica del tuo corpo allo stress e al trauma.

Gli screenshot e la descrizione seguenti provengono direttamente dall'elenco ufficiale dello store dell'app e sono di proprietà dello sviluppatore.

App Store

Screenshot

iChill - Dashboard dell'app iChill che mostra abilità di benessere per la gestione del trauma e dello stress come Grounding e Resourcing. — Dashboard dell'app iChill che mostra abilità di benessere per la gestione del trauma e dello stress come Grounding e Resourcing.

iChill - Interfaccia dell'app iChill che visualizza la spiegazione dell'abilità di benessere Resourcing con controlli di riproduzione audio. — Interfaccia dell'app iChill che visualizza la spiegazione dell'abilità di benessere Resourcing con controlli di riproduzione audio.

iChill - Schermata di panoramica dell'app iChill che mostra domande introduttive su stress e sul Community Resiliency Model. — Schermata di panoramica dell'app iChill che mostra domande introduttive su stress e sul Community Resiliency Model.

iChill - Interfaccia dell'app iChill per il monitoraggio degli stati emotivi tra Zone Basse Resilienti e Zone Alte. — Interfaccia dell'app iChill per il monitoraggio degli stati emotivi tra Zone Basse Resilienti e Zone Alte.

Descrizione

Are you feeling stressed, not quite yourself, or worried about a loved one? iChill is here to help. iChill teaches six wellness skills from the Trauma Resiliency Model (TRM)® and Community Resiliency Model (CRM)® to help you manage sensations associated with trauma and stress, enhancing your well-being. Based on the biology of the human nervous system, iChill helps us understand and regulate our body's natural rhythms. When in harmony, our nervous system aids in navigating life's challenges, helping us make sound decisions for ourselves and our community. This balanced state is called the Resilient Zone or "Okay Zone." Stressful events can bump us into the High Zone (anxious, uptight) or Low Zone (numb, disconnected). iChill helps us return to our Okay Zone, restoring balance. Regular practice of these skills can reduce anxiety and depression symptoms, improving overall well-being. iChill benefits children, teens, and adults of all ages. It helps us answer the question, “What else is true?” leaning into our strengths to help manage distress in the present moment. iChill is not meant as a substitute for counseling with a licensed mental health professional. Learn more about iChill's developer, the Trauma Resource Institute, at traumaresourceinstitute.com.