Japanese Walking Method
Trasforma la tua camminata quotidiana in un allenamento cardiovascolare scientificamente validato. Potenzia la salute del tuo cuore e il tuo metabolismo con facili intervalli di 3 minuti – senza palestra o attrezzature complesse.
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Gli strumenti che rendono questa app unica, scelti da 100 utenti.
Massimizza il consumo calorico e la salute del cuore con cicli guidati di 3 minuti veloci e lenti che offrono risultati superiori rispetto alla camminata tradizionale.
Utilizza un metodo convalidato dalla ricerca universitaria per migliorare resistenza e salute articolare senza lo stress ad alto impatto della corsa o delle attrezzature pesanti da palestra.
Mantieni lo slancio con il monitoraggio integrato delle serie e le metriche di progresso progettate per trasformare camminate brevi ed efficienti in uno stile di vita sano e permanente.
Tutto quello che devi sapere su Japanese Walking Method.
Descrizione
Ultima versione
1.0.7
Dimensione
19.5 MB
Data di lancio
17 giu 2025
Unisciti a migliaia di camminatori attenti alla salute che utilizzano questo metodo supportato dalla scienza per migliorare la salute del cuore e l'energia. Scarica ora per iniziare la tua prima sessione e avviare la tua serie.
Tutto quello che devi sapere su Japanese Walking Method
L'app Japanese Walking Method guida gli utenti attraverso una tecnica di camminata a intervalli. Alterna 3 minuti di camminata veloce con 3 minuti di camminata lenta, ripetuti cinque volte per circa 30 minuti a sessione.
L'app Japanese Walking Method fornisce un comodo timer a intervalli che guida gli utenti. Mostra il tempo rimanente per i segmenti di camminata veloce o lenta e il conteggio degli intervalli correnti. Sono disponibili anche segnali acustici.
Sì, l'app Japanese Walking Method tiene traccia delle calorie bruciate. Si integra con Apple Health per visualizzare il dispendio energetico dell'allenamento e altre metriche di esercizio come la durata e gli intervalli completati.
Sì, alcune funzionalità nell'app Japanese Walking Method, come il calcolatore di calorie e il tracciamento delle serie, richiedono un abbonamento o un acquisto una tantum a vita. È disponibile una prova gratuita.
Sì, il metodo di camminata giapponese è considerato più efficace della camminata normale. È progettato per aumentare l'energia, migliorare la salute cardiovascolare e sviluppare la resistenza attraverso un allenamento a intervalli strutturato, senza richiedere una palestra.
Sì, gli utenti possono monitorare la regolarità dei loro allenamenti con l'app Japanese Walking Method. Include una funzione di serie di allenamenti che mostra la serie corrente, la serie migliore e il numero totale di allenamenti.
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