less. Drink less & Stay Sober

Traccia alcol gratuita per aiutarti a ridurre o smettere di bere completamente. Che tu desideri la sobrietà o semplicemente meno bevute, less. è il tuo coach quotidiano per costruire chiarezza, un giorno alla volta. Vuoi bere meno. O smettere del tutto. In entrambi i casi, sei qui perché qualcosa deve cambiare. Va bene così. Abbiamo creato less. proprio per questo momento. IL TUO TRACCIATORE DI SOBRIETÀ GRATUITO less. è il tracciatore di alcol gratuito più semplice che troverai: • Registra le bevande in 3 secondi • Fai il check-in quotidiano con il tuo punteggio di chiarezza • Ottieni supporto SOS quando arrivano le voglie Nessuna complessità. Nessun giudizio. Solo un contatore che ti aiuta a vedere la verità. IL TUO SPONSOR AI - QUANDO NE HAI BISOGNO Voglia alle 3 del mattino? Senso di colpa post-festa? Hai solo bisogno di parlare? Il tuo sponsor AI è sempre lì. Nessun appuntamento. Nessuna attesa. Apri la chat e parlane. • Ottieni supporto quando arrivano le voglie • Affronta i tuoi trigger • Nessun giudizio, solo comprensione È come avere uno sponsor in tasca, uno sempre disponibile. DIARIZZA LA TUA STRADA VERSO LA CHIAREZZA Domande pensate con tecniche CBT. Risposte che ti aiutano a capire te stesso. • Promemoria giornalieri che ti fanno davvero pensare • Approfondimenti AI che individuano i tuoi schemi • Voce o testo - a tua scelta Non una pagina bianca. Una conversazione con te stesso. 3 COSE BELLE - GRATITUDINE QUOTIDIANA Termina ogni giorno annotando ciò che è andato bene. È semplice, ma funziona. • Costruisci un'abitudine di gratitudine in 30 secondi • Sposta l'attenzione da ciò che stai evitando a ciò che stai guadagnando • Guarda il tuo modo di pensare cambiare nel tempo GUARDA LA TUA CHIAREZZA CRESCERE Ogni giorno, un check-in: quanto ti senti lucido? Col tempo, vedrai la connessione. Quella nebbia cerebrale del mercoledì? Probabilmente il vino di martedì. Meno bevi, più diventi lucido. Tieni traccia della tua serie. Guarda i giorni accumularsi. Senti la differenza. TRACCIA CIÒ CHE CONTA Vedi i tuoi progressi in numeri che hanno significato: • Giorni lucidi • Soldi risparmiati • Tendenze di chiarezza nel tempo • Approfondimenti settimanali e mensili Dati reali. Motivazione reale. SFIDA DI 30 GIORNI Il nostro programma guidato utilizza tecniche che funzionano davvero: consapevolezza, scienze comportamentali e principi di recupero di cui si fidano i coach di tutto il mondo. • 5 minuti al giorno • Esercizi reali, non lezioni • Capisci perché bevi Entro il giorno 30, non avrai solo una serie. Avrai consapevolezza. SOS: AIUTO NEI MOMENTI DIFFICILI Voglia alle 23. Pressione di una festa. L'impulso arriva forte. Tocca il punto rosso. Ottieni esercizi di respirazione, strumenti di radicamento e tecniche basate sul tempo per superare i prossimi 10 minuti. Perché è tutto ciò che serve. COSA RENDE less. DIVERSO - Gratuito per iniziare: nessun pagamento necessario per tracciare i tuoi giorni, la gratitudine, lo strumento SOS - Sponsor AI disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7 - Diario con approfondimenti basati sull'AI - Funziona per Gennaio a Secco o per un percorso di recupero completo - Nessuna riunione, nessuna vergogna, nessun giudizio - I tuoi dati rimangono sul tuo dispositivo. Privati. Tuoi. - Costruito per il benessere, non per il senso di colpa A CHI È RIVOLTO • Vuoi smettere completamente con l'alcol • Vuoi ridurre a solo qualche bevuta • Stai facendo Gennaio a Secco (o qualsiasi mese a secco) • Sei curioso di come l'alcol influisce sulla tua chiarezza • Sei stanco delle mattine foggy e delle giornate sprecate LA FILOSOFIA di less. Meno bevi, più hai. Più chiarezza. Più energia. Più soldi. Più mattine che ricordi davvero. Non siamo qui per fare prediche. Siamo qui quando sei pronto. INIZIA LA TUA SERIE OGGI Scarica gratis. Traccia il tuo primo giorno sobrio. Vedi cosa cambia. Le funzionalità premium richiedono un abbonamento. È disponibile una prova gratuita. EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy Policy: https://lessgivesmore.life/privacy Termini e Condizioni: https://lessgivesmore.life/terms