练就-专业健身记录和训练计划

"Lian Jiu" è un'app dedicata all'allenamento di forza, progettata per aiutarti a iniziare più velocemente e a perseverare più facilmente nell'allenamento di forza. Ha ricevuto il "Consiglio della redazione settimanale" sull'App Store in Cina. Può aiutarti nei seguenti aspetti a forgiare un te stesso migliore! ◎ Piani di allenamento professionali e scientifici - Lian Jiu ha creato oltre 30 piani di allenamento pratico per diverse fasi e gruppi di persone. Migliaia di studenti hanno praticato e confermato la loro efficacia, aiutandoti a raggiungere risultati ideali! - I piani vengono costantemente aggiornati. Che tu sia un principiante del fitness o un veterano esperto che vuole progredire, qui puoi trovare un piano di allenamento adatto a te. ◎ Allenamento mirato ed efficace - Lian Jiu ha progettato oltre 60 corsi di allenamento professionali per diversi muscoli e parti del corpo, stimolando profondamente i grandi gruppi muscolari e stimolando con precisione i piccoli gruppi muscolari per modellare una figura ideale in modo completo! - Vengono continuamente aggiunti vari tipi di allenamento. Il nostro obiettivo è garantire che ogni tuo muscolo venga allenato efficacemente. ◎ Padroneggia i movimenti corretti - Lian Jiu spiega in dettaglio oltre 400 esercizi di allenamento. Video con persone reali, animazioni muscolari e descrizioni testuali ti aiutano a comprendere appieno i modelli di movimento corretti. Include anche dimostrazioni in alta definizione 4K con più angolazioni da persone reali, appositamente registrate per uomini e donne, per eliminare punti ciechi e rendere l'apprendimento e la pratica più facili! ◎ Registra/Rivedi l'allenamento - C'è un vecchio detto nel mondo del fitness: "Non registrare = allenamento inutile". In Lian Jiu, puoi registrare il tempo, gli esercizi, l'intensità, il volume e le riflessioni di ogni allenamento. Rivedi regolarmente per valutare i tuoi progressi, identificare problemi e trovare punti di rottura per realizzare una pianificazione dell'allenamento più scientifica. ◎ Registra/Gestisci la dieta - Tre parti allenamento, sette parti dieta. Registra la tua dieta quotidiana e ottieni consigli professionali sull'alimentazione, che possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in modo più efficiente in combinazione con il tuo piano di allenamento! Lian Jiu spera di fornirti piani di allenamento di forza professionali, scientifici e sostenibili. Unisciti a noi ora, muoviti e forgia un te stesso migliore! ◎ Per aiuto o feedback e suggerimenti, non esitare a contattarci: Xiaohongshu @练就APP Douyin @练就APP WeChat Official Account @练就APP Email lianjiu_app@outlook.com ◎ Prezzi e termini di abbonamento Lian Jiu è gratuito da scaricare. Se scegli di effettuare l'aggiornamento alla versione Lian Jiu Pro, potrai sbloccare tutte le funzionalità a pagamento. Offriamo tre diverse opzioni di acquisto: acquisto una tantum, abbonamento mensile e annuale con rinnovo automatico. Informazioni sull'abbonamento mensile o annuale: Dopo la conferma e il pagamento, il rinnovo verrà automaticamente effettuato tramite il tuo account Apple iTunes. Una volta che il pagamento è andato a buon fine, l'abbonamento verrà esteso di un ciclo. Se desideri disdire, devi disattivare manualmente la funzione di rinnovo automatico nelle impostazioni di gestione di iTunes / Apple ID almeno 24 ore prima della fine del periodo di abbonamento corrente. Durante il periodo di prova, se non disdici l'abbonamento, questo verrà automaticamente attivato e addebitato al termine del periodo di prova. Questo servizio è a tua discrezione di disdire; se scegli di non disdire, ti verrà addebitato il rinnovo per il prossimo ciclo di fatturazione. ◎ Accordo utente e informativa sulla privacy Accordo utente: https://lianjiu.fun/doc/service/privacy-policy.html Informativa sulla privacy: https://lianjiu.fun/doc/service/privacy-policy.html