Questa pagina non è una pagina ufficiale dell'app o del suo sviluppatore, ma una pubblicazione editoriale indipendente creata a scopo informativo e di commento. Salvo espressa indicazione contraria, né l'app né il suo sviluppatore sono affiliati, approvati, sponsorizzati, autorizzati o altrimenti ufficialmente collegati a MWM, Apple, Google Play, all'editore dell'app o allo sviluppatore dell'app, e nulla in questa pagina implica che l'app sia stata sviluppata utilizzando i servizi di MWM. Tutti i marchi, loghi, screenshot e altri contenuti rimangono di proprietà dei rispettivi proprietari.

MindDay: Mental Health, Stress

La distrazione è finita: MindDay offre un'implacabile introspezione per chi vuole davvero affrontare il proprio caos interiore.

Health & Fitness ›

Numeri Chiave

Download

500k+

Valutazione

4.8/5

Valutazioni totali

4.7K

Editore

MINDDAY

Categoria

Health & Fitness

Lingue

Ultima versione

1.19.0

Dimensione

115.2 MB

Data di lancio

15 set 2022

Funzioni

Una valutazione analitica delle principali capacità offerte dall'applicazione per il benessere mentale, focalizzata sull'impatto per gli utenti che cercano strumenti di auto-aiuto accessibili e basati sulla scienza.

Analisi delle Funzionalità Chiave di MindDay

Percorsi Programmati di Benessere

Consente agli utenti di seguire programmi di durata variabile (da 14 a 30 giorni) per affrontare specifici problemi di salute mentale, come la gestione dell'ansia, favorendo lo sviluppo di abitudini sane.

Strumenti di Calma & Relax

Consente agli utenti di accedere a sessioni di meditazione guidata e autoipnosi per ridurre lo stress, rilassarsi e ripristinare il proprio equilibrio mentale in modo accessibile.

Sessioni Video di Guida Professionale

L'app fornisce sessioni video guidate da professionisti per affrontare ansia, stress e promuovere la chiarezza emotiva, offrendo un approccio basato sulla scienza.

Sessioni Tematiche di Supporto

Questo strumento presenta sessioni di auto-terapia focalizzate su specifiche sfide della vita, fornendo strategie pratiche per superare ostacoli emotivi e migliorare la resilienza.

Diario per l'Auto-Riflessione

L'app offre un diario digitale che consente agli utenti di riflettere sui propri pensieri e sentimenti, facilitando l'acquisizione di intuizioni e la comprensione delle proprie dinamiche emotive.

Tracciamento dell'Umore

Questo strumento presenta una funzionalità per il tracciamento quotidiano dell'umore, aiutando gli utenti a costruire consapevolezza emotiva e identificare schemi nel loro stato d'animo.

FAQ

Domande Frequenti

Tutto quello che devi sapere su MindDay: Mental Health, Stress

What is MindDay?

MindDay is a mental health app that uses Cognitive Behavioral Therapy (CBT), mindfulness, and neuroscience. It provides tools for managing stress, anxiety, and improving overall mental well-being.

How does MindDay help with mental health?

MindDay offers expert-led video sessions, structured programs, mood tracking, journaling, guided meditation, and self-hypnosis. These features help users calm stress, build healthy habits, and understand emotions.

Is MindDay based on scientific methods?

Yes, MindDay's self-therapy method is backed by science and designed by psychologists. It integrates Cognitive Behavioral Therapy (CBT), mindfulness, and neuroscience principles.

Can MindDay replace professional therapy?

No, MindDay is not a substitute for professional therapy. The app advises users experiencing severe symptoms to consult a licensed mental health provider.

Does the MindDay app offer a free trial?

Yes, MindDay provides a 7-day free trial. Users can start this trial to explore the app's features and experience its benefits firsthand.

What types of sessions are available in MindDay?

MindDay offers expert-led video sessions, structured programs lasting 14 to 30 days, self-therapy sessions for specific challenges, and interactive sessions on various life topics.

Can I track my emotions using the MindDay app?

Yes, MindDay includes daily mental wellness routines and mood tracking features. This functionality helps users build emotional awareness and monitor their feelings over time.

Does MindDay offer guided meditation?

Yes, MindDay provides guided meditation and self-hypnosis tools within the app. These features are designed to help users relax, reset, and find calm.

How many therapy sessions does MindDay provide?

MindDay provides over 300 sessions. These sessions are designed by psychologists and cover a wide array of mental health topics and life challenges.

Can I customize my program in MindDay?

Yes, users can build their own personalized programs within MindDay. This allows for tailored habits and activities that address individual mental health needs.

What mental health challenges does MindDay address?

MindDay addresses challenges such as stress, anxiety, self-confidence issues, low mood, burnout, relationship difficulties, sleep problems, family concerns, and work-related stress.

Are the sessions in MindDay interactive?

Yes, MindDay features interactive sessions where users can engage with prompts and answer questions, such as 'How does this situation make you feel?'.

Is MindDay a highly-rated app?

Yes, MindDay is rated 4.7 out of 5 stars from over 4,000 reviews on the App Stores. It is also highlighted as the '#1 Self-Therapy app.'

Gli screenshot e la descrizione seguenti provengono direttamente dall'elenco ufficiale dello store dell'app e sono di proprietà dello sviluppatore.

App Store

Screenshot

MindDay: Mental Health, Stress - L'app mostra una dashboard personalizzata, evidenziando la sezione "My habits" con attività come "Boost your self-esteem" e "Take care of your relationship". — L'app mostra una dashboard personalizzata, evidenziando la sezione "My habits" con attività come "Boost your self-esteem" e "Take care of your relationship".
Le tue abitudini

MindDay: Mental Health, Stress - Gli utenti possono selezionare aree di interesse per affrontare le sfide, come dimostrato dai pulsanti per "Stress and Anxiety" e dalle recensioni positive con un punteggio di 4.7. — Gli utenti possono selezionare aree di interesse per affrontare le sfide, come dimostrato dai pulsanti per "Stress and Anxiety" e dalle recensioni positive con un punteggio di 4.7.
Affronta le sfide

MindDay: Mental Health, Stress - Questo strumento offre oltre 300 sessioni guidate da esperti, visualizzate attraverso un video interattivo con opzioni di risposta come "Struggles to meet deadlines" e "Works too much". — Questo strumento offre oltre 300 sessioni guidate da esperti, visualizzate attraverso un video interattivo con opzioni di risposta come "Struggles to meet deadlines" e "Works too much".
Sessioni guidate

MindDay: Mental Health, Stress - L'app permette la creazione di percorsi personalizzati, come mostrato dalle schede attività quali "Boost your self-esteem" e "Ease your work stress" per una crescita mirata. — L'app permette la creazione di percorsi personalizzati, come mostrato dalle schede attività quali "Boost your self-esteem" e "Ease your work stress" per una crescita mirata.
Programmi personalizzati

MindDay: Mental Health, Stress - Le sessioni interattive guidano gli utenti attraverso domande introspettive come "How does this situation make you feel?", offrendo scelte di risposta quali "less competent" e "less intelligent". — Le sessioni interattive guidano gli utenti attraverso domande introspettive come "How does this situation make you feel?", offrendo scelte di risposta quali "less competent" e "less intelligent".
Interazioni guidate

MindDay: Mental Health, Stress - Gli utenti possono monitorare il proprio stato emotivo nel tempo, utilizzando un'interfaccia intuitiva con la domanda "How do you feel today?" e un cursore per valutare il proprio umore da "VERY BAD" a "VERY GOOD". — Gli utenti possono monitorare il proprio stato emotivo nel tempo, utilizzando un'interfaccia intuitiva con la domanda "How do you feel today?" e un cursore per valutare il proprio umore da "VERY BAD" a "VERY GOOD".
Monitora le emozioni

MindDay: Mental Health, Stress - La calma è a portata di mano con la meditazione guidata, illustrata da un'animazione circolare centrale e dall'istruzione in sovrimpressione "inspirez par le nez". — La calma è a portata di mano con la meditazione guidata, illustrata da un'animazione circolare centrale e dall'istruzione in sovrimpressione "inspirez par le nez".
Meditazione guidata

MindDay: Mental Health, Stress - Questo strumento consente di esplorare sessioni su ogni aspetto della vita, con esempi come "Quiet your racing thoughts" e "Build a healthy sleep routine" facilmente accessibili. — Questo strumento consente di esplorare sessioni su ogni aspetto della vita, con esempi come "Quiet your racing thoughts" e "Build a healthy sleep routine" facilmente accessibili.
Esplora argomenti

MindDay: Mental Health, Stress - La conoscenza di sé è incoraggiata con test specifici, come la domanda "What's your self-esteem level?" e gli elementi visivi dei punti interrogativi che stimolano la riflessione. — La conoscenza di sé è incoraggiata con test specifici, come la domanda "What's your self-esteem level?" e gli elementi visivi dei punti interrogativi che stimolano la riflessione.
Comprendi te stesso

Descrizione

Feeling stressed, anxious, or mentally drained? MindDay helps you feel better—one small, meaningful step at a time. Backed by science and designed by psychologists, our self-therapy method blends Cognitive Behavioral Therapy (CBT), mindfulness, and neuroscience to give you practical tools to improve your mental health. Whether you're overwhelmed, emotionally stuck, or simply need a pause, MindDay offers clear, step-by-step support to help you reconnect with yourself and regain control. WITH MindDay, you can: • Calm your stress and anxiety • Build healthy mental habits and routines • Understand your emotions and thought patterns • Feel calmer, more focused, and more confident • Access therapy-inspired tools Inside the app: • Expert-led video sessions on anxiety, stress & emotional clarity • Structured programs from 14 to 30 days (e.g., Calm My Anxiety!) • Self-therapy sessions for specific life challenges • Daily mental wellness routines & mood tracking • Mood tracking to build emotional awareness • Journaling to reflect & gain insights • Guided meditation & self-hypnosis to reset and relax MindDay is built for busy minds and real lives. No appointments. No pressure. Just a gentle, guided space to support your mental health—whenever you need it. It's not just self-care. It's mental care that works. Start your 7-day free trial and discover what clarity really feels like. Note: MindDay is not a substitute for professional therapy. If you're experiencing severe symptoms, please consult a licensed mental health provider.