MindShift CBT - Anxiety Relief

MindShift CBT - Anxiety Relief

Scarica su App Store
Logo di MindShift CBT - Anxiety Relief

MindShift CBT – Sollievo dall'ansia basato sulla scienza per la tua vita quotidiana

Prendi il controllo di stress e panico con strumenti CBT gratuiti e basati sull'evidenza. Padroneggia i tuoi pensieri, monitora i tuoi progressi e trova sollievo con strategie di livello clinico progettate per risultati reali.

Scarica su App Store
Supporto per la Salute Mentale ›

Editore

247 Labs Inc

Categoria

Health & Fitness

Download

957K+

Valutazione

4.1/5

Valutazioni totali

1K+

Lingue

2

Il tuo kit di strumenti in azione

Scopri l'interfaccia usata da 957K+ utenti.

Schermata principale dell'app MindShift CBT che mostra un cursore per il controllo dell'umore giornaliero e categorie di gestione dell'ansia come ansia sociale e perfezionismo

Schermata principale dell'app MindShift CBT che mostra un cursore per il controllo dell'umore giornaliero e categorie di gestione dell'ansia come ansia sociale e perfezionismo

Interfaccia del forum della community dell'app MindShift CBT che mostra post di discussione degli utenti e tag di supporto

Interfaccia del forum della community dell'app MindShift CBT che mostra post di discussione degli utenti e tag di supporto

Menu Sollievo Rapido nell'app MindShift CBT con opzioni per fare un respiro e radicarsi

Menu Sollievo Rapido nell'app MindShift CBT con opzioni per fare un respiro e radicarsi

Interfaccia dell'app MindShift CBT che mostra un lettore audio per esercizi di respirazione calmante

Interfaccia dell'app MindShift CBT che mostra un lettore audio per esercizi di respirazione calmante

Interfaccia dell'app MindShift CBT che mostra moduli per Pensare in modo sano tra cui Diario dei Pensieri, Carte di Coping ed Esperimenti sulle Credenze.

Interfaccia dell'app MindShift CBT che mostra moduli per Pensare in modo sano tra cui Diario dei Pensieri, Carte di Coping ed Esperimenti sulle Credenze.

Schermata dell'app MindShift CBT che mostra passaggi attuabili per il sollievo dall'ansia, tra cui Chiedi aiuto e Fai una passeggiata

Schermata dell'app MindShift CBT che mostra passaggi attuabili per il sollievo dall'ansia, tra cui Chiedi aiuto e Fai una passeggiata

Uno schermo dall'app MindShift CBT che mostra l'inserimento di un obiettivo per monitorare i progressi personali con un pulsante Completato.

Uno schermo dall'app MindShift CBT che mostra l'inserimento di un obiettivo per monitorare i progressi personali con un pulsante Completato.

Schermata di condivisione dei progressi dell'app MindShift CBT per condividere i progressi ed esportare dati di diario o obiettivi

Schermata di condivisione dei progressi dell'app MindShift CBT per condividere i progressi ed esportare dati di diario o obiettivi

Rieduca il tuo cervello con strumenti basati sulla scienza

Gli strumenti che rendono questa app unica, scelti da 957K+ utenti.

🧠

Kit di strumenti CBT clinici

Svolgi un ruolo attivo nel tuo recupero con strumenti scientifici come Scale della Paura ed Esperimenti sulle Credenze progettati per rimodellare la tua risposta allo stress.

🛡️

Sollievo immediato in tasca

Dalle meditazioni guidate al respiro calmante, accedi a strategie di coping immediate per momenti di panico o di forte stress ovunque tu sia.

📈

Monitora crescita e comunità

Registra i tuoi check-in giornalieri per visualizzare i tuoi progressi e connettiti con una comunità di supporto che capisce esattamente ciò che stai attraversando.

Info sull'app

Tutto quello che devi sapere su MindShift CBT - Anxiety Relief.

Descrizione

MindShift CBT: Manage Anxiety with Evidence-Based Tools MindShift CBT is a free, evidence-based self-help app using Cognitive Behavioral Therapy (CBT) strategies to help manage anxiety, stress, and panic. Users can challenge negative thoughts, track progress, practice mindfulness, and access coping tools, including belief experiments, fear ladders, and guided meditations. Features include a daily check-in, goal setting, coping statements, relaxation exercises, and a Community Forum for peer support. MindShift CBT provides practical, science-backed strategies to support anxiety management and overall well-being.

Ultima versione

3.1.3

Dimensione

260.2 MB

Data di lancio

6 giu 2013

Prendi il controllo della tua ansia con strumenti CBT collaudati

Unisciti a quasi 1 milione di utenti che si affidano alle nostre strategie basate sulla scienza per gestire lo stress e costruire resilienza. Inizia oggi il tuo percorso gratuito verso una mente più calma.

Scarica su App Store
Popolare in Health & Fitness

App Simili

App più classificate nella stessa categoria

Strava: Run, Bike, Walk

Strava: Run, Bike, Walk

Strava Inc.

Vedi App
Flo Cycle & Period Tracker

Flo Cycle & Period Tracker

FLO HEALTH UK LIMITED

Vedi App
AI Calorie Tracker by Yazio

AI Calorie Tracker by Yazio

YAZIO GmbH

Vedi App
MyFitnessPal: Calorie Counter

MyFitnessPal: Calorie Counter

MyFitnessPal, Inc.

Vedi App
Mi Fitness (Xiaomi Wear Lite)

Mi Fitness (Xiaomi Wear Lite)

Beijing Xiaomi Co., Ltd

Vedi App
美柚 - 经期·备孕·怀孕·育儿&亲友版

美柚 - 经期·备孕·怀孕·育儿&亲友版

Xiamen Meet You Co., Ltd.

Vedi App
Cal AI - Calorie Tracker

Cal AI - Calorie Tracker

Viral Development LLC

Vedi App
Yuka - Food & Cosmetic Scanner

Yuka - Food & Cosmetic Scanner

Yuca

Vedi App
BitePal: Food Tracker Pet

BitePal: Food Tracker Pet

REFACE LITHUANIA UAB

Vedi App
Esplora Classifiche · Health & Fitness

App information, icons, screenshots, and descriptions displayed on this page are sourced from the Apple App Store and are the property of their respective developers. Download estimates and rankings are based on MWM's proprietary models and may not reflect actual figures. This page is provided for informational and analytical purposes only.

Believe this page infringes your intellectual property? File a dispute