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Smettila di sentirti esaurita e inizia a sentirti vitale. Prova routine basate sulla scienza di 15-35 minuti progettate per i tuoi ormoni che cambiano, i tuoi impegni e ogni fase della maternità.

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Editore

Moms Into Fitness, Inc.

Categoria

Health & Fitness

Lingue

4

Ultima versione

16.30.0

Dimensione

63.0 MB

Data di lancio

27 nov 2019
Funzioni

Fitness pensato per ogni fase della maternità

Allenamenti basati sulla scienza e nutrizione esperta progettati per aiutarti a ricostruire la forza, rinnovare l'energia e sentirti vitale, senza esaurirti.

Ripristino del Core e del Pavimento Pelvico

Guarisci la diastasi dei retti addominali e rafforza le tue fondamenta con programmi specializzati su misura per il recupero prenatale, postnatale e a lungo termine.

Allenamenti flessibili di 15-35 minuti

Scegli un programma che si adatti alla tua vita: 3, 4 o 5 giorni alla settimana e ottieni risultati reali con sessioni efficienti che ti lasciano energica, non esausta.

Gli screenshot e la descrizione seguenti provengono direttamente dall'elenco ufficiale dello store dell'app e sono di proprietà dello sviluppatore.

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Screenshot

Moms Into Fitness - Una donna sorridente seduta su una palla fitness grigia con testo che dice Semplice Sostenibile Seriamente Efficace.

Una donna sorridente seduta su una palla fitness grigia con testo che dice Semplice Sostenibile Seriamente Efficace.

Moms Into Fitness - Interfaccia dell'app Moms Into Fitness che mostra un elenco di opzioni di programma di allenamento settimanale per allenamento di forza e barre.

Interfaccia dell'app Moms Into Fitness che mostra un elenco di opzioni di programma di allenamento settimanale per allenamento di forza e barre.

Moms Into Fitness - Schermata dell'iPhone che mostra un piano di allenamento di forza tre volte alla settimana nell'app Moms Into Fitness con sessioni di scultura per la parte inferiore del corpo e per tutto il corpo.

Schermata dell'iPhone che mostra un piano di allenamento di forza tre volte alla settimana nell'app Moms Into Fitness con sessioni di scultura per la parte inferiore del corpo e per tutto il corpo.

Moms Into Fitness - L'interfaccia dell'app Moms Into Fitness che mostra i programmi di allenamento per iniziare per le madri.

L'interfaccia dell'app Moms Into Fitness che mostra i programmi di allenamento per iniziare per le madri.

Moms Into Fitness - Schermata nutrizionale di Moms Into Fitness che mostra piani per ormoni e abitudini sostenibili.

Schermata nutrizionale di Moms Into Fitness che mostra piani per ormoni e abitudini sostenibili.

Descrizione

Abbraccia il fitness con allenamenti a casa che trasformano il tuo corpo. Dopo i 30 anni, il nostro corpo inizia a cambiare. Dobbiamo ridefinire i nostri allenamenti e muoverci in modi che lo onorino. Con forza e camminata, puoi sentirti di nuovo vibrante e sicura. Semplice. Sostenibile. Seriamente Efficace. Prova il nostro programma più popolare, "Weekly Schedule", che offre nuovi allenamenti ogni settimana, inclusi forza, barre, cardio e mobilità. Scegli tu la durata degli allenamenti e quanti giorni a settimana ti servono. Ti sentirai sfidata, non svuotata. Dai principianti agli atleti più esperti, i nostri programmi sono costruiti per supportare i corpi che cambiano delle donne e gli impegni della vita reale. Otterrai allenamenti seriamente efficaci di 15-35 minuti, tre volte a settimana. Nessuna esperienza necessaria: presentati e avvia la riproduzione. Ecco da dove iniziare: INIZIARE: Se sei nuova all'esercizio, inizia con il nostro programma iniziale di due settimane. PROGRAMMA SETTIMANALE: Allenamenti settimanali in cui scegli il tuo piano: 3 volte a settimana, 4 volte a settimana o 5 volte a settimana. Questi allenamenti creano resistenza cardiovascolare, costruiscono forza e ti mantengono motivata, indipendentemente dal tuo livello di fitness. Nuovi allenamenti vengono caricati ogni settimana. PROGRAMMI SPECIALIZZATI: Per tutte le fasi della vita, inclusi prenatale, postnatale e ripristino del core per la separazione addominale. Si concentrano sulla stabilità del core, sul pavimento pelvico, sulla guarigione della diastasi, sulla forza e sulla mobilità durante la gravidanza, il post-parto e oltre. GUIDA NUTRIZIONALE: Impara come nutrire il tuo corpo con ricette, coaching e piccoli gruppi con la nostra dietologa registrata, seguendo semplici linee guida nutrizionali. Crediamo nell'integrazione, non nell'eliminazione. ALTRI ALLENAMENTI: Sculpt – Pensa all'allenamento di forza tradizionale che utilizza esercizi di isolamento e composti con manubri, slider e fasce per la massima efficacia. Barre – Brucia gruppi muscolari mirati attraverso mosse uniche ad alta ripetizione, con sfide aggiuntive come pulsazioni e tenute isometriche. Questa classe è diversa da qualsiasi altra. Mat Core – Un allenamento per il core e Pilates da materassino che enfatizza il rafforzamento dei muscoli profondi del core e il miglioramento della flessibilità e dell'allineamento del corpo. CHI SIAMO: Sono Lindsay! Nei miei 30 anni, gli allenamenti cardio intensi funzionavano. Nei miei 40 anni, mi lasciavano esausta e bloccata. Ecco perché ho trascorso gli ultimi cinque anni ad approfondire la scienza dell'età, degli ormoni, della camminata, dell'HIIT e dell'allenamento di forza. Il risultato? Un metodo che lavora con il tuo corpo, non contro di esso. È il fitness ridefinito! Semplice. Sostenibile. Seriamente Efficace. La mia missione è diffondere le mie conoscenze su salute e fitness per aiutare le donne a sentirsi al meglio! Abbiamo lavorato con oltre 80.000 donne che hanno fatto molto più che "allenarsi". Hanno ricostruito la loro forza, rinnovato la loro energia e ridefinito cosa significa fitness per la vita. -- ▷ Già membro? Accedi per accedere al tuo abbonamento. ▷ Nuovo? Provalo gratuitamente! Abbonati nell'app per ottenere l'accesso immediato. Moms Into Fitness offre un abbonamento con rinnovo automatico che ti permetterà l'accesso illimitato ai contenuti su tutti i tuoi dispositivi. Il pagamento viene addebitato sul tuo account alla conferma dell'acquisto. I prezzi variano in base alla località e vengono confermati prima dell'acquisto. L'abbonamento si rinnova automaticamente a meno che non venga annullato almeno 24 ore prima della fine del periodo di fatturazione corrente. Annulla in qualsiasi momento nelle Impostazioni account. Per maggiori informazioni consulta le nostre: - Termini di servizio: https://www.momsintofitness.com/risk-release-agreement/ - Informativa sulla privacy: https://www.momsintofitness.com/privacy-policy/#

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