Moms Into Fitness

Abbraccia il fitness con allenamenti a casa che trasformano il tuo corpo. Dopo i 30 anni, il nostro corpo inizia a cambiare. Dobbiamo ridefinire i nostri allenamenti e muoverci in modi che lo onorino. Con forza e camminata, puoi sentirti di nuovo vibrante e sicura. Semplice. Sostenibile. Seriamente Efficace. Prova il nostro programma più popolare, "Weekly Schedule", che offre nuovi allenamenti ogni settimana, inclusi forza, barre, cardio e mobilità. Scegli tu la durata degli allenamenti e quanti giorni a settimana ti servono. Ti sentirai sfidata, non svuotata. Dai principianti agli atleti più esperti, i nostri programmi sono costruiti per supportare i corpi che cambiano delle donne e gli impegni della vita reale. Otterrai allenamenti seriamente efficaci di 15-35 minuti, tre volte a settimana. Nessuna esperienza necessaria: presentati e avvia la riproduzione. Ecco da dove iniziare: INIZIARE: Se sei nuova all'esercizio, inizia con il nostro programma iniziale di due settimane. PROGRAMMA SETTIMANALE: Allenamenti settimanali in cui scegli il tuo piano: 3 volte a settimana, 4 volte a settimana o 5 volte a settimana. Questi allenamenti creano resistenza cardiovascolare, costruiscono forza e ti mantengono motivata, indipendentemente dal tuo livello di fitness. Nuovi allenamenti vengono caricati ogni settimana. PROGRAMMI SPECIALIZZATI: Per tutte le fasi della vita, inclusi prenatale, postnatale e ripristino del core per la separazione addominale. Si concentrano sulla stabilità del core, sul pavimento pelvico, sulla guarigione della diastasi, sulla forza e sulla mobilità durante la gravidanza, il post-parto e oltre. GUIDA NUTRIZIONALE: Impara come nutrire il tuo corpo con ricette, coaching e piccoli gruppi con la nostra dietologa registrata, seguendo semplici linee guida nutrizionali. Crediamo nell'integrazione, non nell'eliminazione. ALTRI ALLENAMENTI: Sculpt – Pensa all'allenamento di forza tradizionale che utilizza esercizi di isolamento e composti con manubri, slider e fasce per la massima efficacia. Barre – Brucia gruppi muscolari mirati attraverso mosse uniche ad alta ripetizione, con sfide aggiuntive come pulsazioni e tenute isometriche. Questa classe è diversa da qualsiasi altra. Mat Core – Un allenamento per il core e Pilates da materassino che enfatizza il rafforzamento dei muscoli profondi del core e il miglioramento della flessibilità e dell'allineamento del corpo. CHI SIAMO: Sono Lindsay! Nei miei 30 anni, gli allenamenti cardio intensi funzionavano. Nei miei 40 anni, mi lasciavano esausta e bloccata. Ecco perché ho trascorso gli ultimi cinque anni ad approfondire la scienza dell'età, degli ormoni, della camminata, dell'HIIT e dell'allenamento di forza. Il risultato? Un metodo che lavora con il tuo corpo, non contro di esso. È il fitness ridefinito! Semplice. Sostenibile. Seriamente Efficace. La mia missione è diffondere le mie conoscenze su salute e fitness per aiutare le donne a sentirsi al meglio! Abbiamo lavorato con oltre 80.000 donne che hanno fatto molto più che "allenarsi". Hanno ricostruito la loro forza, rinnovato la loro energia e ridefinito cosa significa fitness per la vita. -- ▷ Già membro? Accedi per accedere al tuo abbonamento. ▷ Nuovo? Provalo gratuitamente! Abbonati nell'app per ottenere l'accesso immediato. Moms Into Fitness offre un abbonamento con rinnovo automatico che ti permetterà l'accesso illimitato ai contenuti su tutti i tuoi dispositivi. Il pagamento viene addebitato sul tuo account alla conferma dell'acquisto. I prezzi variano in base alla località e vengono confermati prima dell'acquisto. L'abbonamento si rinnova automaticamente a meno che non venga annullato almeno 24 ore prima della fine del periodo di fatturazione corrente. Annulla in qualsiasi momento nelle Impostazioni account. Per maggiori informazioni consulta le nostre: - Termini di servizio: https://www.momsintofitness.com/risk-release-agreement/ - Informativa sulla privacy: https://www.momsintofitness.com/privacy-policy/#