Moova: Hourly Activity Breaks
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Moova: Hourly Activity Breaks

Combatti gli effetti della sedentarietà con promemoria di movimento personalizzati e stretching guidato da scrivania. Perfetto per lavoratori da remoto e professionisti impegnati che cercano di aumentare l'energia, migliorare la postura e interrompere l'iperfocus.

Numeri Chiave

Download

15K+

Valutazione

4.8/5

Valutazioni totali

2K+

Editore

Better Primate Labs Ltd

Categoria

Health & Fitness

Lingue

1

Ultima versione

4.14.1

Dimensione

324.3 MB

Data di lancio

7 lug 2020
Funzioni

Alimenta la tua Concentrazione, Proteggi il tuo Corpo

Moova unisce movimento basato sulla scienza e tecnologia intuitiva per aiutarti a rimanere attivo, ridurre il dolore e aumentare la produttività senza lasciare la tua scrivania.

Notifiche Intelligenti per Abitudini

Promemoria delicati e personalizzabili che interrompono l'iperfocus e assicurano che tu non perda mai l'occasione di resettare la tua postura durante il giorno.

Stretching da Scrivania

Routine guidate di 5 minuti specificamente progettate per alleviare il dolore al collo da tecnologia e alla parte bassa della schiena: non sono richiesti abiti da palestra o attrezzature.

Gli screenshot e la descrizione seguenti provengono direttamente dall'elenco ufficiale dello store dell'app e sono di proprietà dello sviluppatore.

App Store

Screenshot

Moova: Hourly Activity Breaks - Interfaccia dell'app Moova che mostra guide interattive 3D per esercizi di camminata, movimento e stretching.

Interfaccia dell'app Moova che mostra guide interattive 3D per esercizi di camminata, movimento e stretching.

Moova: Hourly Activity Breaks - Interfaccia dell'app Moova che mostra vari esercizi da ufficio di 3 minuti per disintossicare collo, spalle, mani, polsi, fianchi e parte bassa della schiena.

Interfaccia dell'app Moova che mostra vari esercizi da ufficio di 3 minuti per disintossicare collo, spalle, mani, polsi, fianchi e parte bassa della schiena.

Moova: Hourly Activity Breaks - Interfaccia dell'app Moova che mostra promemoria orari per le pause e una routine di esercizi per la mobilità del collo.

Interfaccia dell'app Moova che mostra promemoria orari per le pause e una routine di esercizi per la mobilità del collo.

Moova: Hourly Activity Breaks - Interfaccia dell'app Moova che visualizza le ore attive e i livelli di tempo sedentario giornaliero.

Interfaccia dell'app Moova che visualizza le ore attive e i livelli di tempo sedentario giornaliero.

Moova: Hourly Activity Breaks - Una schermata mobile che mostra l'app Moova con un tutorial di stretching addominale da sedia facile da seguire.

Una schermata mobile che mostra l'app Moova con un tutorial di stretching addominale da sedia facile da seguire.

Moova: Hourly Activity Breaks - Interfaccia dell'app Moova che mostra esercizi mirati per correggere la postura e alleviare il tech neck per chi lavora alla scrivania.

Interfaccia dell'app Moova che mostra esercizi mirati per correggere la postura e alleviare il tech neck per chi lavora alla scrivania.

Moova: Hourly Activity Breaks - Vista calendario dell'app Moova che mostra gli obiettivi giornalieri di pausa movimento e il monitoraggio dei progressi.

Vista calendario dell'app Moova che mostra gli obiettivi giornalieri di pausa movimento e il monitoraggio dei progressi.

Moova: Hourly Activity Breaks - Schermata dell'app Moova che mostra una libreria di esercizi scientificamente provati con aree di interesse e categorie di allenamento.

Schermata dell'app Moova che mostra una libreria di esercizi scientificamente provati con aree di interesse e categorie di allenamento.

Moova: Hourly Activity Breaks - Uno screenshot dell'app Moova che mostra un programma di attività giornaliero personalizzato con pause di movimento orarie e obiettivi di camminata.

Uno screenshot dell'app Moova che mostra un programma di attività giornaliero personalizzato con pause di movimento orarie e obiettivi di camminata.

Moova: Hourly Activity Breaks - Interfaccia dell'app Moova che mostra il monitoraggio dell'attività oraria e la ripartizione del conteggio dei passi.

Interfaccia dell'app Moova che mostra il monitoraggio dell'attività oraria e la ripartizione del conteggio dei passi.

Descrizione

Do you find yourself glued to your chair for hours on end? Feeling stiff, sluggish, or experiencing back pain? It's time to stand up and move with Moova! Moova is the #1 app for integrating hourly movement breaks into your day. Whether you're working from home, in the office, or simply relaxing, Moova makes it easy to prioritize your well-being with personalized stand up reminders and a variety of engaging activities which improve mobility and keeps you free of tension even on busy days. Regular Activity Breaks are the key to a healthy deskbound lifestyle! Hourly activity breaks can: • Increase flexibility and mobility in muscles and joints • Relieve tension and pain in the back, neck, hips, and shoulders • Reduce blood sugar levels more effectively than a 30-minute workout • Improve posture, energy and sleep quality • Boost circulation, metabolism, and core strength • Enhance balance, coordination, and stress reduction • Accelerate muscle recovery • And more! ▶ WHY MOOVA? ◀ [ STAYING ACTIVE SIMPLIFIED ] • Integrate activity into any setting—home or office—with a single click, effortlessly achieving your hourly movement objectives. [ EASY-TO-FOLLOW STRETCH ROUTINES ] • Access guided 5-minute stretch routines and movements designed to improve flexibility and combat stiffness, ideal for those long days at the chair or desk. [ GUIDED ACTIVITY BREAKS ] • Discover easy-to-follow, accessible exercises for all fitness levels. No equipment needed—move, walk, breathe anytime, anywhere. [ WALKING BREAK STEP COUNTER ] • Track your steps during walking breaks with the built-in pedometer, contributing to your daily step goal and offering a refreshing mental reset. [ MINDFULNESS AND RELAXATION ] • Try mindfulness and breathing exercises designed to reduce stress, increase focus, and seamlessly integrate into your day for improved mental health. [ CUSTOMIZABLE BREAK REMINDERS ] • Receive notification reminders tailored to your schedule, ensuring you maintain regular movement without disrupting your work routine. [ ACTIVE HOUR ACTIVITY TRACKER ] • Track your progress with daily movement and sedentary patterns snapshots, providing a deeper insight into your physical activity through daily, weekly, and monthly breakdowns. [ PROGRESS TRACKING ] • Monitor your activity breaks and progress, motivating continued use. [ SEE UPCOMING BREAKS ] • Know exactly when your next stretch is, making it easier to balance work and downtime. [ HEALTH APP INTEGRATION ] • Sync activities for a holistic health overview within Apple's Health App. [ SCIENTIFIC BACKING ] • Grounded in research, routines are designed by experts to offset sedentary lifestyle risks. [ OFFICE-FRIENDLY ROUTINES ] • Discreet exercises you can do right at your desk, keeping you active without drawing attention. [ UPGRADE TO PREMIUM ] • Unlock full potential with our premium subscription, starting with a free 7-day trial. ▶ What Users Are Saying ◀ • "The office workouts are perfect for keeping me from getting sore from sitting all day." • "Game changer for my lower back pain." • "This app has improved my stiffness and tension significantly." • "Having ADHD, the reminders are perfect for helping me break hyperfocus and ensure I take time to care for myself while working hard." ----------- Don't let long hours at your desk take a toll on your health. Download Moova today and unlock a steady flow of feel-good moments. Questions or feedback? Get support at support@getmoova.app. Terms and Conditions https://www.getmoova.app/terms Privacy Policy https://www.getmoova.app/privacy

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