Questa pagina non è una pagina ufficiale dell'app o del suo sviluppatore, ma una pubblicazione editoriale indipendente creata a scopo informativo e di commento. Salvo espressa indicazione contraria, né l'app né il suo sviluppatore sono affiliati, approvati, sponsorizzati, autorizzati o altrimenti ufficialmente collegati a MWM, Apple, Google Play, all'editore dell'app o allo sviluppatore dell'app, e nulla in questa pagina implica che l'app sia stata sviluppata utilizzando i servizi di MWM. Tutti i marchi, loghi, screenshot e altri contenuti rimangono di proprietà dei rispettivi proprietari.

One Rep Max: 1RM Calculator

Name: One Rep Max: 1RM Calculator
Availability: InStock
Rating: 4.36 (200 reviews)

Smetti di indovinare e inizia a crescere. Sfrutta 7 formule scientifiche e l'integrazione RPE per prevedere accuratamente il tuo potenziale, monitorare i tuoi progressi e superare i tuoi record personali senza il rischio di infortuni.

Numeri Chiave

Download

13K+

Valutazione

4.4/5

Valutazioni totali

200

Editore

Charles Vanderhoff

Categoria

Health & Fitness

Lingue

Ultima versione

4.0.12

Dimensione

38.9 MB

Data di lancio

30 dic 2014

Funzioni

Massimizza i Tuoi Guadagni con Precisione Scientifica

Smetti di indovinare i tuoi limiti e inizia ad allenarti in modo più intelligente. Utilizza strumenti professionali per calcolare il tuo potenziale, monitorare i tuoi progressi e raggiungere nuovi record personali in sicurezza.

Suite di Calcolo di Precisione

Sfrutta 7 formule scientifiche validate per prevedere accuratamente la tua forza massima in qualsiasi sollevamento, senza il rischio di infortuni dovuti a carichi massimali.

Integrazione Avanzata RPE

Vai oltre i numeri grezzi integrando la tua Scala di Sforzo Percepito (RPE), permettendoti di regolare il carico di allenamento in base a come ti senti effettivamente ogni giorno.

Gli screenshot e la descrizione seguenti provengono direttamente dall'elenco ufficiale dello store dell'app e sono di proprietà dello sviluppatore.

App Store

Screenshot

One Rep Max: 1RM Calculator - Interfaccia dell'app One Rep Max che mostra un calcolo di 246 libbre basato sull'input di peso e ripetizioni — Interfaccia dell'app One Rep Max che mostra un calcolo di 246 libbre basato sull'input di peso e ripetizioni

One Rep Max: 1RM Calculator - Visualizzazione del caricamento dei dischi del bilanciere e interfaccia di calcolo nell'app One Rep Max — Visualizzazione del caricamento dei dischi del bilanciere e interfaccia di calcolo nell'app One Rep Max

One Rep Max: 1RM Calculator - Grafico dei progressi di forza della panca piana e panoramica dei guadagni totali — Grafico dei progressi di forza della panca piana e panoramica dei guadagni totali

One Rep Max: 1RM Calculator - Dashboard dell'app One Rep Max che mostra un elenco di esercizi con potenziali di sollevamento di peso correnti e migliori calcolati — Dashboard dell'app One Rep Max che mostra un elenco di esercizi con potenziali di sollevamento di peso correnti e migliori calcolati

One Rep Max: 1RM Calculator - Schermata di monitoraggio dei progressi e degli obiettivi di forza della panca piana — Schermata di monitoraggio dei progressi e degli obiettivi di forza della panca piana

One Rep Max: 1RM Calculator - Un elenco di sette formule scientifiche per calcolare il massimale in un'app di fitness — Un elenco di sette formule scientifiche per calcolare il massimale in un'app di fitness

Descrizione

Stronger Training, Smarter Progress One Rep Max helps you safely and accurately determine your maximum lift potential for bench press, deadlift, squat, and any other strength exercise - without risking injury. Key Features: • Precise Calculations - 7 scientific formulas for accurate strength predictions: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, O'Conner, Wathan • RPE Integration - Factor in Rate of Perceived Exertion to fine-tune your max estimates based on how difficult sets feel • Custom Exercise Tracking - Create and monitor any lift that matters to you • Visual Progress - Beautiful graphs show your strength journey over time • Percentage Charts - Quick reference guide for training percentages • Goal Setting - Set targets and track your path to reaching them Perfect for: • Powerlifters optimizing their training cycles • CrossFit athletes tracking multiple movement patterns • Olympic weightlifters monitoring progress • Strength enthusiasts at any level Advanced Features: • Choose between multiple calculation formulas for different lift types • Track unlimited exercises with custom notes • Rate of Perceived Exertion (RPE) - Fine-tune your 1RM estimates based on how difficult sets feel • Analyze detailed statistics including volume and frequency • Set and monitor progress toward specific strength goals The Science Behind The Numbers: Our app employs multiple validated formulas to estimate your one-rep maximum based on your performance with submaximal weights. This provides you with safe strength targets before attempting potentially risky maximal lifts. Safety Note: Heavy weightlifting should always be performed with proper technique and appropriate spotting. This app provides estimates based on scientific formulas, but individual performance may vary based on experience level and training history. Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/