QOLism: Il Tuo Percorso Verso un Ritmo Più Sano, Semplificato

「QOLism」 è un'app per la salute pensata per i dipendenti di assicurazioni sanitarie e aziende, i loro familiari, i membri dei comuni e delle organizzazioni locali. È necessario un codice di accesso per poterla utilizzare. "So che stare in salute fa bene" Anche se lo sai a livello mentale, iniziare a fare cose salutari a volte ti fa sentire apatico. Ti capita mai? QOLism è un'app pensata per te, che ti aiuterà ad acquisire abitudini salutari, ovvero un "ritmo salutare", in modo naturale. "Devo fare un sacco di cose, vero? Non si può andare avanti solo con i sacrifici." Non preoccuparti, non devi sentirti sopraffatto da tante cose. QOLism integra metodi come la terapia cognitivo-comportamentale ed è progettato per aiutarti ad acquisire abitudini gradualmente. Proprio perché è semplice, puoi creare un'abitudine e raggiungere i tuoi obiettivi. Quando avrai raggiunto il tuo ritmo salutare, cosa vorrai fare nella tua vita ideale? È nata un'app per la salute che tutti possono usare divertendosi, da chi vuole cambiare seriamente a chi è soddisfatto della propria situazione attuale. Cosa puoi fare con QOLism Programmi di miglioramento delle abitudini di vita ＜Il tuo piano personale per migliorare le abitudini di vita＞ ・Dopo aver inserito la tua altezza e il tuo peso attuali e aver risposto a domande sulle tue abitudini di vita, il tuo peso target e come desideri apparire, il periodo per raggiungere il tuo obiettivo e le calorie da aggiustare giornalmente verranno calcolati automaticamente. Puoi creare obiettivi personalizzati e realistici. ＜I tuoi menu, esercizi e consigli personalizzati＞ ・Dopo aver impostato i tuoi obiettivi, riceverai menu personalizzati di pasti ed esercizi adatti al tuo peso target, oltre a suggerimenti di esperti per migliorare le tue abitudini di vita in aree come alimentazione, esercizio, sonno e stress. Pasti ＜Controllo di calorie e nutrienti con lo smartphone＞ ・Scatta una foto del tuo pasto con lo smartphone o cerca e inserisci il contenuto del pasto per avere calorie e nutrienti in un colpo d'occhio! Riceverai anche consigli alimentari personalizzati. ＜Ricette supervisionate da dietologi, selezionabili in base alla condizione fisica e all'equilibrio nutrizionale＞ ・Puoi cercare ricette salutari supervisionate da dietologi, filtrate per condizione fisica (raffreddore, pressione alta, ecc.) e per equilibrio nutrizionale. ＜Colonne informative sull'apprezzato "Low Carb"＞ ・Esperti ti consiglieranno su come seguire la dieta "Low Carb", una restrizione glucidica moderata, e su quali punti prestare attenzione. ※"Low Carb" è un marchio registrato della Japan Association of Food, Entertainment and Health. Esercizio fisico ＜Video di allenamento per eliminare la sedentarietà!＞ ・Oltre 50 video di esercizi di forza e stretching che puoi fare a casa o al lavoro. Nuovi menu consigliati ogni settimana! Puoi fare allenamenti in modo semplice. ＜Registrazione degli esercizi come corsa, allenamento muscolare, yoga, ecc.＞ ・Basta inserire il tempo di esercizio per sapere quante calorie hai bruciato, così potrai sentire gli effetti del tuo allenamento! Corpo ＜Misura la circonferenza vita semplicemente scattando una foto＞ ・Basta scattare una foto con lo smartphone mentre indossi i vestiti. Puoi misurare facilmente la circonferenza vita, un indicatore di rischio di sindrome metabolica. ＜Conserva i risultati delle tue visite mediche nell'app＞ ・Puoi visualizzare i risultati delle tue visite mediche nell'app, quindi non devi conservarli cartacei e puoi controllarli in qualsiasi momento. Anche il confronto con i risultati passati è facile. Eventi ＜Camminiamo insieme ~ Evento passi＞ ・Crea eventi di passi per gruppi e partecipa insieme ai tuoi amici! Puoi creare squadre con i tuoi amici e partecipare, il che aumenterà la tua motivazione. ＜Accumula punti in base alle tue attività salutari＞ ・Ottieni punti nell'app in base alle tue attività salutari. Avrai la possibilità di scambiarli con denaro elettronico o prodotti regalo! ＜Lotteria di camminata a cui tutti possono partecipare＞ ・Raggiungi il tuo obiettivo di passi giornalieri per raccogliere biglietti della lotteria e partecipare. Potresti vincere fantastici premi! ※I dati sui passi vengono acquisiti sulla base dei dati di attività dall'app Salute di iOS (HealthKit). ※I giochi e le campagne in questa app sono creati e forniti da QOLead Co., Ltd. Apple non è in alcun modo affiliata alla creazione o alla fornitura di questi giochi e campagne.