Quit Anger: Anger Management
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Quit Anger: Anger Management

Trasforma le tue reazioni con registri ispirati alla CBT, oltre 25 strumenti di rilassamento istantaneo e un monitoraggio dei progressi approfondito, progettato per il tuo iPhone e Apple Watch.

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4.6/5

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Editore

Akash Jain

Categoria

Health & Fitness

Lingue

11

Ultima versione

2.2.4

Dimensione

95.3 MB

Data di lancio

25 ago 2020
Funzioni

Padroneggia la tua serenità in ogni momento

Sostituisci gli sfoghi con la consapevolezza utilizzando strumenti ispirati alla CBT, esercizi in tempo reale e approfondimenti personali, progettati per la tua vita frenetica.

Diario della rabbia basato sulla CBT

Identifica i trigger e i pattern emotivi con un diario privato e sicuro, ispirato alla Terapia Cognitivo-Comportamentale.

Sollievo istantaneo al polso

Accedi istantaneamente a oltre 25 esercizi di respirazione e radicamento tramite Apple Watch e Siri, prima di reagire allo stress.

Gli screenshot e la descrizione seguenti provengono direttamente dall'elenco ufficiale dello store dell'app e sono di proprietà dello sviluppatore.

App Store

Screenshot

Quit Anger: Anger Management - Testimonianze degli utenti e badge di riconoscimento dell'App Store per l'app di gestione della rabbia Quit Anger.

Testimonianze degli utenti e badge di riconoscimento dell'App Store per l'app di gestione della rabbia Quit Anger.

Quit Anger: Anger Management - Schermata principale dell'app Quit Anger che mostra le opzioni per una nuova voce nel diario della rabbia e strumenti di gestione.

Schermata principale dell'app Quit Anger che mostra le opzioni per una nuova voce nel diario della rabbia e strumenti di gestione.

Quit Anger: Anger Management - Interfaccia dell'app Quit Anger che mostra una selezione di strumenti per la salute mentale, inclusi esercizi di respirazione e meditazioni di consapevolezza.

Interfaccia dell'app Quit Anger che mostra una selezione di strumenti per la salute mentale, inclusi esercizi di respirazione e meditazioni di consapevolezza.

Quit Anger: Anger Management - Schermata 'Approfondimenti' dell'app Quit Anger che mostra grafici di progresso e trigger frequenti

Schermata 'Approfondimenti' dell'app Quit Anger che mostra grafici di progresso e trigger frequenti

Quit Anger: Anger Management - Interfaccia educativa dell'app Quit Anger che mostra varie lezioni concise sulle cause e sui trigger della rabbia.

Interfaccia educativa dell'app Quit Anger che mostra varie lezioni concise sulle cause e sui trigger della rabbia.

Quit Anger: Anger Management - Interfaccia dell'app Quit Anger che mostra rilassamento muscolare, esercizi di respirazione e strumenti di consapevolezza in modalità scura.

Interfaccia dell'app Quit Anger che mostra rilassamento muscolare, esercizi di respirazione e strumenti di consapevolezza in modalità scura.

Quit Anger: Anger Management - Schermata principale dell'iPhone che visualizza diversi widget dell'app per la meditazione guidata, il rilassamento muscolare e gli esercizi di respirazione dall'app Quit Anger

Schermata principale dell'iPhone che visualizza diversi widget dell'app per la meditazione guidata, il rilassamento muscolare e gli esercizi di respirazione dall'app Quit Anger

Descrizione

- "Ho avuto il piacere di provare questa app e vi prometto che ne vale la pena. L'app offre ottime tecniche che puoi personalizzare direttamente in base alle tue esigenze. Se hai problemi di rabbia e vuoi davvero cambiare, questa app ti aiuterà. Non è passato molto tempo prima che molte delle tecniche dell'app entrassero nella mia vita di tutti i giorni. Scaricatela seriamente." - "Essendo una persona che lotta molto con gli sfoghi di rabbia, questa app fa davvero una grande differenza. Ha un'interfaccia facile da usare ed esteticamente gradevole. Ci sono un sacco di strumenti utili, come il registro della rabbia, la meditazione, suoni e musica rilassanti, e molto altro ancora. Consiglio vivamente questa app a chiunque abbia bisogno di aiuto con la rabbia o di calmarsi in qualsiasi situazione." Quit Anger è un'app per la salute mentale e la cura di sé che aiuta a gestire e controllare la rabbia. Può essere utilizzata da chiunque stia affrontando problemi di rabbia, stress o ansia. L'app incoraggia gli utenti a tenere un registro della rabbia, un diario ispirato alla CBT per aiutare le persone che affrontano la rabbia. Gli utenti possono anche scegliere tra oltre 25 diversi strumenti ed esercizi come respirazione, mindfulness, rilassamento muscolare, ecc. per aiutare a rilassarsi e calmarsi. Caratteristiche principali: - Registro della rabbia È un diario ispirato alla CBT per registrare le cause e le conseguenze degli episodi di rabbia. Gli utenti sono incoraggiati a tenere un registro della rabbia per annotare i fattori scatenanti, le emozioni, le sensazioni corporee, i pensieri, i comportamenti e le conseguenze. - Strumenti ed esercizi Gli utenti possono scegliere tra oltre 25 diversi strumenti ed esercizi per aiutare a calmarsi e rilassarsi. Alcuni degli strumenti sono: Esercizi di respirazione Mindfulness e meditazione Rilassamento muscolare Musica rilassante Suoni lenitivi Citazioni ispiratrici Frasi calmanti Tecniche di radicamento Pausa - Approfondimenti Ti aiutano a capire e riflettere sulle cause della tua rabbia e a vedere i tuoi progressi nel tempo. Scopri anche quali strumenti ti aiutano di più a calmarti. - Apple Watch e Siri Shortcuts Accedi rapidamente agli strumenti in movimento con Apple Watch e crea anche Siri Shortcuts. - Impara Una varietà di lezioni in stile racconto per saperne di più sulla rabbia. - Sincronizzazione e backup iCloud Tieni sempre i tuoi registri della rabbia al sicuro e protetti dal backup automatico su iCloud e sincronizza facilmente su più dispositivi. - Supporto Widget Accedi facilmente a tutti i tuoi strumenti ed esercizi con i widget. Puoi anche monitorare facilmente i tuoi progressi personali e il tuo benessere nel tempo, con gli Approfondimenti sull'app o aggiungendo facilmente i Minuti di consapevolezza che trascorri con Quit Anger al tuo Apple HealthKit. QUIT ANGER PLUS Quit Anger offre un abbonamento mensile a rinnovo automatico a $1,99, un abbonamento annuale a rinnovo automatico a $10,99 e un acquisto a vita a $15,99. Il piano mensile offre una prova gratuita di 3 giorni e il piano annuale offre una prova gratuita di 7 giorni. Questo prezzo è in dollari USA (USD). I prezzi in altre valute e paesi possono variare e gli addebiti effettivi potrebbero essere convertiti nella tua valuta locale a seconda del paese di residenza. L'abbonamento si rinnova automaticamente a meno che non venga disattivato nel tuo account iTunes almeno 24 ore prima della fine del periodo di abbonamento corrente. Il tuo account iTunes verrà addebitato al momento della conferma dell'acquisto. Leggi di più sui nostri Termini e Condizioni e Informativa sulla privacy qui: https://miary.app/quitanger/privacy_terms.html Siamo sempre al tuo fianco! - Se riscontri problemi o hai domande, non esitare a inviarci un'e-mail. Speriamo che ti piaccia usare la nostra app tanto quanto noi! :)

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