Quit Anger: Anger Management

- "Ho avuto il piacere di provare questa app e vi prometto che ne vale la pena. L'app offre ottime tecniche che puoi personalizzare direttamente in base alle tue esigenze. Se hai problemi di rabbia e vuoi davvero cambiare, questa app ti aiuterà. Non è passato molto tempo prima che molte delle tecniche dell'app entrassero nella mia vita di tutti i giorni. Scaricatela seriamente." - "Essendo una persona che lotta molto con gli sfoghi di rabbia, questa app fa davvero una grande differenza. Ha un'interfaccia facile da usare ed esteticamente gradevole. Ci sono un sacco di strumenti utili, come il registro della rabbia, la meditazione, suoni e musica rilassanti, e molto altro ancora. Consiglio vivamente questa app a chiunque abbia bisogno di aiuto con la rabbia o di calmarsi in qualsiasi situazione." Quit Anger è un'app per la salute mentale e la cura di sé che aiuta a gestire e controllare la rabbia. Può essere utilizzata da chiunque stia affrontando problemi di rabbia, stress o ansia. L'app incoraggia gli utenti a tenere un registro della rabbia, un diario ispirato alla CBT per aiutare le persone che affrontano la rabbia. Gli utenti possono anche scegliere tra oltre 25 diversi strumenti ed esercizi come respirazione, mindfulness, rilassamento muscolare, ecc. per aiutare a rilassarsi e calmarsi. Caratteristiche principali: - Registro della rabbia È un diario ispirato alla CBT per registrare le cause e le conseguenze degli episodi di rabbia. Gli utenti sono incoraggiati a tenere un registro della rabbia per annotare i fattori scatenanti, le emozioni, le sensazioni corporee, i pensieri, i comportamenti e le conseguenze. - Strumenti ed esercizi Gli utenti possono scegliere tra oltre 25 diversi strumenti ed esercizi per aiutare a calmarsi e rilassarsi. Alcuni degli strumenti sono: Esercizi di respirazione Mindfulness e meditazione Rilassamento muscolare Musica rilassante Suoni lenitivi Citazioni ispiratrici Frasi calmanti Tecniche di radicamento Pausa - Approfondimenti Ti aiutano a capire e riflettere sulle cause della tua rabbia e a vedere i tuoi progressi nel tempo. Scopri anche quali strumenti ti aiutano di più a calmarti. - Apple Watch e Siri Shortcuts Accedi rapidamente agli strumenti in movimento con Apple Watch e crea anche Siri Shortcuts. - Impara Una varietà di lezioni in stile racconto per saperne di più sulla rabbia. - Sincronizzazione e backup iCloud Tieni sempre i tuoi registri della rabbia al sicuro e protetti dal backup automatico su iCloud e sincronizza facilmente su più dispositivi. - Supporto Widget Accedi facilmente a tutti i tuoi strumenti ed esercizi con i widget. Puoi anche monitorare facilmente i tuoi progressi personali e il tuo benessere nel tempo, con gli Approfondimenti sull'app o aggiungendo facilmente i Minuti di consapevolezza che trascorri con Quit Anger al tuo Apple HealthKit. QUIT ANGER PLUS Quit Anger offre un abbonamento mensile a rinnovo automatico a $1,99, un abbonamento annuale a rinnovo automatico a $10,99 e un acquisto a vita a $15,99. Il piano mensile offre una prova gratuita di 3 giorni e il piano annuale offre una prova gratuita di 7 giorni. Questo prezzo è in dollari USA (USD). I prezzi in altre valute e paesi possono variare e gli addebiti effettivi potrebbero essere convertiti nella tua valuta locale a seconda del paese di residenza. L'abbonamento si rinnova automaticamente a meno che non venga disattivato nel tuo account iTunes almeno 24 ore prima della fine del periodo di abbonamento corrente. Il tuo account iTunes verrà addebitato al momento della conferma dell'acquisto. Leggi di più sui nostri Termini e Condizioni e Informativa sulla privacy qui: https://miary.app/quitanger/privacy_terms.html Siamo sempre al tuo fianco! - Se riscontri problemi o hai domande, non esitare a inviarci un'e-mail. Speriamo che ti piaccia usare la nostra app tanto quanto noi! :)