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Regulator

Name: Regulator
Availability: InStock
Rating: 1 (1 reviews)

Supera la mindfulness di base con strumenti somatici, EFT tapping e guida basata sullo stato. Recupera la tua calma con oltre 11 ore di pratiche basate sull'evidenza, completamente gratuite, senza pubblicità o abbonamenti.

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Valutazione

1.0/5

Valutazioni totali

Editore

richard carrigan

Categoria

Health & Fitness

Lingue

Ultima versione

1.0

Dimensione

63.7 MB

Data di lancio

26 gen 2026

Funzioni

Regola il tuo sistema nervoso con la scienza

Dal burnout all'equilibrio, accedi a strumenti somatici di livello professionale e a una guida basata sullo stato, progettati per aiutarti a sentirti sicuro e radicato nel tuo corpo.

Guida basata sullo stato

Identifica istantaneamente se il tuo sistema è iperattivato o bloccato. Ti guidiamo verso la pratica somatica specifica necessaria per tornare alla tua finestra di tolleranza.

Tecniche somatiche cliniche

Vai oltre la meditazione di base con strumenti informati sul trauma come EFT tapping, movimento bilaterale ispirato a EMDR ed esercizi polivagali per un vero sollievo fisiologico.

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App Store

Screenshot

Regulator - Una dashboard di monitoraggio dell'umore nell'app Regulator che mostra un grafico di 30 giorni con indicatori di stato emotivo colorati. — Una dashboard di monitoraggio dell'umore nell'app Regulator che mostra un grafico di 30 giorni con indicatori di stato emotivo colorati.

Regulator - Interfaccia dell'app Regulator che mostra vari strumenti di sollievo dallo stress e regolazione del sistema nervoso — Interfaccia dell'app Regulator che mostra vari strumenti di sollievo dallo stress e regolazione del sistema nervoso

Regulator - Schermata dell'app Regulator che mostra un menu di meditazioni guidate, tra cui radicamento e supporto per il bambino interiore per la cura personale quotidiana — Schermata dell'app Regulator che mostra un menu di meditazioni guidate, tra cui radicamento e supporto per il bambino interiore per la cura personale quotidiana

Regulator - Interfaccia dell'app Regulator che mostra un esercizio di respirazione ritmica 4-4-6 per calmare la mente — Interfaccia dell'app Regulator che mostra un esercizio di respirazione ritmica 4-4-6 per calmare la mente

Regulator - Schermata di check-in emotivo dell'app Regulator per monitorare l'umore e i livelli di energia — Schermata di check-in emotivo dell'app Regulator per monitorare l'umore e i livelli di energia

Regulator - Interfaccia dell'app Regulator che mostra la fiamma del benessere che rappresenta l'attività di cura personale quotidiana. — Interfaccia dell'app Regulator che mostra la fiamma del benessere che rappresenta l'attività di cura personale quotidiana.

Regulator - Screenshot dell'app Regulator che mostra la pratica somatica dell'abbraccio del bambino interiore per la regolazione emotiva e la ricezione dell'amore. — Screenshot dell'app Regulator che mostra la pratica somatica dell'abbraccio del bambino interiore per la regolazione emotiva e la ricezione dell'amore.

Regulator - Uno schermo di smartphone che mostra un esercizio di radicamento 5-4-3-2-1 all'interno dell'app Regulator per il rilassamento guidato. — Uno schermo di smartphone che mostra un esercizio di radicamento 5-4-3-2-1 all'interno dell'app Regulator per il rilassamento guidato.

Regulator - Interfaccia dell'app Regulator che mostra la pratica somatica dell'abbraccio del bambino interiore per l'equilibrio del sistema nervoso. — Interfaccia dell'app Regulator che mostra la pratica somatica dell'abbraccio del bambino interiore per l'equilibrio del sistema nervoso.

Descrizione

Regulator Regolazione del Sistema Nervoso e Benessere Emotivo Regulator è un'app di regolazione emotiva basata sulla scienza, progettata per aiutarti a gestire stress, ansia, sopraffazione e blocco emotivo. Offre strumenti delicati ed efficaci per supportare il tuo sistema nervoso e guidarti di nuovo verso l'equilibrio, la sicurezza e la chiarezza. Non ci sono pubblicità, abbonamenti o acquisti in-app. Tutto è incluso. Regolazione e Consapevolezza Quotidiana Regulator è incentrato su una fiamma di benessere vivente che riflette la tua attività di cura di sé quotidiana. Mentre pratichi, la fiamma cresce e cambia, aiutandoti a costruire abitudini di regolazione costanti nel tempo. Visualizza la cronologia delle attività, le tendenze dell'umore e le intuizioni a lungo termine per comprendere meglio i tuoi schemi emotivi. Check-in Emotivi Tieni traccia di come ti senti con check-in giornalieri flessibili: Scala rapida dell'umore a 5 punti Tracciamento dettagliato opzionale di energia, tipo di emozione e intensità Combinazioni di emozioni basate sul modello delle emozioni di Plutchik Grafici chiari che mostrano le tendenze nel corso di giorni, mesi o anni Meditazioni Guidate (oltre 11 ore) Accedi a oltre 11 ore di meditazioni guidate, incluse più di 6 ore di contenuti focalizzati sulla regolazione. Le sessioni sono progettate per diversi stati del sistema nervoso e includono radicamento, supporto al bambino interiore, pratiche ispirate all'havening, supporto al sonno, confini, intuizione, ancoraggio e altro ancora. Guida Basata sullo Stato Non sei sicuro di cosa ti serve? Regulator ti aiuta a identificare se il tuo sistema nervoso è: Iper-attivato (ansioso, attivato) Ipo-attivato (intorpidito, disconnesso) Equilibrato Sarai quindi guidato verso pratiche che supportano al meglio il tuo stato attuale. Respirazione e Regolazione Somatica Regulator include strumenti basati sull'evidenza come: Visualizzazioni di respirazione ritmata Respirazione profonda 4-4-6 per attivare il sistema nervoso parasimpatico Movimenti bilaterali e neuro-rocking Tecniche di calmamento basate sulla temperatura Pratiche Informate dal Trauma Esplora esercizi delicati e basati sul corpo ispirati a EMDR, EFT tapping, NRRT e teoria polivagale, tra cui: Guida passo-passo all'EFT tapping Tapping con le dita con fasi progressive di calmamento Abbraccio della farfalla e pratiche di auto-lenimento Strumenti di Radicamento e Focalizzazione Per momenti di ansia o dissociazione, Regulator offre: Radicamento sensoriale 5-4-3-2-1 Tecnica di mindfulness SBRC Un gioco di memoria basato su schemi per reindirizzare i pensieri ansiosi Supporto Sonoro e Sensoriale Esperienze di bagno sonoro rilassanti e sottili visualizzazioni supportano il rilassamento in tutta l'app. Regulator è progettato per chiunque cerchi strumenti pratici e compassionevoli per la regolazione emotiva e il supporto del sistema nervoso, sia nei momenti di disagio che come parte della cura di sé quotidiana.