Roundglass Living: Wellbeing

Raggiungi i tuoi obiettivi di benessere potenziando la tua salute olistica* a lungo termine. In Roundglass Living creiamo una routine quotidiana ricca di affermazioni, pratiche guidate da esperti e strumenti di scienza comportamentale pensati appositamente per te, per aiutarti a costruire abitudini sane. Che tu voglia ridurre lo stress, migliorare il sonno, mangiare in modo più sano o aumentare le prestazioni quotidiane, ti guideremo in ogni passo. Le nostre pratiche vanno da 30 secondi a 30 minuti, rendendo facile integrare la mindfulness nella tua giornata. Scopri sessioni di breathwork, meditazioni guidate, lezioni di yoga, ricette salutari e musica rilassante per dormire, tutte sviluppate da esperti di fama mondiale. Segui il tuo piano giornaliero strutturato e rimani coinvolto con strumenti come promemoria, timer, check-in dell'umore e monitoraggio dei progressi. Le Living Previews, brevi introduzioni video, ti danno un'idea di ciascuna pratica e ti aiutano a scoprire cosa risuona con te. Roundglass Living si basa sulla nostra convinzione di democratizzare il benessere olistico, rendendolo accessibile a tutti indipendentemente dal background o dalle possibilità economiche. È gratuito da scaricare e utilizzare, ed è progettato per un'ampia gamma di persone, tra cui studenti, professionisti, atleti e famiglie, che cercano modi significativi per sostenere il proprio benessere. Se hai ricevuto un codice dal tuo datore di lavoro, scuola o università, puoi usarlo nell'app per sbloccare funzionalità aggiuntive come parte del programma di benessere della tua organizzazione. Scriviamo "olistico" con la "o" per riflettere la nostra convinzione che il vero benessere si occupi della persona nella sua interezza per creare salute e sinergia in tutti gli aspetti della sua vita. PANORAMICA • Un piano giornaliero curato per i tuoi obiettivi di benessere • Pratiche guidate da esperti per ogni livello • Il meglio delle sessioni di breathwork e meditazione, corsi di yoga, ricette salutari a base vegetale e musica per dormire • Strumenti di scienza comportamentale, come promemoria, timer, statistiche sui progressi, tracker dell'umore e sfide di gruppo CARATTERISTICHE Strumenti di scienza comportamentale • Tracker dell'umore per la consapevolezza emotiva • Timer per rimanere concentrati • Dashboard per il monitoraggio dei progressi • Promemoria per abitudini sane PRATICHE SUPPORTATE DALLE NEUROSCIENZE Breathwork • Lezioni di breathwork per ogni livello • Tecniche comprovate per dormire meglio, alleviare l'ansia e aumentare l'energia Meditazione guidata • Mindfulness per le sfide del mondo reale • Pratiche per affrontare lo stress, aumentare la concentrazione e gestire emozioni come rabbia e solitudine • Meditazione guidata per dormire • Timer personalizzati con musica rilassante per la meditazione Yoga e movimento consapevole • Pratiche di yoga per supportare la salute fisica e mentale • Sessioni per dormire, energia e rilassamento • Asana per la flessibilità o il sollievo mirato dalle tensioni • Stili come vinyasa, yoga nidra e ristorativo Alimentazione sana • Ricette e corsi di cucina con ingredienti a base vegetale • Guida per abitudini alimentari sane Musica • Musica rilassante per la meditazione: canti, campane, suoni della natura e musica per dormire • Musica per il benessere per alleviare lo stress: battiti binaurali e rumore colorato • Album di musica per la mindfulness e musica originale di artisti premiati ROUTINE QUOTIDIANE PER ABITUDINI DURATURE Migliorare il sonno • Pratiche di meditazione per il sonno per l'insonnia e il sollievo dall'ansia • Storie rilassanti per il sonno per favorire un riposo profondo • Breathwork e abitudini per la buonanotte per una routine serale rilassante Sollievo dallo stress • Lezioni di breathwork per alleviare la tensione • Pratiche di movimento consapevole per favorire la resilienza emotiva e la salute mentale • Meditazioni guidate e abitudini quotidiane per ridurre lo stress Roundglass Living è più di un'app di meditazione o di yoga. Siamo qui per supportare la tua totalità. Per ulteriore supporto, invia un'email a support@roundglass.com. Informativa sulla privacy: https://roundglass.com/privacy-policy Termini di utilizzo: https://roundglass.com/terms-of-use