舒尔特方格-高效训练注意力和记忆力

La Griglia di Schulte consiste nel disegnare 25 quadrati di 1cm*1cm su un cartoncino quadrato e riempire 25 numeri, inclusi i numeri arabi da 1 a 25, su un cartoncino quadrato. Durante l'allenamento, al soggetto viene richiesto di indicare la sua posizione con le dita nell'ordine da 1 a 25. Minore è il tempo impiegato per contare 25 numeri, maggiore è il livello di attenzione. "Griglia di Schulte" non solo può semplicemente misurare il livello di attenzione, ma è anche un buon metodo di allenamento. È anche il metodo di base comunemente utilizzato dagli psicologi in psicoterapia. L'orologio di Schulte può esercitare le terminazioni nervose ottiche attraverso esercizi dinamici. La psicologia utilizza questa tabella per studiare e sviluppare la velocità della percezione psicologica, inclusa la velocità del movimento di ricerca direzionale visiva. Coltivare la capacità di concentrazione, distribuzione e controllo; espandere il campo visivo; accelerare il video; migliorare la stabilità visiva, la discriminazione e le capacità di ricerca direzionale. Più lungo è il tempo di pratica, minore è il tempo necessario per leggere l'orologio. Con l'approfondimento della pratica, viene migliorata la capacità visiva periferica del bulbo oculare. Non solo i principianti possono espandere efficacemente il campo visivo, accelerare il ritmo di lettura ed esercitare gli occhi a riconoscere e leggere rapidamente; ma anche dopo essere entrati nella fase di miglioramento, espandere contemporaneamente la visione verticale e orizzontale per ottenere un occhio, dieci righe, un occhio una pagina è molto efficace.