Sleep Arcade: Giochi per la nanna — Il modo giocoso per calmare la tua mente iperattiva

La tua mente corre e turbina dopo aver spento le luci e chiuso gli occhi per andare a dormire? Sleep Arcade è proprio quello di cui hai bisogno per scuotere la tua routine. Prima di spegnere le luci, passerai qualche minuto a giocare a giochi a bassa illuminazione e a bassa stimolazione con suoni rilassanti ed esercizi di respirazione per liberare la mente. Poi, quando gli occhi ti si faranno pesanti, mettiti comodo, chiudi gli occhi e gioca a uno dei giochi unici ad occhi chiusi che ti incoraggeranno a scivolare dolcemente nel sonno mentre giochi. Giocare o navigare sui social media di notte può spesso essere troppo luminoso e mentalmente stimolante per favorire il sonno. Meditazioni e storie per dormire possono spesso non essere abbastanza coinvolgenti e permettere alla tua mente di vagare. Sleep Arcade ti offrirà una nuova routine della buonanotte da attendere con ansia che funziona davvero. Giochi di Memoria e Schemi: Sfide leggere e ripetitive che schiariscono i pensieri e sciolgono lo stress. Giochi ad Occhi Chiusi: Giochi sonori di conteggio o schemi per aiutarti a scivolare naturalmente verso il sonno. Esercizi di Respirazione: Guida visiva alla respirazione per aiutarti a praticare una respirazione consapevole e sana. Paesaggi Sonori Rilassanti: Scivola nel sonno con rumore bianco, pioggia, onde, rumore marrone o melodie pacifiche che mascherano le distrazioni e segnalano che è ora di dormire. Perché Funziona Sleep Arcade trasforma il pensiero eccessivo in una calma concentrazione, aiutandoti a passare dall'essere vigile all'essere assonnato. È il compagno perfetto per la tua routine della buonanotte o del pisolino — ideale per rilassarsi, distendersi o resettarsi nel cuore della notte. Questa app è basata su abbonamento. Viene offerta una prova gratuita di una settimana. Termini d'uso - https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/