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SMART - verktøykasse fra RVTS

Name: SMART - verktøykasse fra RVTS
Availability: InStock
Rating: 3.19 (1 reviews)

Dotati di strumenti CBT professionali per misurare le reazioni allo stress, stabilire obiettivi di performance e padroneggiare la tua prontezza mentale per le missioni più difficili della vita.

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Valutazione

3.2/5

Valutazioni totali

Editore

AutoMagi Ltd

Categoria

Medical

Lingue

Ultima versione

2.1.0

Dimensione

39.2 MB

Data di lancio

3 lug 2020

Funzioni

Padroneggia la tua resilienza allo stress

Strumenti pratici, basati sull'evidenza, progettati per veterani e primi soccorritori per ottimizzare le prestazioni mentali e navigare le transizioni della vita con precisione.

Cassetta degli attrezzi CBT tattica

Sfrutta tecniche comprovate di Terapia Cognitivo Comportamentale per ricalibrare la tua risposta a situazioni di alto stress e mantenere la concentrazione.

Quantifica la tua prontezza

Tieni traccia dei marcatori di stress fisici e cognitivi con informazioni basate sui dati per monitorare i tuoi livelli di resilienza nel tempo.

Gli screenshot e la descrizione seguenti provengono direttamente dall'elenco ufficiale dello store dell'app e sono di proprietà dello sviluppatore.

App Store

Screenshot

SMART - verktøykasse fra RVTS - Schermata introduttiva dell'app SMART per la gestione dello stress e l'addestramento alla resilienza. — Schermata introduttiva dell'app SMART per la gestione dello stress e l'addestramento alla resilienza.

SMART - verktøykasse fra RVTS - Schermata dello smartphone che mostra l'icona dell'app SMART con una testa blu e un muscolo che si flette all'interno che rappresenta la forza mentale — Schermata dello smartphone che mostra l'icona dell'app SMART con una testa blu e un muscolo che si flette all'interno che rappresenta la forza mentale

SMART - verktøykasse fra RVTS - Interfaccia dell'app SMART che mostra un esercizio di respirazione per la gestione dello stress. — Interfaccia dell'app SMART che mostra un esercizio di respirazione per la gestione dello stress.

SMART - verktøykasse fra RVTS - Interfaccia dell'app SMART per valutare la qualità del sonno e le routine della buonanotte — Interfaccia dell'app SMART per valutare la qualità del sonno e le routine della buonanotte

SMART - verktøykasse fra RVTS - Schermata dello smartphone che mostra un esercizio di rilassamento muscolare progressivo con controlli di riproduzione audio nell'app SMART per la gestione dello stress — Schermata dello smartphone che mostra un esercizio di rilassamento muscolare progressivo con controlli di riproduzione audio nell'app SMART per la gestione dello stress

SMART - verktøykasse fra RVTS - Schermata principale dell'app SMART per la gestione dello stress che mostra le opzioni di menu per aiuto immediato, gestione dello stress ed esercizi di resilienza — Schermata principale dell'app SMART per la gestione dello stress che mostra le opzioni di menu per aiuto immediato, gestione dello stress ed esercizi di resilienza

SMART - verktøykasse fra RVTS - Schermata di test dell'app SMART con icone di ingranaggi verdi per esercizi di gestione dello stress. — Schermata di test dell'app SMART con icone di ingranaggi verdi per esercizi di gestione dello stress.

SMART - verktøykasse fra RVTS - Primo piano dell'interfaccia dell'app SMART per la gestione dello stress che mostra la sezione Regola — Primo piano dell'interfaccia dell'app SMART per la gestione dello stress che mostra la sezione Regola

Descrizione

L'app SMART ti offre una gamma di strumenti di terapia cognitivo-comportamentale sviluppati dal Dipartimento per gli Affari dei Veterani australiano. Puoi utilizzare questi strumenti per misurare e testare le tue risposte fisiche, cognitive ed emotive allo stress. Questo può essere utile per gestire lo stress legato al dispiegamento e per la transizione alla vita civile dopo il servizio. Puoi anche utilizzare gli strumenti regolarmente per migliorare la tua capacità di coping con lo stress. L'app ti consente di impostare obiettivi e ti aiuta a misurare la tua capacità di coping nel tempo.