tala-med Cardio

Noi – un team del Dipartimento di Medicina Generale del Centro Medico Universitario di Friburgo – abbiamo sviluppato l'app tala-med Cardio in collaborazione con esperti di vari settori. Il nostro obiettivo è motivare le persone ad adottare uno stile di vita più sano e, facendo ciò, ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Vogliamo raggiungere quante più persone possibile, quindi l'app è disponibile gratuitamente in sei lingue. Nessun dato personale viene memorizzato o condiviso. L'app include tre moduli che combinano brevi testi informativi, elementi di gioco creativi e video motivazionali per fornire conoscenze e rendere l'apprendimento divertente. I moduli coprono nutrizione, attività fisica e cessazione del fumo. Cosa puoi aspettarti dai diversi moduli? Modulo Fitness: Qui troverai molte informazioni utili sull'attività fisica e sulla salute. Puoi creare il tuo piano di attività settimanale personalizzato – che si tratti di movimento quotidiano o allenamenti a casa. Con tala-med Cardio, è facile integrare l'attività fisica nella tua routine quotidiana. Modulo Nutrizione: Questo modulo offre informazioni su come mangiare in modo sano ed equilibrato. Sarai in grado di riflettere sulle tue abitudini alimentari e adattarle alle tue esigenze in modo divertente e creativo. Poiché l'app è disponibile in sei lingue, il modulo nutrizione include anche ricette tradizionali di ciascuna di queste culture. Troverai anche consigli nutrizionali concisi e utili. Modulo Senza Fumo: Vogliamo supportarti nel tuo percorso per smettere di fumare. Per fare ciò, utilizziamo metodi raccomandati dagli esperti di salute. Ad esempio, tracciamo da quanto tempo sei senza fumo e ti ricompensiamo con trofei e Tala – che puoi usare per creare un bellissimo giardino pieno di fiori sbocciati, rendendo visibile il tuo progresso. I trofei vengono assegnati per il raggiungimento di determinate tappe. Riceverai anche fatti sulla salute presentati in modo creativo. Passo dopo passo, ti mostriamo gli effetti positivi di una vita senza fumo sul tuo corpo, sui tuoi organi e sulla tua salute generale. Vuoi vivere una vita più sana – gratuitamente, con poco sforzo, al tuo ritmo, sempre e ovunque? Allora tala-med Cardio è giusto per te. Iniziamo!