The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

L'app Calm Gut è un toolkit audio basato sull'evidenza, progettato per un sollievo a lungo termine dai sintomi della sindrome dell'intestino irritabile (SII). Combinando ipnoterapia diretta all'intestino, terapia cognitivo-comportamentale (TCC) e tecniche di mindfulness, aiuta a "riparare" la cattiva comunicazione tra il tuo cervello e il tuo intestino. Sviluppata dalla psicoterapeuta internazionale Jayne Corner, che ha supportato migliaia di persone affette da SII dal 2017, l'app combina i principali interventi psicologici (ipnoterapia e TCC) per ridurre i sintomi intestinali e migliorare la qualità della vita. Questo approccio si è dimostrato efficace nella gestione della SII quanto una dieta di eliminazione*. Con oltre 200 sessioni audio e programmi strutturati, l'app Calm Gut ti aiuta a: Ridur re i sintomi della SII come dolore, gonfiore, stitichezza o urgenza Abbassare l'ansia e gestire lo stress in modo efficace Ricostruire la fiducia nel tuo corpo Superare l'ansia legata al cibo e riconquistare la gioia di mangiare Dormire meglio, sentirti più calmo/a e tornare a vivere la tua vita Cosa ottieni: Sia che tu soffra di stitichezza, diarrea, dolore, gonfiore o ansia, abbiamo quello che fa per te. Ascolta sessioni mirate o approfondisci con programmi guidati di ipnosi e TCC per calmare la tua mente e ridurre l'ansia. Adatta sia ai nuovi diagnosticati che a chi soffre di SII da tempo, l'app offre: IPNOSI: Sessioni per gestire i sintomi della SII, migliorare il sonno, ridurre stress e ansia, calmare una mente iperattiva e altro ancora. <bos>AFFIRMAZIONI: Migliora la tua salute fisica e mentale calmando il tuo sistema digestivo, ricostruendo la fiducia nel tuo corpo e cambiando schemi di pensiero negativi. STRUMENTI DI RESPIRAZIONE: Esercizi semplici ma potenti per ridurre lo stress, calmare il sistema nervoso e controllare i sintomi intestinali a livello fisiologico. TCC E MINDFULNESS: Trasforma pensieri inutili, riduci l'ansia e gestisci lo stress con esercizi di TCC e mindfulness. Sentiti più calmo/a e in controllo. CORPO CONSAPEVOLE: Tecniche di rilassamento guidato per rilasciare la tensione fisica, calmare il sistema nervoso e influenzare positivamente la digestione. BLOG AUDIO: Esplora argomenti sulla SII, inclusa la connessione intestino-cervello e il ciclo Stress-Sintomo della SII. PROGRAMMI: Partecipa a programmi strutturati per gestire i sintomi della SII, sentirti più calmo/a e migliorare la tua qualità di vita. Funzionalità aggiuntive: Scarica le sessioni per l'ascolto offline Salva i preferiti e crea le tue playlist Nuovi contenuti aggiunti regolarmente Cerca facilmente con filtri intelligenti Connettiti nella nostra community in-app Cosa dicono le persone: "Il mio ultimo anno di college mi ha causato molto stress e notti insonni a causa del dolore. Questo mi ha permesso di dormire e continuare a lavorare." – Grublin "Le tue sessioni sono state così utili! Sembra che siano state create apposta per me. La tua voce è così rilassante e adoro la musica. È semplicemente perfetta." – Amanda Z "Amo la tua app e i suoi contenuti. Trovo la tua voce e la sua cadenza perfette. La varietà di spunti visivi e paesaggi è così bella, non se ne possono avere troppi." — Liz Disclaimer Medico: Calm Gut è uno strumento di benessere per persone con diagnosi di SII. Non sostituisce le cure professionali o i farmaci. Le registrazioni non sono adatte a persone con epilessia o gravi problemi di salute mentale, inclusa la psicosi. Le informazioni fornite non sono intese a diagnosticare, trattare o curare alcuna malattia. Consultare un medico in caso di dubbi sull'idoneità. Riferimenti: Peters, S.L. et al. (2016) “Randomised clinical trial: The efficacy of gut-directed hypnotherapy is similar to that of the low fodmap diet for the treatment of irritable bowel syndrome,” Aliment Pharmacol Ther, 44(5), pp. 447–459. Disponibile su: https://doi.org/10.1111/apt.13706. Pourkaveh A, et al. “Comparison of the Effectiveness of Hypnotherapy and Cognitive-Behavioral Therapy on Chronic Pain Indices and Cognitive-Emotional Regulation in Patients with Irritable Bowel Syndrome,” Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Disponibile su: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811 Termini: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1 Informativa sulla privacy: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view