Virtusan: NSDR, 40 Hz and more

Pronto a progettare la tua salute? L'App Virtusan è qui per aiutarti a dormire meglio, ottimizzare i livelli di stress, migliorare le prestazioni cognitive e sentirti davvero, davvero bene. I nostri 4 pilastri della salute Le nostre funzionalità sono divise in 4 categorie, o pilastri: Sonno, Stress, Salute Fisica e Prestazioni. All'interno di ogni pilastro ci sono vari strumenti digitali, chiamati protocolli, che puoi utilizzare per migliorare il tuo benessere in ciascuna area specifica. Sono tutti semplici da capire, facili da usare e progettati per chiunque voglia acquisire abitudini più sane ogni giorno. Dormire meglio Una salute migliore inizia con un sonno migliore. Forniamo vari strumenti digitali per aiutarti ad addormentarti rapidamente, sentirti in pace durante la notte e svegliarti riposato e pronto ad affrontare la giornata ogni mattina. Utilizza Body Scan prima di dormire per un sonno ristoratore, Morning Sunlight Viewing al risveglio per dare il via alla giornata e NSDR quando hai bisogno di un pisolino veloce durante i tuoi frenetici impegni. Livelli di stress e ansia ridotti Tutti affrontiamo lo stress. E con l'App Virtusan, abbiamo creato vari protocolli digitali per aiutarti a rimanere mentalmente resiliente. Ci sono una serie di meditazioni narrate dall'esperta di mindfulness, la Dottoressa Shauna Shapiro, per aiutarti a trovare la pace interiore. Inoltre, utilizza il protocollo di respirazione, Physiological Sigh, guidato dal Dottor Andrew Huberman, ogni volta che lo stress colpisce e hai bisogno di decomprimere sul momento. Salute Fisica e Prestazioni Una volta che ti senti bene e dormi tranquillamente, vogliamo aiutarti a migliorare la tua salute e le tue prestazioni, sia fisicamente che mentalmente. Utilizza protocolli come il 40 Hz per migliorare la tua concentrazione durante il giorno. Daily Hydration è lì per mantenerti idratato durante tutta la giornata. E, naturalmente, l'NSDR, il nostro protocollo più popolare, può innescare la neuroplasticità e aiutarti a migliorare il tuo apprendimento, in qualunque cosa tu faccia. Risorse scientificamente provate Oltre ai nostri protocolli, abbiamo oltre 200 contenuti che puoi guardare e imparare liberamente sul miglioramento del tuo benessere. Abbiamo trattato numerosi argomenti, dalla neuroplasticità e longevità alle prestazioni e alla nutrizione, curati dai migliori scienziati come Andrew Huberman, David Sinclair, Shauna Shapiro e Michael Reid. Vanno da episodi rapidi di 2 minuti per aiutarti a saperne di più sulla nutrizione o sulle neuroscienze in blocchi digeribili, a episodi di podcast di un'ora per approfondire vari argomenti legati alla salute. Il tuo percorso di salute personalizzato Sentiti libero di mescolare e abbinare vari protocolli per creare la tua routine quotidiana. Puoi impostare il timer per ogni protocollo nella tua pagina di routine come preferisci. Quindi, controlla la scheda Progress per monitorare quanti protocolli hai completato durante la settimana, quanta luce naturale ricevi quotidianamente e se hai accumulato dei "minuti di consapevolezza". Novità: Virtusan Ring Stiamo introducendo il nostro dispositivo indossabile, il Virtusan Ring, dove puoi monitorare tutti i dati biometrici essenziali: sonno, movimenti e frequenza cardiaca. Se ne hai uno, apri semplicemente l'app, connettiti al tuo anello tramite la scheda Progress e inizia a monitorare i tuoi dati sulla salute. Ti diremo cosa va bene, cosa necessita di miglioramenti e, naturalmente, quale protocollo Virtusan fare per migliorare il tuo punteggio di salute. Divertiti a costruire il tuo percorso di salute, a modo tuo. Termini di utilizzo: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/