Watch to 5K-Couch to 5km plan
Watch to 5K-Couch to 5km plan
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Watch to 5K-Couch to 5km plan

Il programma di 9 settimane adatto ai principianti, creato esclusivamente per Apple Watch. Raggiungi i tuoi obiettivi con un acquisto unico e zero abbonamenti.

Numeri Chiave

Download

174K+

Valutazione

4.9/5

Valutazioni totali

1K+

Editore

Spaceman Digital Ltd

Categoria

Health & Fitness

Lingue

1

Ultima versione

7.1.1

Dimensione

19.2 MB

Data di lancio

30 giu 2020
Funzioni

Il tuo percorso dal divano ai 5 km

Padroneggia i tuoi primi 5 km con un piano strutturato di 9 settimane progettato specificamente per il tuo Apple Watch. Nessun telefono, nessun abbonamento, solo risultati.

Libertà senza telefono

Lascia il tuo ingombrante iPhone a casa. Tutto ciò di cui hai bisogno, dal tracciamento GPS ai suggerimenti di allenamento, viene gestito direttamente sul tuo Apple Watch.

Zero abbonamenti

Liberati dalle tariffe mensili. Paga una volta e possiedi per sempre il tuo piano di allenamento, inclusa l'espansione a 10 km e tutti gli aggiornamenti futuri.

Gli screenshot e la descrizione seguenti provengono direttamente dall'elenco ufficiale dello store dell'app e sono di proprietà dello sviluppatore.

App Store

Screenshot

Watch to 5K-Couch to 5km plan - Un'illustrazione di una donna che corre indossando un Apple Watch con la scritta Impara a correre 5 km solo con il tuo Apple Watch

Un'illustrazione di una donna che corre indossando un Apple Watch con la scritta Impara a correre 5 km solo con il tuo Apple Watch

Watch to 5K-Couch to 5km plan - Apple Watch che visualizza un piano di corsa per principianti di 9 settimane con metriche di allenamento come passo e frequenza cardiaca

Apple Watch che visualizza un piano di corsa per principianti di 9 settimane con metriche di allenamento come passo e frequenza cardiaca

Watch to 5K-Couch to 5km plan - Dashboard iPhone dell'app Watch to 5K che mostra statistiche sui progressi di corsa e badge di raggiungimento.

Dashboard iPhone dell'app Watch to 5K che mostra statistiche sui progressi di corsa e badge di raggiungimento.

Watch to 5K-Couch to 5km plan - Interfaccia Apple Watch dell'app Watch to 5K che mostra allenamenti a intervalli di corsa e camminata

Interfaccia Apple Watch dell'app Watch to 5K che mostra allenamenti a intervalli di corsa e camminata

Watch to 5K-Couch to 5km plan - Schermata dell'app mobile Watch to 5K che celebra il completamento del primo traguardo di corsa con l'illustrazione di un corridore.

Schermata dell'app mobile Watch to 5K che celebra il completamento del primo traguardo di corsa con l'illustrazione di un corridore.

Watch to 5K-Couch to 5km plan - Apple Watch che mostra il piano di corsa dell'app Watch to 5K e l'interfaccia di controllo della musica

Apple Watch che mostra il piano di corsa dell'app Watch to 5K e l'interfaccia di controllo della musica

Watch to 5K-Couch to 5km plan - App complementare per iPhone che mostra una cronologia delle corse completate con una mappa del percorso GPS.

App complementare per iPhone che mostra una cronologia delle corse completate con una mappa del percorso GPS.

Watch to 5K-Couch to 5km plan - Schermata iPhone che mostra il riepilogo della corsa Watch to 5K con una mappa del percorso e statistiche di allenamento

Schermata iPhone che mostra il riepilogo della corsa Watch to 5K con una mappa del percorso e statistiche di allenamento

Watch to 5K-Couch to 5km plan - Una ripartizione dettagliata degli intervalli di una corsa che mostra segmenti di camminata e corsa con distanza e passo accanto a un grafico altimetrico

Una ripartizione dettagliata degli intervalli di una corsa che mostra segmenti di camminata e corsa con distanza e passo accanto a un grafico altimetrico

Watch to 5K-Couch to 5km plan - Un elenco delle funzionalità dell'app Watch to 5K come la sincronizzazione con Apple Health e il costo unico mostrato sopra l'illustrazione di una donna che festeggia su un podio.

Un elenco delle funzionalità dell'app Watch to 5K come la sincronizzazione con Apple Health e il costo unico mostrato sopra l'illustrazione di una donna che festeggia su un podio.

Descrizione

Watch to 5K will help you gradually work up towards running 5K in just 9 weeks. The running plan is for absolute beginners. It involves 3 runs a week, with a day of rest in between, and a different schedule for each of the 9 weeks. By the end of the program, you will be able to run 5km in under 30 minutes. BUILT FOR THE APPLE WATCH • Runs independently without the need for your iPhone. • Watch face complications are included allowing you to monitor your progress and quickly launch the app. PHONE COMPANION APP • An iPhone companion app is included to allow you to track your progress. • View a breakdown of your previous runs, including health data and run route. • Achievements are awarded as you progress through the plan to celebrate milestones such as running continuously for 5 minutes or running for a certain distance. APPLE HEALTH INTEGRATION • Sessions are stored in Apple Health and count towards your activity goals. • Watch to 5K tracks your route, distance, calories, average speed and heart rate so you can easily track your progress. • Supports outdoors or indoor runs. LISTEN TO YOUR MUSIC WHILE YOU RUN • Works alongside your preferred music player or podcast watch app, automatically ‘dipping’ the volumes so you can hear the instructions and updates on your progress. • Signals the halfway point, so you know when to head home! • Easy to follow countdown timer that uses sounds and haptics, so you know how long you’ve got left of each run. GO AT YOUR OWN PACE • Ability to repeat runs, allowing you to go at a pace that suits you. • Start the plan from any week. Perfect if you are coming to Watch to 5K from a different plan/app. • After completing the 5K plan, challenge yourself with the available 10K expansion plan. NO SUBSCRIPTION REQUIRED • Watch to 5K is a one time purchase with no ongoing subscriptions. FEATURED ON * TechRadar - Top Apple Watch app of 2024 * * MacRumors - Apps to Check Out * * Stuff.tv - 40 best Apple Watch apps * * Coach - The Best Apple Watch Fitness apps * * Wareable - The Best Apple Watch running apps * Watch to 5K integrates with Apple Health using HealthKit to store your run activity. If you have any questions, comments or ideas, you can get in touch at support@watchto5k.com

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