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Watch to 5K－Couch to 5km plan

Name: Watch to 5K－Couch to 5km plan
Availability: InStock
Rating: 4.85 (1000 reviews)

Il programma di 9 settimane adatto ai principianti, creato esclusivamente per Apple Watch. Raggiungi i tuoi obiettivi con un acquisto unico e zero abbonamenti.

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Numeri Chiave

Download

174K+

Valutazione

4.9/5

Valutazioni totali

1K+

Editore

Spaceman Digital Ltd

Categoria

Health & Fitness

Lingue

Ultima versione

7.1.1

Dimensione

19.2 MB

Data di lancio

30 giu 2020

Funzioni

Il tuo percorso dal divano ai 5 km

Padroneggia i tuoi primi 5 km con un piano strutturato di 9 settimane progettato specificamente per il tuo Apple Watch. Nessun telefono, nessun abbonamento, solo risultati.

Libertà senza telefono

Lascia il tuo ingombrante iPhone a casa. Tutto ciò di cui hai bisogno, dal tracciamento GPS ai suggerimenti di allenamento, viene gestito direttamente sul tuo Apple Watch.

Zero abbonamenti

Liberati dalle tariffe mensili. Paga una volta e possiedi per sempre il tuo piano di allenamento, inclusa l'espansione a 10 km e tutti gli aggiornamenti futuri.

Gli screenshot e la descrizione seguenti provengono direttamente dall'elenco ufficiale dello store dell'app e sono di proprietà dello sviluppatore.

App Store

Screenshot

Watch to 5K－Couch to 5km plan - Un'illustrazione di una donna che corre indossando un Apple Watch con la scritta Impara a correre 5 km solo con il tuo Apple Watch — Un'illustrazione di una donna che corre indossando un Apple Watch con la scritta Impara a correre 5 km solo con il tuo Apple Watch

Watch to 5K－Couch to 5km plan - Apple Watch che visualizza un piano di corsa per principianti di 9 settimane con metriche di allenamento come passo e frequenza cardiaca — Apple Watch che visualizza un piano di corsa per principianti di 9 settimane con metriche di allenamento come passo e frequenza cardiaca

Watch to 5K－Couch to 5km plan - Dashboard iPhone dell'app Watch to 5K che mostra statistiche sui progressi di corsa e badge di raggiungimento. — Dashboard iPhone dell'app Watch to 5K che mostra statistiche sui progressi di corsa e badge di raggiungimento.

Watch to 5K－Couch to 5km plan - Interfaccia Apple Watch dell'app Watch to 5K che mostra allenamenti a intervalli di corsa e camminata — Interfaccia Apple Watch dell'app Watch to 5K che mostra allenamenti a intervalli di corsa e camminata

Watch to 5K－Couch to 5km plan - Schermata dell'app mobile Watch to 5K che celebra il completamento del primo traguardo di corsa con l'illustrazione di un corridore. — Schermata dell'app mobile Watch to 5K che celebra il completamento del primo traguardo di corsa con l'illustrazione di un corridore.

Watch to 5K－Couch to 5km plan - Apple Watch che mostra il piano di corsa dell'app Watch to 5K e l'interfaccia di controllo della musica — Apple Watch che mostra il piano di corsa dell'app Watch to 5K e l'interfaccia di controllo della musica

Watch to 5K－Couch to 5km plan - App complementare per iPhone che mostra una cronologia delle corse completate con una mappa del percorso GPS. — App complementare per iPhone che mostra una cronologia delle corse completate con una mappa del percorso GPS.

Watch to 5K－Couch to 5km plan - Schermata iPhone che mostra il riepilogo della corsa Watch to 5K con una mappa del percorso e statistiche di allenamento — Schermata iPhone che mostra il riepilogo della corsa Watch to 5K con una mappa del percorso e statistiche di allenamento

Watch to 5K－Couch to 5km plan - Una ripartizione dettagliata degli intervalli di una corsa che mostra segmenti di camminata e corsa con distanza e passo accanto a un grafico altimetrico — Una ripartizione dettagliata degli intervalli di una corsa che mostra segmenti di camminata e corsa con distanza e passo accanto a un grafico altimetrico

Watch to 5K－Couch to 5km plan - Un elenco delle funzionalità dell'app Watch to 5K come la sincronizzazione con Apple Health e il costo unico mostrato sopra l'illustrazione di una donna che festeggia su un podio. — Un elenco delle funzionalità dell'app Watch to 5K come la sincronizzazione con Apple Health e il costo unico mostrato sopra l'illustrazione di una donna che festeggia su un podio.

Descrizione

Watch to 5K will help you gradually work up towards running 5K in just 9 weeks. The running plan is for absolute beginners. It involves 3 runs a week, with a day of rest in between, and a different schedule for each of the 9 weeks. By the end of the program, you will be able to run 5km in under 30 minutes. BUILT FOR THE APPLE WATCH • Runs independently without the need for your iPhone. • Watch face complications are included allowing you to monitor your progress and quickly launch the app. PHONE COMPANION APP • An iPhone companion app is included to allow you to track your progress. • View a breakdown of your previous runs, including health data and run route. • Achievements are awarded as you progress through the plan to celebrate milestones such as running continuously for 5 minutes or running for a certain distance. APPLE HEALTH INTEGRATION • Sessions are stored in Apple Health and count towards your activity goals. • Watch to 5K tracks your route, distance, calories, average speed and heart rate so you can easily track your progress. • Supports outdoors or indoor runs. LISTEN TO YOUR MUSIC WHILE YOU RUN • Works alongside your preferred music player or podcast watch app, automatically ‘dipping’ the volumes so you can hear the instructions and updates on your progress. • Signals the halfway point, so you know when to head home! • Easy to follow countdown timer that uses sounds and haptics, so you know how long you’ve got left of each run. GO AT YOUR OWN PACE • Ability to repeat runs, allowing you to go at a pace that suits you. • Start the plan from any week. Perfect if you are coming to Watch to 5K from a different plan/app. • After completing the 5K plan, challenge yourself with the available 10K expansion plan. NO SUBSCRIPTION REQUIRED • Watch to 5K is a one time purchase with no ongoing subscriptions. FEATURED ON * TechRadar - Top Apple Watch app of 2024 * * MacRumors - Apps to Check Out * * Stuff.tv - 40 best Apple Watch apps * * Coach - The Best Apple Watch Fitness apps * * Wareable - The Best Apple Watch running apps * Watch to 5K integrates with Apple Health using HealthKit to store your run activity. If you have any questions, comments or ideas, you can get in touch at support@watchto5k.com