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What's Up? A Mental Health App

Name: What's Up? A Mental Health App
Availability: InStock
Rating: 4.49 (600 reviews)

Prendi il controllo del tuo benessere con strumenti CBT e ACT basati sulla scienza. Dai giochi di radicamento al monitoraggio delle abitudini, ottieni il supporto gratuito e privato di cui hai bisogno per superare ansia, stress e pensieri negativi.

Numeri Chiave

Download

390K+

Valutazione

4.5/5

Valutazioni totali

600

Editore

Jackson Tempra

Categoria

Health & Fitness

Lingue

Ultima versione

2.71

Dimensione

40.3 MB

Data di lancio

11 mar 2015

Funzioni

Strumenti pratici per un sollievo immediato

Affronta le sfide della vita con tecniche CBT e ACT basate sull'evidenza, progettate per aiutarti a interrompere la spirale e a riprendere il controllo in pochi secondi.

Interrompi i modelli negativi

Identifica 12 trappole comuni del pensiero e impara metodi semplici e clinicamente validati per superare i pensieri intrusivi.

Rimani presente e radicato

De-escalona istantaneamente lo stress con un gioco di radicamento che include oltre 100 domande per riportarti al momento presente.

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App Store

Screenshot

What's Up? A Mental Health App - Uno schermo nell'app Whats Up che mostra il messaggio Non sei solo con statistiche sulla depressione globale e un'icona del globo. — Uno schermo nell'app Whats Up che mostra il messaggio Non sei solo con statistiche sulla depressione globale e un'icona del globo.

What's Up? A Mental Health App - Funzionalità Modelli di pensiero nell'app per la salute mentale Whats Up che mostra la guida Lettura del pensiero — Funzionalità Modelli di pensiero nell'app per la salute mentale Whats Up che mostra la guida Lettura del pensiero

What's Up? A Mental Health App - Schermata del gioco di radicamento nell'app per la salute mentale What's Up che mostra la silhouette di un leone in corsa e un suggerimento per nominare cinque animali veloci — Schermata del gioco di radicamento nell'app per la salute mentale What's Up che mostra la silhouette di un leone in corsa e un suggerimento per nominare cinque animali veloci

What's Up? A Mental Health App - Schermata di una nuova voce del diario con una scala di valutazione dell'umore e un campo di testo nell'app What's Up — Schermata di una nuova voce del diario con una scala di valutazione dell'umore e un campo di testo nell'app What's Up

What's Up? A Mental Health App - La funzionalità Scala della Catastrofe nell'app per la salute mentale Whats Up che mostra un cursore di valutazione della gravità — La funzionalità Scala della Catastrofe nell'app per la salute mentale Whats Up che mostra un cursore di valutazione della gravità

What's Up? A Mental Health App - Screenshot della pagina Temi e personalizzazione dell'interfaccia utente nell'app per la salute mentale Whats Up che mostra varie opzioni di colore per lo sfondo del testo e i pulsanti — Screenshot della pagina Temi e personalizzazione dell'interfaccia utente nell'app per la salute mentale Whats Up che mostra varie opzioni di colore per lo sfondo del testo e i pulsanti

What's Up? A Mental Health App - Schermata del diario digitale nell'app per la salute mentale Whats Up che mostra diverse note salvate — Schermata del diario digitale nell'app per la salute mentale Whats Up che mostra diverse note salvate

Descrizione

What's Up? is a fantastic free app utilising some of the best CBT (Cognitive Behavioural Therapy) and ACT (Acceptance Commitment Therapy) methods to help you cope with Depression, Anxiety, Anger, Stress and more! With a beautiful, modern design, simple heading and easy-to-follow methods, you can get to what helps you the most in seconds! Top Features: • 12 common negative thinking patterns and simple methods to overcome them • 10 great metaphors to help you cope with negative feelings • A comprehensive diary to keep your thoughts and feelings together in, including the ability to rate feelings on a scale out of 10 • A positive and negative habit tracker. Set goals to practice those good habits while ending the bad ones! • A catastrophe scale. Put your problems into a better perspective when things are too much • A grounding game containing over 100 fun questions to help keep you grounded and in the present when stress is taking over • 3 simple breathing techniques for keeping calm and relaxed • More than 70 positive quotes, with the ability to add your own and share them with the world! • Protect your personal data with a passcode • Sync your data between your devices and back up your data so you never lose it • Themes, including over 20 different colors to choose from in customizing the app