WorryTree: Anxiety Relief
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WorryTree: Anxiety Relief

Interrompi il ciclo della ruminazione con il toolkit basato sulla CBT creato da chi soffre di preoccupazioni, per chi soffre di preoccupazioni. Trasforma i tuoi pensieri ansiosi in piani pratici utilizzando journaling basato sulla scienza e tecniche sensoriali progettate per la tua vita quotidiana.

Numeri Chiave

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24K+

Valutazione

4.2/5

Valutazioni totali

100

Editore

WorryTree Ltd

Categoria

Health & Fitness

Lingue

1

Ultima versione

5.0.361

Dimensione

75.0 MB

Data di lancio

28 feb 2019
Funzioni

Gestisci i tuoi pensieri, non limitarti a registrarli

Interrompi il ciclo del rimuginare con un toolkit CBT pratico e basato sulla scienza, progettato per trasformare le tue preoccupazioni in piani attuabili.

Diario attuabile delle preoccupazioni

Vai oltre i semplici diari. Utilizza tecniche comprovate di Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) per categorizzare i tuoi pensieri e creare piani concreti per affrontare ciò che puoi controllare.

Identifica i tuoi schemi di pensiero

Ottieni chiarezza sulle tue abitudini mentali. Tieni traccia delle tue voci nel tempo per individuare i fattori scatenanti ricorrenti e comprendere il 'perché' della tua ansia.

Gli screenshot e la descrizione seguenti provengono direttamente dall'elenco ufficiale dello store dell'app e sono di proprietà dello sviluppatore.

App Store

Screenshot

WorryTree: Anxiety Relief - Interfaccia di monitoraggio dell'umore nell'app WorryTree con icone meteo e una casella di testo per il journaling

Interfaccia di monitoraggio dell'umore nell'app WorryTree con icone meteo e una casella di testo per il journaling

WorryTree: Anxiety Relief - Schermata dello smartphone che mostra la funzione di sfida del pensiero dell'app WorryTree per il sollievo dall'ansia

Schermata dello smartphone che mostra la funzione di sfida del pensiero dell'app WorryTree per il sollievo dall'ansia

WorryTree: Anxiety Relief - Ritratto di Louise, fondatrice di WorryTree, con un messaggio sulla sua esperienza personale con il rimuginare

Ritratto di Louise, fondatrice di WorryTree, con un messaggio sulla sua esperienza personale con il rimuginare

WorryTree: Anxiety Relief - Interfaccia dell'app WorryTree per il processo decisionale passo dopo passo per gestire i pensieri ansiosi

Interfaccia dell'app WorryTree per il processo decisionale passo dopo passo per gestire i pensieri ansiosi

WorryTree: Anxiety Relief - Un'interfaccia pulita di un'app mobile per WorryTree che mostra pulsanti per aggiungere preoccupazioni, gestire preoccupazioni e monitorare il clima emotivo.

Un'interfaccia pulita di un'app mobile per WorryTree che mostra pulsanti per aggiungere preoccupazioni, gestire preoccupazioni e monitorare il clima emotivo.

WorryTree: Anxiety Relief - Schermata di onboarding dell'app WorryTree con messaggio sulla privacy e scoperta dei valori

Schermata di onboarding dell'app WorryTree con messaggio sulla privacy e scoperta dei valori

WorryTree: Anxiety Relief - Una donna che salta in un deserto con testo su come passare meno tempo bloccata nella propria testa

Una donna che salta in un deserto con testo su come passare meno tempo bloccata nella propria testa

Descrizione

** Named best CBT app ** by Marie Claire ** Featured in Hot Right Now ** Apple ** Featured in well + good ** ** Featured in The Guardian ** WorryTree helps you to take control of your worries, transform your thoughts and feel better, using proven Cognitive Behavioral Therapy (CBT) techniques. Take a moment of calm with our sensory practices and then use our simple journaling tools to record and manage your worries and anxious thoughts. WorryTree will support you through the problem-solving process - helping you make a plan to deal with your worry or anxiety, or find in-the-moment ways to mindfully refocus your attention. WorryTree is built by worriers, for worriers. We’re a family-run UK business whose mission is to help other people who suffer from similar excessive worry and generalised anxiety to create new thinking habits and feel better. HIGHLIGHTS • A simple and practical way to journal your worries and anxiety • Beautiful sensory practices to help you take a moment of calm • Recognise patterns in your thinking to clearly address issues or common thoughts • Use across multiple devices WORRYTREE IS NOT • A substitute for professional mental health care • An overnight fix - real habit change will only happen if you’re committed to changing your thoughts • Just an app - we're building a supportive community for users via our blog as well WORDS FROM OUR COMMUNITY “This is the absolute best app out there for managing your thoughts and worries. It’s clean and simple to use, and you can refer back to your entries, how you felt, and best of all the solutions or outcomes which is super helpful. Love it!” App Store Review “A super app that I recently discovered alongside my CBT therapy. The different stages are great and has really supported my improvement in my anxiety.” App Store Review “Best mental health app there is. It doesn’t just give the usual breath, chill, a bot who you can't relate to and loads of articles to try to read when your not feeling up to it etc. It gives practical ways to challenge your thinking. Something you can actually do for yourself. That’s honestly powerful and positive. It’s so simple and easy to use too. It’s what people most often need, something they can actually do to help themselves.” App Store Review WORRYTREE PLUS Upgrade now for your free 7-day trial. £1.99 per month £19.99 per year These prices are for United Kingdom customers. Pricing in other countries may vary and actual charges may be converted to your local currency depending on your country of residence. Access to our sensory practices is free. If you choose to subscribe to WorryTree Plus, you'll be helping to support our mission to create useful and effective anxiety tools for everyone. With WorryTree Plus you will also have access to our gratitude journal, uncertainty tracker and our negative thought challenging tool. Your iTunes account will be charged at confirmation of purchase for the entire term of the plan you choose. The subscription will automatically renew unless turned off in your iTunes Account Settings at least 24 hours before the current period ends. You can manage your subscriptions and turn off auto-renewal at any time by going to your Account Settings after purchase. Our one-month and one-year subscription plans renew automatically unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current period. Refunds will not be provided for any unused portion of a subscription term. You can read our Terms and Conditions in full at https://worry-tree.com/terms-conditions. PLEASE NOTE WorryTree is not a substitute for professional mental health care, therapy or advice. If you're worried about any aspect of your mental health, or someone else's, you should always approach a professional such as a trained therapist or your GP.

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