星星陪伴

Un'app per la salute mentale pensata per studenti delle scuole elementari e medie, che ti aiuta in modo semplice e comprensibile a registrare il tuo umore, gestire i compiti e concentrarti sullo studio, permettendo di vedere ogni giorno i tuoi progressi. Funzionalità principali Controllo dell'umore Registra ogni giorno il tuo umore e il tuo stato, osservando i cambiamenti recenti. Usa semplici emoticon e cursori per registrare facilmente il tuo umore e il livello di stanchezza di oggi. Tutte le registrazioni sono private e visibili solo a te. Aiuto per lo studio Registra le cose da fare oggi, al massimo 3, senza stressarti. C'è anche un timer di concentrazione per aiutarti a studiare concentrato per 25 minuti, seguiti da una meritata pausa. Riceverai piccole stelle come ricompensa per i compiti completati. Cassetta degli attrezzi Offre vari metodi per rilassarsi e regolare l'umore: Gioco di respirazione profonda: 7 diverse tecniche di respirazione, seguile per rilassarti. Esercizi di rilassamento: Prenditi un momento per calmarti e sentire il tuo sé attuale. Cambia prospettiva: Ti aiuta a ripensare ai problemi e a vederli da un'altra angolazione. Scrivi i tuoi pensieri: Scrivere ciò che hai nel cuore ti farà sentire meglio. Piccolo assistente di pensieri: Usa l'IA per aiutarti a trovare un pensiero più ragionevole. Piccoli compiti: Completa piccoli compiti per migliorare il tuo umore. Cosa sto pensando: Basato sulle tue registrazioni, ti offre alcuni suggerimenti. Il mio piccolo giardino Raccogli piccole stelle e vedi quanto sei bravo. Registra le volte in cui hai registrato l'umore, completato i compiti e studiato con concentrazione. Riceverai una piccola stella come ricompensa per ogni completamento. Guarda quante piccole stelle hai raccolto, ogni progresso merita di essere celebrato. Bisogno di aiuto Se ti senti molto triste, o hai pensieri di farti del male o di farne ad altri, qui ti verrà detto chi contattare per chiedere aiuto e cosa puoi fare prima. Caratteristiche dell'app Semplice e comprensibile: Tutte le funzionalità sono espresse in un linguaggio comprensibile agli studenti delle scuole elementari e medie, senza bisogno di conoscenze professionali. Privato e sicuro: Tutti i dati sono memorizzati sul tuo telefono e solo tu puoi vederli. Design ludico: Completa i compiti per ottenere piccole stelle, rendendo il progresso divertente. Analisi intelligente con IA: Basato sui tuoi registri di utilizzo, ti offre suggerimenti e feedback personalizzati. Guida alla riflessione: Ti aiuta a migliorare le tue capacità cognitive attraverso domande e analisi, piuttosto che semplici rassicurazioni. A chi è rivolto Studenti delle scuole elementari e medie che desiderano registrare il proprio umore e conoscersi meglio. Studenti che necessitano di gestire i compiti scolastici e migliorare la concentrazione. Studenti che desiderano imparare tecniche di rilassamento e regolare le proprie emozioni. Studenti che desiderano vedere i propri progressi e ricevere incoraggiamento. Filosofia di progettazione Crediamo che ogni studente abbia il proprio ritmo e il proprio modo di essere. Questa app non ti giudica, non ti chiede la perfezione, ma ti aiuta semplicemente a: Registrare il tuo vero io. Completare piccoli compiti e ottenere un senso di realizzazione. Imparare tecniche di rilassamento e regolazione. Vedere i tuoi progressi. Ogni passo è piccolo, ma ogni passo merita di essere celebrato. Protezione della privacy Tutti i dati sono memorizzati sul tuo dispositivo. Non raccogliamo le tue informazioni personali. Non condividiamo nulla con nessuno. Puoi eliminare tutti i dati in qualsiasi momento. Suggerimenti per l'uso Dedica qualche minuto ogni giorno a registrare il tuo umore. Scomponi i grandi compiti in piccoli compiti. Se sei stanco, prova il gioco di respirazione profonda. Guarda le piccole stelle che hai raccolto e congratulati con te stesso. Ricorda, il progresso non richiede perfezione, richiede solo un inizio.