一体-传统运动养生教练

Ti raccomandiamo vivamente la nostra APP di esercizi per la salute tradizionali cinesi, adatta a impiegati di età superiore ai 30 anni. Senza bisogno di esercizi intensi, puoi raggiungere l'obiettivo di mantenere la salute, migliorare la forma fisica e ritardare l'invecchiamento. Gli esercizi tradizionali si basano sulla teoria cinese di Yin e Yang, sui visceri, sul Qi e sul sangue, sui meridiani, ecc., con i punti essenziali dell'esercizio che includono il nutrimento dell'essenza, la coltivazione del Qi e la regolazione dello spirito. Attraverso movimenti del corpo, si esercita, utilizzando una visione olistica per spiegare il coordinamento e l'unità di forma, spirito, Qi, sangue, superficie e interno negli esercizi di fitness. Il fitness attraverso l'esercizio ha lo scopo di raggiungere il fitness, quindi è necessario prestare attenzione a controllare la quantità di esercizio. Se la quantità di esercizio è troppo piccola, non raggiungerà lo scopo dell'esercizio e non avrà effetto fitness; se è troppo grande, supererà il limite di tolleranza del corpo, e al contrario danneggerà il corpo a causa dell'eccessivo affaticamento. I metodi tradizionali di esercizio per la salute sono il risultato della saggezza del popolo lavoratore cinese. Nel corso dei secoli, le persone hanno riassunto molte esperienze preziose nella pratica della salute, rendendo l'esercizio per la salute continuamente arricchito e sviluppato, formando metodi di salute unici della nazione cinese che integrano esercizi di guida, Qi Gong, arti marziali e medicina. I metodi derivati da esercizi di guida e Qi Gong includono: Wu Qin Xi, Ba Duan Jin, Liu Zi Jue, ecc.; i metodi derivati dalle arti marziali includono: Yi Jin Jing, Tai Chi Chuan, Tai Chi Jian, ecc. -------- Caratteristiche principali -------- - Non è richiesta alcuna base di medicina cinese, ti guidiamo passo dopo passo negli esercizi Per diversi gruppi di persone, offriamo diverse serie di esercizi tradizionali. Anche i principianti possono partecipare rapidamente. - Allenati sempre e ovunque, risparmiando tempo Non sono necessari attrezzi, puoi iniziare esercizi per la salute a casa o in ufficio. - Prescrizione di esercizi mirata per la sub-salute Problemi come spondilosi cervicale, mal di testa, sonnolenza al lavoro, irritabilità, ecc. alleviano il disagio in dieci minuti, prendi in mano la tua salute. -------- Esercizi per la salute popolari -------- Ba Duan Jin Wu Qin Xi Auto-aiuto per la spondilosi cervicale Esercizi da scrivania per il collo Detox e perdita di peso Regolazione dei meridiani Rafforzare la milza e nutrire lo stomaco Dissolvere il fegato e regolare il Qi Calmare il cuore e nutrire i polmoni Nutrire i reni e consolidare le fondamenta Perdita di peso Rimuovere il freddo e l'umidità Regolazione di spalle e schiena Regolazione della vita -------- Informazioni su Yiti -------- 【Yiti】 è stato creato con passione da un team che ama la salute e la tradizione cinese, sperando di portare la salute a più amici.