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Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance

Name: Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance
Availability: InStock
Rating: 1 (1 reviews)

Smetti di indovinare la tua forma fisica e inizia a misurare la tua salute nel tempo. Ottimizza l'efficienza mitocondriale con la validazione di Zona 2 basata sui dati e gli sprint norvegesi 4x4 progettati per il quantified self.

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1.0/5

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Editore

Unbounded Technologies LLC

Categoria

Health & Fitness

Lingue

Ultima versione

2.1.9

Dimensione

62.9 MB

Data di lancio

16 mar 2025

Funzioni

Protocolli Scientificamente Validati per la Massima Longevità

Smetti di indovinare. Utilizza i metodi di allenamento di precisione raccomandati dai principali esperti di longevità per ottimizzare la tua salute mitocondriale e massimizzare il tuo VO2 Max.

Validazione di Precisione della Zona 2

Filtra automaticamente i tuoi biosgnali per garantire che ogni minuto costruisca efficienza mitocondriale – niente 'miglia inutili', solo pura ottimizzazione metabolica.

Il Protocollo Norvegese 4x4

Padroneggia il protocollo HIIT standard per eccellenza, progettato per aumentare il tuo VO2 Max. Sblocca i 'Crediti Sprint' costruendo prima una solida base aerobica.

Gli screenshot e la descrizione seguenti provengono direttamente dall'elenco ufficiale dello store dell'app e sono di proprietà dello sviluppatore.

App Store

Screenshot

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Schermata principale dell'app mobile Zone 2 AI che mostra intervallo di frequenza cardiaca personalizzato e obiettivi di allenamento di resistenza. — Schermata principale dell'app mobile Zone 2 AI che mostra intervallo di frequenza cardiaca personalizzato e obiettivi di allenamento di resistenza.

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - App Zone 2 AI su Apple Watch che mostra monitoraggio della frequenza cardiaca e guida aptica live per allenamento VO2 max. — App Zone 2 AI su Apple Watch che mostra monitoraggio della frequenza cardiaca e guida aptica live per allenamento VO2 max.

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Schermata di selezione per piani di allenamento adattivi per principianti, intermedi e avanzati nell'app Zone 2 AI. — Schermata di selezione per piani di allenamento adattivi per principianti, intermedi e avanzati nell'app Zone 2 AI.

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - App Zone 2 AI su Apple Watch che mostra monitoraggio intelligente dell'inclinazione per allenamenti su tapis roulant con regolazione della potenza in watt. — App Zone 2 AI su Apple Watch che mostra monitoraggio intelligente dell'inclinazione per allenamenti su tapis roulant con regolazione della potenza in watt.

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Schermata dello smartphone che mostra il calcolo personalizzato dell'intervallo di frequenza cardiaca della Zona 2 basato su parametri biometrici come età, frequenza cardiaca a riposo e livello di forma fisica. — Schermata dello smartphone che mostra il calcolo personalizzato dell'intervallo di frequenza cardiaca della Zona 2 basato su parametri biometrici come età, frequenza cardiaca a riposo e livello di forma fisica.

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Interfaccia Apple Watch che mostra il protocollo di sprint norvegese 4x4 nell'app Zone 2 AI. — Interfaccia Apple Watch che mostra il protocollo di sprint norvegese 4x4 nell'app Zone 2 AI.

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Interfaccia dell'app Zone 2 AI che mostra un grafico di progresso dell'allenamento di 7 giorni e registro attività integrato Apple Health. — Interfaccia dell'app Zone 2 AI che mostra un grafico di progresso dell'allenamento di 7 giorni e registro attività integrato Apple Health.

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Interfaccia dell'app Zone 2 AI su una schermata di blocco dell'iPhone che mostra un widget di monitoraggio della frequenza cardiaca in tempo reale e stato della zona. — Interfaccia dell'app Zone 2 AI su una schermata di blocco dell'iPhone che mostra un widget di monitoraggio della frequenza cardiaca in tempo reale e stato della zona.

Zone 2 AI: Vo2 Max & Endurance - Dashboard dell'app Zone 2 AI che mostra la traiettoria settimanale di fitness e il progresso del protocollo Peter Attia. — Dashboard dell'app Zone 2 AI che mostra la traiettoria settimanale di fitness e il progresso del protocollo Peter Attia.

Uno scudo dorato con il logo Zone 2 AI che evidenzia una garanzia di soddisfazione al 100% per gli utenti.

Descrizione

Costruisci il Motore. Alza il Soffitto. Zone2AI è il protocollo completo per la longevità. Combiniamo l'allenamento steady-state di Zona 2 (per aumentare l'efficienza mitocondriale) con il protocollo di sprint norvegese 4x4, basato sulla scienza (per massimizzare il VO2 Max). Che tu segua Peter Attia, Andrew Huberman o Inigo San-Millán, sai che "l'esercizio è il farmaco più potente per la longevità". Zone2AI è l'unica app che prescrive il dosaggio esatto, valida il tuo sforzo e proietta la tua salute futura. INTRODUZIONE A ZONE2AI 2.0 - Il Protocollo di Sprint (Norvegese 4x4): La Zona 2 costruisce le fondamenta; gli Sprint costruiscono il grattacielo. Sblocca "Crediti Sprint" completando la tua base di Zona 2, quindi riscattali per l'Allenamento Intervallato ad Alta Intensità (HIIT) guidato, progettato per aumentare il tuo VO2 Max. - Punteggio di Potenza Zone2AI: Stai diventando più efficiente dal punto di vista metabolico? Calcoliamo il tuo esclusivo Punteggio di Potenza (Watt/kg) per misurare esattamente quanta potenza il tuo corpo può generare rimanendo in uno stato di brucia-grassi. - Il Percorso (Tu Futuro): Non limitarti a monitorare oggi; visualizza il domani. Osserva come la tua attuale traiettoria di allenamento influisce sulla tua età biologica prevista e sul tuo VO2 Max nel prossimo decennio. - Calibrazione Inclinazione: Ti alleni su un tapis roulant? Il nostro nuovo strumento di calibrazione ti aiuta a trovare l'inclinazione perfetta per raggiungere il tuo picco metabolico senza correre. Da "Restauro" a "Prestazioni", scegli il percorso che si adatta alla tua realtà biologica. Costruiamo una prescrizione settimanale personalizzata basata su età, sesso e frequenza cardiaca a riposo. FUNZIONALITÀ PRINCIPALI - Vera Validazione Zona 2: Non ci limitiamo a registrare i minuti. Filtriamo i tuoi dati di Apple Health per trovare le sessioni *effettive* di Zona 2: cardio steady-state nel tuo intervallo biosignale personale, mantenuto per il tempo richiesto dal tuo piano personalizzato. Nessun falso positivo. - Feedback Aptico Apple Watch: Resta nella zona senza guardare il tuo polso. Ricevi un feedback aptico sottile e in tempo reale quando esci dal tuo intervallo target durante le sessioni di Zona 2 o Sprint. - La Dose Settimanale: Monitora i tuoi progressi verso il benchmark scientifico ideale di 180-240 minuti/settimana. - Privacy Totale: Nessuna pubblicità. Nessuna vendita di dati. Utilizziamo la logica on-device e l'elaborazione anonimizzata per generare le tue intuizioni. I tuoi dati biologici appartengono a te. - Sincronizzazione Universale: Funziona con Apple Watch, Polar, Garmin, Strava, WHOOP: tutto ciò che scrive allenamenti su Apple Health. Zone2AI è costruito per chiunque cerchi di creare un'abitudine reale di Zona 2. Dai principianti agli individui ad alte prestazioni: biohacker, atleti di endurance e chiunque ottimizzi per la salute mitocondriale e la longevità. Questo non è un fitness tracker generico. Questo è uno strumento di precisione per una vita più lunga. Allenati in Zona 2. Sprint per il VO2 Max. Sfida la tua età. Termini di Utilizzo (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/