厳しい食事制限やカロリー計算はやめましょう。科学に基づいた16/8やOMADトラッキングで、忙しいライフスタイルや最高のメンタルパフォーマンスのために代謝をマスターしている100万人以上のユーザーに加わりましょう。
開発元
カテゴリ
Health & Fitnessダウンロード
1M+ユーザー評価
評価数
6K+対応言語
7このインターフェースを利用する 1M+ 人のユーザー.
このアプリを際立たせるツール、 1M+ 人のユーザーが選択.
16:8またはOMADウィンドウを即座に開始します。計算やスプレッドシートは不要—あなたの忙しいスケジュールにシームレスにフィットするスマートタイマーだけです。
時計を見守りながら、一日中集中しましょう。精神的な負担なしに、断食を開始または終了するタイミングをスマート通知で受け取れます。
代謝と精神的な明晰さを高めるプランを選択しましょう。減量から細胞修復まで、あなたの生物学を簡単にハックするお手伝いをします。
について知っておくべきこと Fasting App: Tracker & Timer.
説明
最新バージョン
1.2.34
サイズ
172.2 MB
リリース日
2023年11月20日
について知っておくべきこと Fasting App: Tracker & Timer
ファスティングアプリ:トラッカー&タイマーは、間欠的ファスティングのコンパニオンでありガイドです。OMADや16/8などの方法をサポートし、制限的な食事なしで減量とさまざまな健康上の利点を促進します。
ファスティングアプリ:トラッカー&タイマーは、ユーザーに間欠的ファスティングをガイドすることで減量に役立ちます。これにより、体は蓄積された脂肪をエネルギー源として利用し、複雑な食事計画やカロリー計算なしで効果的な減量を促進します。
ファスティングアプリ:トラッカー&タイマーは、OMAD(1日1食)、16/8、14:10、20:4などの間欠的ファスティングプロトコルをサポートしています。ユーザーはアプリ内でファスティングルーチンを選択し、パーソナライズすることができます。
はい、ファスティングアプリ:トラッカー&タイマーはスマート通知を提供します。これらのリマインダーは、ファスティングウィンドウの開始と終了をユーザーに通知し、パーソナライズされた計画を確実に順守させます。
ファスティングアプリ:トラッカー&タイマーによる間欠的ファスティングは、長期的な利点を提供します。これには、血糖値の正常化、持続的な減量、心臓病リスクの低減、長寿の促進、アレルギーや炎症の減少が含まれます。
はい、ファスティングアプリ:トラッカー&タイマーでは、ユーザーはパーソナライズされたファスティングプランを作成できます。個々のライフスタイルに合わせてファスティングルーチンを調整するための柔軟なタイマーオプションを提供しています。
いいえ、ファスティングアプリ:トラッカー&タイマーは医療機器ではありません。情報と教育のみを提供します。健康上の懸念や医療アドバイスについては、資格のある医療提供者に相談する必要があります。
ファスティングアプリ:トラッカー&タイマーは、10〜14時間で「脂肪燃焼」などの現在のステージを表示することで、ファスティング中の体のステージを説明します。また、ホルモンの減少や体がどのようにエネルギーを利用するかといった生理学的な変化も詳しく説明します。
はい、ファスティングアプリ:トラッカー&タイマーは設定された目標に向けた体重の進捗を追跡し、時間の経過とともに体重減少を表示します。NEAT、ワークアウト、歩数を含む毎日の活動も記録します。
ファスティングアプリ:トラッカー&タイマーを使用した間欠的ファスティングは、即時の健康上の利点を提供します。これには、インスリン感受性の向上、炎症の軽減、脳機能の向上、エネルギーレベルの上昇、代謝の促進が含まれます。
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