Climbro
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Climbro

Pare de adivinhar e comece a progredir com o aplicativo de hangboard orientado por dados. Utilize 10 anos de pesquisa para obter feedback de força em tempo real, planos de treino personalizados e análises de nível profissional para alcançar sua próxima classificação em escalada.

Números Chave

Downloads

4K+

Avaliação

4.9/5

Total de avaliações

0

Editor

Climbro LTD OOD

Categoria

Sports

Idiomas

5

Última versão

1.12.3

Tamanho

58.1 MB

Data de lançamento

23 de ago. de 2020
Recursos

Domine seu Desempenho com Treinamento Orientado por Dados

Pare de adivinhar e comece a progredir. Use 10 anos de ciência esportiva e métricas em tempo real para identificar suas fraquezas e romper seu platô de escalada.

Bateria Científica de Desempenho

Avalie sua força máxima e resistência através de 4 testes especializados que traduzem seus dados brutos em classificações reais de escalada.

Planos de Treino de Precisão

Receba cronogramas de treino automáticos de 8 a 12 semanas, projetados especificamente para preencher a lacuna entre seu nível atual e seus objetivos.

As capturas de tela e a descrição a seguir são provenientes diretamente da listagem oficial da loja do aplicativo e são propriedade do desenvolvedor.

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Capturas

Climbro - Tela do aplicativo móvel Climbro mostrando uma bateria de testes de desempenho de escalada com um gráfico de radar.

Tela do aplicativo móvel Climbro mostrando uma bateria de testes de desempenho de escalada com um gráfico de radar.

Climbro - Interface do aplicativo Climbro mostrando resultados de testes intermitentes e classificações de potencial de escalada em liderança e boulder.

Interface do aplicativo Climbro mostrando resultados de testes intermitentes e classificações de potencial de escalada em liderança e boulder.

Climbro - Uma tela de smartphone mostrando o painel do plano de treino personalizado do aplicativo Climbro com dias de treino e métricas de exercícios.

Uma tela de smartphone mostrando o painel do plano de treino personalizado do aplicativo Climbro com dias de treino e métricas de exercícios.

Climbro - Interface de treino de hipertrofia em tempo real no aplicativo Climbro mostrando medição de força em quilogramas e acompanhamento de repetições.

Interface de treino de hipertrofia em tempo real no aplicativo Climbro mostrando medição de força em quilogramas e acompanhamento de repetições.

Climbro - Uma tela móvel mostrando os resultados e a pontuação de execução para um exercício de hipertrofia de escalada, incluindo métricas de desempenho da mão esquerda e direita.

Uma tela móvel mostrando os resultados e a pontuação de execução para um exercício de hipertrofia de escalada, incluindo métricas de desempenho da mão esquerda e direita.

Climbro - Interface do aplicativo Climbro mostrando a configuração da pegada e da mão para uma sessão de treino de força dos dedos em um hangboard.

Interface do aplicativo Climbro mostrando a configuração da pegada e da mão para uma sessão de treino de força dos dedos em um hangboard.

Climbro - Interface do aplicativo móvel mostrando os resultados do teste de escalada com opções de filtragem para métricas de força e resistência.

Interface do aplicativo móvel mostrando os resultados do teste de escalada com opções de filtragem para métricas de força e resistência.

Descrição

Climbro is a highly efficient training system for improving climbing performance based on 10 years of science research. The mobile app provides real-time feedback on the applied force and hold duration, finger strength and endurance assessment and optimized and easy to follow personal training plans. PERFORMANCE TEST BATTERY The battery is comprised of 4 tests: • Max Strength - checks your maximal finger strength • Continuous - checks your forarms anaerobic capacity • Intermittent - checks your forarms aerobic capacity • Finger Hang - checks your forarms strength and endurance The tests provide quantitative measures of finger strength and endurance as well as local muscle aerobic and anaerobic capacity. These measures are transformed into scores and presented as climbing grades for climbers’ convenience. The app presents the test results in a Radar chart so you can easily find out what are your weak and strong points. You can also compare the results of your last two completed test batteries to check your progress. The app provides complete information on how the tests have to be performed and guides you during test execution. PERSONAL WORKOUT PLANS Once you have completed a performance test battery, you can get automatically a personal training plan that addresses your weaknesses. The training plan consists of 16-24 sessions that are meant to be completed in 2-3 months. The Climbro app provides a handy calendar with the complete schedule of your training plan. It guides you during each exercise execution providing real-time feedback on the muscle contraction intensity, duration and number of repetitions and rest times. The app also suggests the time to rest between the exercises in a session and between the sessions in a training plan. The Climbro app evaluates how well you have performed each exercise and how well you are following the schedule of the training plan giving you insights of how effective is your training. SINGLE TESTS The performance tests that comprised the Performance Test Battery can be executed separately, when you want to check only a given physical quality. Additionally there is Finger RFD test that evaluates the rate of finger foce development and All-Out test that checks critical force (CF) and anaerobic capacity(W'). SINGLE EXERCISES The Climbro app provides 5 predefined exercises with various parameters to improve different physical qualities: • Strength - develops finger strength • Hypertrophy - stimulates muscle growth and improves strength-endurance • High Intensity Endurance - improves high intensity endurance and oxygen extraction • Medium Intensity Endurance - maximizes oxygen use and improves endurance • Low Intensity Endurance - stimulates oxygen use and improves capillarisation • Recovery - stimulates blood flow and metabolites removal These are meant for more experienced climbers who would like to follow their own training plan and know which physical quality would be best for them to improve. FREE MEASUREMENT The Free Measurement function provides the ability to customize all work parameters like intensity, set count, repetition count, work and rest times. PERFORMANCE ANALYTICS The "Performance Analytics" screen provides graphical information about your performance over time. It shows the aggregated weekly best results for the selected tests, period and source of execution. TRAINING ANALYTICS The “Training Analytics” screen provides various summary information about the exercises performed for a given period presented in several handy charts. LOGS The Climbro app stores all test and exercise results in the Cloud so you don’t need to worry when you change your mobile device. Please note that this app works only with Climbro hangboard. You can use the app with your own Climbro hangboard and any other you can find at your friend's place or the nearest climbing gym. The Terms of Use of the app can be found here - https://climbro.com/terms-and-conditions/.

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