Daily Journal+

Grave seus pensamentos, momentos importantes e estado de espírito com segurança neste aplicativo de diário fácil de usar. Você pode adicionar fotos aos seus textos, acompanhar seu humor e visualizar estatísticas com belos gráficos e até se inspirar com uma coleção selecionada de citações motivacionais. POR QUE ESCREVER UM DIÁRIO? 1. Acompanhe seu desenvolvimento A vida acontece e pode acontecer rápido. Às vezes, não paramos para considerar o que nos cerca e o que está acontecendo conosco no momento. Não conseguimos observar o avanço incremental que estamos fazendo em nossa própria vida. Então, o que acontece? Um dia, você acorda no futuro sem lembrança de como chegou lá. Escrever em um diário diário permite que você acompanhe seu desenvolvimento ao longo do tempo, permitindo que você identifique seus pontos fortes e áreas para melhoria. 2. Reduza o estresse Escrever seus pensamentos permite que você reconheça pensamentos e crenças que causam estresse e que podem ser distorções da realidade. O diário permite que você trabalhe seus sentimentos de ansiedade e preocupações obsessivas antes de cair na ruminação e no estresse. Você obtém uma perspectiva mais realista da vida quando considera a probabilidade da pior situação. 3. Aprofunde seu autoconhecimento Imagine-se como um quebra-cabeça onde cada dia traz uma nova peça ou design à luz. O diário oferece uma pausa necessária para restabelecer nossa conexão conosco mesmos e redescobrir quem somos. Descobrimos nossas preferências, desconfortos, preocupações, gostos e sonhos quando escrevemos. Estamos sempre mudando. Mantendo um diário, podemos nos ouvir, observar essas mudanças e simplesmente aprender a nos conhecer muito melhor. 4. Melhore sua memória Escrever em um diário é um método fantástico para registrar eventos e fases importantes em sua vida. O Sistema de Ativação Reticular é um grupo de células que são estimuladas quando você escreve. Sua mente então prioriza o que quer que você esteja focando e se envolve em um processamento mais completo. A escrita traz informações para o primeiro plano e sinaliza ao cérebro que é importante prestar atenção. Você comunica ao seu cérebro a importância de suas palavras quando escreve. RECURSOS DO APLICATIVO: FOTOS - Torne seu diário diário mais memorável sem nenhum custo. Você pode incorporar fotos da sua biblioteca de telefone. ESTATÍSTICAS DIVERTIDAS - Acompanhe facilmente seu humor ao longo do tempo com gráficos fáceis de ler e destaques divertidos como sequências e meses mais felizes. EMOJIS E HUMORES - Atribua emojis codificados por cores às suas anotações diárias e avalie facilmente como você está se sentindo rapidamente. Você também pode especificar em qual humor você está no momento. SEGURO E PRIVADO - Você tem a opção de proteger todas as suas entradas com uma senha. SUPORTE DO iCLOUD - Não se preocupe em perder suas entradas com backups automáticos do iCloud. CITAÇÕES MOTIVACIONAIS - Citações especialmente selecionadas oferecem um impulso mental e inspiração. VISUALIZAÇÃO DE CALENDÁRIO - Salte para qualquer dia do passado e explore seu estado de espírito naquele dia. LEMBRETES - Você pode definir lembretes para garantir que você esteja registrando seus pensamentos de forma consistente.