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Daylight - Worry Less

Name: Daylight - Worry Less
Availability: InStock
Rating: 3.5 (1 reviews)

Domine sua ansiedade com técnicas de TCC cientificamente comprovadas, projetadas para seu estilo de vida agitado. Junte-se aos 71% de usuários que encontraram alívio duradouro através de lições privadas e lideradas por especialistas, criadas para se encaixar no seu dia profissional.

Números Chave

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Avaliação

3.5/5

Total de avaliações

Editor

BIG HEALTH LTD

Categoria

Medical

Idiomas

Última versão

2.28.0

Tamanho

37.3 MB

Data de lançamento

27 de jun. de 2022

Recursos

Alívio Cientificamente Comprovado para o Profissional Moderno

Daylight transforma expertise clínica em sessões digitais de 10 minutos, ajudando você a gerenciar a ansiedade sem interromper seu dia de trabalho.

Lições Eficientes de 10 Minutos

Projetadas para seus dias mais corridos, nossas sessões interativas e concisas ajudam você a construir resiliência no seu próprio ritmo.

Técnicas de TCC Lideradas por Especialistas

Acesse ferramentas comprovadas de Terapia Comportamental Cognitiva, desenvolvidas por cientistas de renome mundial para acalmar pensamentos acelerados e quebrar ciclos de estresse.

As capturas de tela e a descrição a seguir são provenientes diretamente da listagem oficial da loja do aplicativo e são propriedade do desenvolvedor.

App Store

Capturas

Daylight - Worry Less - Interface do aplicativo Daylight mostrando práticas guiadas para gerenciar preocupação e ansiedade — Interface do aplicativo Daylight mostrando práticas guiadas para gerenciar preocupação e ansiedade

Daylight - Worry Less - Captura de tela do aplicativo Daylight mostrando que 71 por cento dos participantes experimentaram melhora na preocupação e ansiedade com base em pesquisa clínica. — Captura de tela do aplicativo Daylight mostrando que 71 por cento dos participantes experimentaram melhora na preocupação e ansiedade com base em pesquisa clínica.

Daylight - Worry Less - Uma captura de tela do aplicativo Daylight mostrando lições curtas e práticas guiadas na seção Thought Challenger — Uma captura de tela do aplicativo Daylight mostrando lições curtas e práticas guiadas na seção Thought Challenger

Daylight - Worry Less - Uma tela de aplicativo móvel mostrando o progresso do usuário com estatísticas sobre check-ins concluídos e metas de gerenciamento de ansiedade — Uma tela de aplicativo móvel mostrando o progresso do usuário com estatísticas sobre check-ins concluídos e metas de gerenciamento de ansiedade

Daylight - Worry Less - Tela de integração do aplicativo Daylight perguntando o que o usuário mais deseja melhorar — Tela de integração do aplicativo Daylight perguntando o que o usuário mais deseja melhorar

Daylight - Worry Less - Tela de check-in semanal no aplicativo de gerenciamento de ansiedade Daylight — Tela de check-in semanal no aplicativo de gerenciamento de ansiedade Daylight

Descrição

Conheça o Daylight: Um programa digital que te ajuda a entender de onde vêm a preocupação e a ansiedade, o que as piora e como se sentir mais no controle. Tudo em 10 minutos ou menos por dia, na sua agenda e na privacidade do seu próprio telefone. Criado por especialistas em cuidados de saúde mental e ciência comportamental, o Daylight te ensina técnicas comprovadas para gerenciar preocupações e pensamentos ansiosos. Você aprenderá tudo, desde como acalmar pensamentos acelerados no momento até mudar padrões de pensamento e comportamento inúteis – ajudando você a construir hábitos que levam a resultados duradouros. O Daylight foi comprovado em estudos, com 71% dos usuários experimentando redução significativa na ansiedade e preocupação. PRINCIPAIS RECURSOS: Menos de 10 minutos por dia: Lições interativas de smartphone em pílulas que se encaixam facilmente na sua rotina Mantenha o rumo: Receba sugestões no momento com base nas suas necessidades individuais e check-ins regulares para guiar seu progresso Sinta-se melhor, mantenha-se melhor: Técnicas cognitivas e comportamentais comprovadas te ensinam habilidades para a vida para reduzir a tensão, acalmar pensamentos ansiosos e se sentir mais no controle "O Daylight foi incrivelmente fácil de usar e eu gostei especialmente do mínimo compromisso de tempo – eu podia completar uma sessão em 5-10 minutos quando estava me sentindo ansiosa ou estressada... Graças às técnicas aprendidas através do Daylight, sinto que tenho mais controle sobre minha ansiedade." – Julia Santos, Usuária do Daylight Baixe o Daylight hoje para descobrir a capacidade transformadora de retomar o controle da sua preocupação e ansiedade. Alguma dúvida? Entre em contato com a equipe do Daylight em hello@trydaylight.com. Adoraríamos ouvir você! Aviso Legal: Você deve ter uma conta Daylight através do seu empregador ou plano de saúde para usar este aplicativo. Saiba mais em trydaylight.com. O Daylight pode não ser adequado para todos. Por favor, revise as informações de segurança associadas acessando a Página de Adequação (https://www.trydaylight.com/suitable) para mais detalhes antes de iniciar o programa. O Daylight não se destina a diagnosticar ou tratar qualquer condição médica.