Ferramentas de Treino ExRx.net: O Padrão Científico para Treinamento de Força

O aplicativo móvel Workout Tools oferece os recursos mais populares do ExRx.net, incluindo a biblioteca de exercícios (requer conexão com a internet) e calculadoras de sala de musculação (funciona offline). Use Workout Tools como um aplicativo autônomo ou em conjunto com seus aplicativos favoritos de notas ou tarefas, aplicativos de treino ou documentos online compartilháveis ou aplicativos de planilhas. Ele inclui os seguintes componentes e recursos: Banco de Dados de Exercícios • Edição gratuita oferece 1000 exercícios • Edição Premium oferece mais de 2000 exercícios • Visualize imagens, vídeos e instruções • Navegue por categorias hierárquicas • Pesquise e filtre • Adicione tags e favoritos • Copie e cole links de exercícios Calculadoras de Sala de Musculação Repetição Máxima (1RM) - Estime sua repetição máxima - Calcule porcentagens de carga de trabalho - Baseado em uma repetição máxima múltipla Ajuste de Carga de Trabalho - Ajuste cargas ao iniciar novos exercícios - Calcule aumentos de peso - Calcule resistências de aquecimento - Calcule cargas de trabalho ondulantes - Baseado em desempenhos com resistências reais Posicionamento da Barra - Calcule facilmente quais e quantas anilhas são necessárias na barra para uma determinada carga de trabalho - Escolha entre libras ou quilogramas Padrões de Força - Avalia sua força em comparação com outros levantadores - Fornece proporção de força, pontuação e classificação Para suporte ao aplicativo, entre em contato conosco em support@exrx.net Para os Termos de Uso do ExRx Workout Tools: http://www.apple.com/legal/itunes/appstore/dev/stdeula Pesquisa de experiência do usuário: https://bit.ly/3sEo6b9