MindBuddy: Mood Journal & CBT
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MindBuddy: Mood Journal & CBT

Pare de pensar excessivamente e recupere seu foco. Junte-se a milhares de pessoas de alta performance usando planos personalizados de autoterapia e suporte de IA 24/7 para superar a ansiedade, TDAH e o estresse diário.

Números Chave

Downloads

29K+

Avaliação

4.6/5

Total de avaliações

1K+

Editor

Haznedar Teknoloji Limited Sirketi

Categoria

Health & Fitness

Idiomas

1

Última versão

1.3.3

Tamanho

88.5 MB

Data de lançamento

7 de dez. de 2024
Recursos

Domine Sua Mente com Precisão Científica

Liberte-se do pensamento excessivo e do burnout com um kit de ferramentas de TCC personalizado, projetado para seu estilo de vida de alta performance.

Suporte com IA 24/7

Receba orientação instantânea e baseada em evidências da Mindy sempre que a ansiedade surgir — sem necessidade de agendamento ou lista de espera com terapeuta.

Lições de TCC Concisas

Domine a regulação emocional através de módulos e quizzes diários de 5 minutos, projetados para se encaixar em sua agenda profissional agitada.

As capturas de tela e a descrição a seguir são provenientes diretamente da listagem oficial da loja do aplicativo e são propriedade do desenvolvedor.

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Capturas

MindBuddy: Mood Journal & CBT - Interface do aplicativo MindBuddy mostrando um rastreador de humor semanal com emojis e tarefas diárias de bem-estar mental.

Interface do aplicativo MindBuddy mostrando um rastreador de humor semanal com emojis e tarefas diárias de bem-estar mental.

MindBuddy: Mood Journal & CBT - Tela do aplicativo MindBuddy mostrando categorias de suporte personalizadas para ansiedade de TDAH e depressão com um mascote de cérebro.

Tela do aplicativo MindBuddy mostrando categorias de suporte personalizadas para ansiedade de TDAH e depressão com um mascote de cérebro.

MindBuddy: Mood Journal & CBT - Interface do aplicativo MindBuddy mostrando uma lista de tarefas diárias para bem-estar mental, incluindo acompanhamento de humor e testes de conhecimento.

Interface do aplicativo MindBuddy mostrando uma lista de tarefas diárias para bem-estar mental, incluindo acompanhamento de humor e testes de conhecimento.

MindBuddy: Mood Journal & CBT - Interface do aplicativo MindBuddy mostrando uma conversa de chat com Mindy, a terapeuta de IA, sobre pensamento excessivo e ansiedade.

Interface do aplicativo MindBuddy mostrando uma conversa de chat com Mindy, a terapeuta de IA, sobre pensamento excessivo e ansiedade.

MindBuddy: Mood Journal & CBT - Tela do aplicativo MindBuddy exibindo um calendário de humor mensal e insights sobre a qualidade do sono.

Tela do aplicativo MindBuddy exibindo um calendário de humor mensal e insights sobre a qualidade do sono.

MindBuddy: Mood Journal & CBT - Interface do aplicativo MindBuddy mostrando a tela de acompanhamento de humor e diário com seleções de emoji.

Interface do aplicativo MindBuddy mostrando a tela de acompanhamento de humor e diário com seleções de emoji.

MindBuddy: Mood Journal & CBT - Tela de status do aplicativo MindBuddy mostrando níveis de progresso gamificados e pontos mentais para acompanhamento da saúde mental.

Tela de status do aplicativo MindBuddy mostrando níveis de progresso gamificados e pontos mentais para acompanhamento da saúde mental.

Descrição

Feeling stuck in negative thought patterns, overwhelmed by anxiety, struggling with ADHD, or weighed down by depression? Transform your mental well-being with MindBuddy, an innovative Cognitive Behavioral Therapy (CBT) based app that helps you understand and reshape your thoughts, regulate emotions and create lasting positive change. What Makes MindBuddy Different? MindBuddy stands out with its CBT-focused approach, a scientifically proven method trusted by therapists worldwide. 80% of people practicing self-therapy report significant improvements in their mental well-being. With the guidance of MindBuddy, you can break free from automatic negative patterns by understanding how your thoughts, emotions, and actions are connected. Your Journey to Better Mental Health - Start with an assessment to evaluate anxiety, depression, ADHD, and overthinking patterns - Receive a personalized self-therapy plan for your unique needs -Learn to reframe automatic negative thoughts through daily CBT lessons - Complete practical thought homework to reinforce your progress - Track moods and patterns for self-awareness - Chat with Mindy, your empathetic AI companion available 24/7 - Receive tailored daily tips and motivational affirmations Key Features You’ll Love * Daily Lesson Modules- Learn, practice, and grow through CBT-based modules, ending with practical ‘thought homework’. * Lesson Quizzes- Reinforce your learning after each session taking a short quiz * Mood Tracker- Log your emotions and thoughts to uncover patterns and gain insights * Mindy AI Chat- Your mental health assistant, always ready to provide evidence-based advice, motivation, or support. * Affirmations & Daily Tips- Get personalized messages and actionable tips to stay motivated * Habit and Self-Care Reminders- Create and maintain routines that support your mental health * Progress Insights- Track your growth with visual highlights of your emotion and mental health In-App Purchases Available MindBuddy offers two optional e-books available for purchase within the app (sold separately): "Essential Mind Wellness Kit" - This essential kit provides practical tools and techniques for managing stress, improving sleep, mindful eating, and daily wellness practices. "Growth Mind Wellness Kit" - This advanced kit provides in-depth strategies for professional success, life design, relationships, and personal development. These e-books enhance your experience but aren’t needed for core app use. Perfect For Those Looking To - Break free from negative thought cycles - Improve emotional regulation and self-awareness - Reduce anxiety and stress - Gain practical tools to handle life’s challenges - Overcome challenges related to ADHD, anxiety, and depression - Strengthen emotional intelligence - Transform overthinking into positive action Research shows 75% of guided therapy users improve coping skills within just 8 weeks. Join thousands who trust MindBuddy to take control of their mental health today, joining MindBuddy. Download MindBuddy now and take the first step toward a calmer, more confident you. Feature Access What’s Free? - Try 1 day of your personal self-therapy plan - Up to 3 chats with Mindy AI - Daily tips & affirmations - Reminders - Mood Tracker What’s in Premium? - Full self-therapy plan (unlocked daily) - CBT-based lessons + quizzes - Unlimited Mindy AI chat - Progress tracking - Unlimited tips, affirmations, and reminders Additional Purchases (Not In Premium): - Essential Mind Wellness Kit - Growth Mind Wellness Kit Terms of Use (Apple EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy Policy: https://api.yourmindbuddy.app/privacy-policy/en “This app does not provide medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified healthcare professional for medical concerns.”

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