Nebbi App

Nebbi é o seu companheiro diário de bem-estar; projetado para ajudar você a se sentir mais no controle de suas emoções, uma micro-tarefa de cada vez. Fundamentado na ciência da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com sua abordagem "o ser humano em primeiro lugar". Nebbi capacita você a entender suas emoções, desenvolver habilidades de regulação emocional e redefinir seu estado mental por meio de check-ins diários simples e eficazes. Quer você esteja se sentindo ansioso, sobrecarregado, apático ou simplesmente um pouco diferente, Nebbi preenche a zona cinzenta emocional entre a sobrecarga de autoajuda e a busca por ajuda profissional, oferecendo passos com base científica para ajudá-lo a se sentir melhor em tempo real. Os recursos incluem: Check-ins diários; com apenas alguns toques, os check-ins ajudam você a registrar seu humor, usando linguagem baseada em como você realmente se sente. Micro-tarefas personalizadas de TCC e informadas por terapeutas para ajudar você a obter clareza emocional e redefinir. Insights semanais que revelam tendências emocionais e ajudam você a acompanhar hábitos ao longo do tempo. Notificações gentis que incentivam, mas nunca sobrecarregam você. Interface limpa e calmante projetada para reduzir o estresse e a ansiedade. Nebbi foi criado para aqueles que navegam pelos momentos intermediários - quando você não está em crise, mas também não está bem. É para a vida real: bagunçada, incerta e sempre em evolução. Comece pequeno. Sinta-se melhor. Termos de Serviço: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Política de Privacidade: https://www.thenebbiway.io/privacy-policy