QOLism: Seu Caminho para um Ritmo Mais Saudável, Simplificado

「QOLism」 é um aplicativo de saúde voltado para funcionários de associações de saúde e empresas, seus familiares, e membros de municípios e organizações locais. É necessária uma senha para usar. "Eu sei que ficar saudável me fará bem." Mesmo que você saiba disso, começar hábitos saudáveis pode ser um pouco difícil. Isso acontece às vezes, certo? QOLism é um aplicativo para você, que naturalmente adquire hábitos de vida saudáveis - o "ritmo saudável". "Você já está ocupado com muitas coisas, certo? Não se pode continuar a se privar de tudo." Não se preocupe, você não precisa se apressar com muitas coisas. QOLism incorpora métodos como a terapia cognitivo-comportamental e foi projetado para que você adquira hábitos gradualmente. É porque é simples que você pode criar um hábito e alcançar seus objetivos. Quando você conseguir o seu ritmo saudável, o que você gostaria de fazer como a pessoa ideal que você se tornou? Um aplicativo de saúde que todos podem usar de forma divertida, desde aqueles que querem mudar seriamente até aqueles que estão satisfeitos com seu estado atual, foi lançado. --------------------------- O que você pode fazer com QOLism --------------------------- ■ Programa de Melhoria de Hábitos de Vida ＜Seu plano pessoal de melhoria de hábitos de vida＞ - Após inserir sua altura e peso atuais, responda a perguntas sobre seus hábitos de vida, peso alvo e a imagem que você deseja alcançar, e o tempo até atingir seu objetivo e as calorias de ajuste diárias serão calculados automaticamente. Você pode criar um objetivo sem esforço que seja apenas seu. ＜Menus e conselhos de dieta e exercícios personalizados para você＞ - Após definir seu objetivo, você receberá menus de dieta e exercícios personalizados para seu peso alvo, bem como dicas de especialistas para melhorar seus hábitos de vida, incluindo dieta, exercícios, sono e estresse. ■ Dieta ＜Verifique calorias e nutrientes com seu smartphone＞ - Basta tirar uma foto da sua refeição com o smartphone ou pesquisar e inserir o conteúdo da refeição, e as calorias e nutrientes serão claros em um relance! Você também receberá conselhos de dieta personalizados. ＜Receitas supervisionadas por nutricionistas que podem ser selecionadas com base nas condições físicas e equilíbrio nutricional＞ - Você pode pesquisar receitas saudáveis supervisionadas por nutricionistas por condição física (como resfriado ou pressão alta) ou por equilíbrio nutricional. ＜Colunas para aprender sobre o "Locabo" que está chamando a atenção＞ - Especialistas darão conselhos sobre como comer e pontos a serem observados para praticar o "Locabo", uma restrição gradual de carboidratos. * "Locabo" é uma marca registrada da Japan Food, Entertainment & Health Association. ■ Exercício ＜Para combater o sedentarismo! Vídeos de treinamento＞ - Mais de 50 vídeos de treinamento de força e alongamento que podem ser feitos em casa ou no trabalho. O menu recomendado é atualizado semanalmente! Você pode se exercitar facilmente. ＜Registro de exercícios como corrida, treinamento de força e ioga＞ - Basta inserir o tempo que você se exercitou e ele lhe dirá as calorias queimadas, para que você possa sentir os efeitos do seu treinamento! ■ Corpo ＜Meça a circunferência da sua cintura apenas tirando uma foto＞ - Basta tirar uma foto com seu smartphone enquanto estiver vestindo suas roupas. A circunferência da sua cintura, um sinal de metabólito, pode ser facilmente medida. ＜Armazene os resultados do seu check-up de saúde no aplicativo＞ - Como você pode ver os resultados do seu check-up no aplicativo, você pode verificá-los a qualquer momento sem precisar guardá-los em papel. Comparar com o passado também é fácil. ■ Eventos ＜Vamos caminhar juntos ~ Evento de passos＞ - Crie um evento de passos para cada grupo e participe com seus amigos! Como você pode formar equipes com amigos para participar, sua motivação aumentará. ＜Pontos que se acumulam de acordo com suas atividades de saúde＞ - Ganhe pontos no aplicativo de acordo com suas atividades de saúde. Há uma chance de trocá-los por dinheiro eletrônico ou produtos de presente! ＜Loteria de caminhada para todos participarem＞ - Se você atingir sua meta diária de passos e coletar bilhetes de loteria, poderá participar da loteria. Talvez você ganhe um prêmio maravilhoso. * Os dados de passos são obtidos com base nos dados de atividade do aplicativo de saúde (HealthKit) do iOS. * Os jogos e campanhas deste aplicativo são produzidos e fornecidos pela QOLead Co., Ltd. A Apple não tem envolvimento algum na produção ou fornecimento deste jogo e campanha.