SamaCoach

Tem dificuldades em manter a motivação? Acha que comer bem no Senegal é caro ou complicado? Bem-vindo ao SamaCoach, a aplicação que transforma desporto e nutrição num hábito simples, divertido e adaptado à sua vida em Dakar e em todo o Senegal. PARA QUEM É O SAMACOACH? O SamaCoach é para si se: Quer perder peso, ganhar músculo ou ficar em forma. Tem uma agenda cheia e pouca energia à noite. Está farto de dietas com alimentos difíceis de encontrar ou muito caros. Precisa de motivação para não desistir após duas semanas. COMO FUNCIONA? Esqueça o desempenho puro, dê lugar à regularidade! O SamaCoach utiliza a gamificação para o viciar na sua saúde: Mantenha a chama acesa: Valide as suas séries (streaks) e desbloqueie distintivos. Progrida por níveis: Objetivos semanais claros para avançar passo a passo. Mantenha-se motivado: Lembretes inteligentes para nunca perder uma sessão. OS 3 PILARES DO SEU SUCESSO: 1. Desporto: Treinos que se adaptam a si Quer seja iniciante ou experiente, em casa ou no ginásio: Programas progressivos: comece devagar e ganhe força. Vídeos guiados: aprenda os movimentos corretos para não se lesionar. Sessões curtas e eficazes adaptadas ao seu ritmo de vida. 2. Nutrição: Coma senegalês e saudável Chega de conselhos inadequados sobre brócolos ou iogurte grego! Planos alimentares baseados nos nossos pratos locais (Thiéboudienne, Yassa, Mafe...). Receitas acessíveis com produtos do seu mercado ou da loja do bairro. Coma melhor sem estourar o orçamento nem mudar a sua cultura. 3. Conexão: Os melhores locais desportivos Não fique mais isolado no seu canto. Encontre os ginásios e clubes mais próximos de si graças à geolocalização. Entre em contacto com treinadores certificados para um acompanhamento ainda mais aprofundado. Junte-se a uma comunidade que se move junta. PORQUÊ DESCARREGAR O SAMACOACH AGORA? Porque a motivação serve para começar, mas é o hábito que faz durar. O SamaCoach é a ferramenta que precisa para construir essa disciplina sem sofrer. Mova-se melhor, Viva melhor.