舒尔特方格-高效训练注意力和记忆力

A Grade de Schulte consiste em desenhar 25 quadrados de 1cm*1cm num cartão quadrado e preencher 25 números, incluindo algarismos arábicos de 1 a 25, num cartão quadrado. Durante o treino, o testado é obrigado a apontar a sua posição com os dedos na ordem de 1-25. Quanto menor for o tempo para contar 25 números, maior será o nível de atenção. "Schulte Grid" não só pode medir simplesmente o nível de atenção, mas também é um bom método de treino. É também o método básico comumente utilizado por psicólogos em psicoterapia. O relógio Schulte pode exercitar as terminações nervosas ópticas através de exercícios dinâmicos. A psicologia utiliza esta tabela para estudar e desenvolver a velocidade da perceção psicológica, incluindo a velocidade do movimento de busca direcional visual. Cultiva a capacidade de concentração, distribuição e controlo; expande o campo de visão; acelera o vídeo; melhora a estabilidade visual, a discriminação e as capacidades de busca direcional. Quanto maior for o tempo de prática, menor será o tempo necessário para ler o relógio. Com o aprofundamento da prática, a capacidade de visão periférica do globo ocular é melhorada. Não só os principiantes podem expandir eficazmente o campo de visão, acelerar o ritmo de leitura e exercitar os olhos para reconhecer e ler rapidamente; mas também, após entrar na fase de melhoria, expandir a visão vertical e horizontal ao mesmo tempo para atingir um olho, dez linhas, um olho, uma página é muito eficaz.