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Step out of your comfort zone

Name: Step out of your comfort zone
Availability: InStock
Rating: 1 (1 reviews)

Não deixe que a evitação o impeça. Ganhe confiança e recupere sua liberdade com desafios gamificados e personalizados, criados para sua jornada de crescimento pessoal.

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10K+

Avaliação

1.0/5

Total de avaliações

Editor

6 SUNFLOWERS EOOD

Categoria

Lifestyle

Idiomas

Última versão

1.23

Tamanho

3.0 MB

Data de lançamento

23 de ago. de 2019

Recursos

Domine a Arte da Micro-Coragem

Não deixe que a evitação encolha seu mundo. Nossas ferramentas transformam a terapia de exposição em uma jornada gamificada, ajudando você a enfrentar medos e retomar sua vida, uma pequena vitória de cada vez.

Mapas de Coragem Personalizados

Pare de se sentir sobrecarregado. Divida seus medos específicos em tarefas minúsculas e acionáveis, classificadas pelos seus próprios níveis de ansiedade, para um caminho personalizado rumo à coragem.

O Atalho do Pensador Excessivo

Vença a paralisia por análise com nosso seletor aleatório de tarefas. Deixe o aplicativo escolher seu próximo desafio para que você possa parar de se preocupar e começar a agir.

As capturas de tela e a descrição a seguir são provenientes diretamente da listagem oficial da loja do aplicativo e são propriedade do desenvolvedor.

App Store

Capturas

Step out of your comfort zone - Lista de tarefas diárias para superar a ansiedade social com classificações de nível de ansiedade — Lista de tarefas diárias para superar a ansiedade social com classificações de nível de ansiedade

Step out of your comfort zone - Tela de motivação intrínseca do aplicativo Step Out of Your Comfort Zone, mostrando categorias de vida e uma citação sobre medo — Tela de motivação intrínseca do aplicativo Step Out of Your Comfort Zone, mostrando categorias de vida e uma citação sobre medo

Step out of your comfort zone - Uma tela de aplicativo móvel intitulada Tarefa Aleatória, mostrando um ícone de pássaro e um botão para escolher uma tarefa aleatória para superar a ansiedade — Uma tela de aplicativo móvel intitulada Tarefa Aleatória, mostrando um ícone de pássaro e um botão para escolher uma tarefa aleatória para superar a ansiedade

Step out of your comfort zone - Interface do aplicativo Step out of your comfort zone mostrando a tela para adicionar uma nova tarefa e classificar seu nível de ansiedade. — Interface do aplicativo Step out of your comfort zone mostrando a tela para adicionar uma nova tarefa e classificar seu nível de ansiedade.

Descrição

Step Out of Your Comfort Zone is an app designed for anxious individuals who use avoidance as a coping mechanism. Facing daily fears can be challenging, but we're here to support you. While this app can aid your journey toward courage, it's not a substitute for professional help. It can be beneficial for those recovering from depression, dealing with anxiety, or simply feeling shy. The app offers these features: * Personalized Task Lists: Create a list of tasks you avoid due to fear. Rate their anxiety level and tackle them gradually. * Motivational Challenges: Challenge yourself to complete a specific number of tasks within a set time. Positive reinforcement will keep you motivated. * Goal Clarification: Define your goals and values in key life areas. Avoidance hinders you from living the life you deserve. * Random Task Selection: Use intermittent reinforcement to choose a random task to tackle.