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5/3/1 Workout logger - 531

Name: 5/3/1 Workout logger - 531
Availability: InStock
Rating: 4.8 (3000 reviews)

El rastreador definitivo y sin complicaciones para levantadores serios. Automatiza tus ciclos de Jim Wendler, resuelve el cálculo de discos al instante y concéntrate en alcanzar nuevos récords personales con total privacidad y cero suscripciones.

Cifras Clave

Descargas

2K+

Valoración

4.8/5

Total valoraciones

3K+

Editor

Seetha Thangarasa

Categoría

Health & Fitness

Idiomas

Última versión

9.9

Tamaño

21.5 MB

Fecha de lanzamiento

13 jul 2016

Funciones

Diseñado para el Levantador Serio

Olvida las hojas de cálculo. Nuestro registrador automatiza tus ciclos 5/3/1 y maneja los cálculos pesados, permitiéndote concentrarte por completo en tu progresión.

Gestión Automatizada de Ciclos

Calcula tus máximos de entrenamiento y porcentajes semanales al instante. Nosotros manejamos la lógica del 5/3/1 para que te concentres en el hierro.

Calculadora de Discos Incorporada

Nunca más pierdas energía en cálculos de gimnasio. Consulta la configuración exacta de discos para cada serie, desde los calentamientos hasta tus AMRAP más pesados.

Las siguientes capturas de pantalla y la descripción provienen directamente del listado oficial de la tienda de la aplicación y son propiedad del desarrollador.

App Store

Capturas

5/3/1 Workout logger - 531 - Panel principal de la aplicación de registro de entrenamientos Five3One que muestra el progreso de entrenamiento para peso muerto, sentadilla, press de banca y press militar — Panel principal de la aplicación de registro de entrenamientos Five3One que muestra el progreso de entrenamiento para peso muerto, sentadilla, press de banca y press militar

5/3/1 Workout logger - 531 - Interfaz de la aplicación de registro de entrenamientos 531 que muestra la ventana emergente de la calculadora de discos para una serie de peso muerto. — Interfaz de la aplicación de registro de entrenamientos 531 que muestra la ventana emergente de la calculadora de discos para una serie de peso muerto.

5/3/1 Workout logger - 531 - Interfaz de la aplicación de registro de entrenamientos 531 que muestra las series principales planificadas para un ciclo de entrenamiento de cuatro semanas — Interfaz de la aplicación de registro de entrenamientos 531 que muestra las series principales planificadas para un ciclo de entrenamiento de cuatro semanas

5/3/1 Workout logger - 531 - Pantalla para gestionar plantillas de entrenamiento que muestra divisiones de 4, 3 y 2 días, así como opciones de Building the Monolith — Pantalla para gestionar plantillas de entrenamiento que muestra divisiones de 4, 3 y 2 días, así como opciones de Building the Monolith

5/3/1 Workout logger - 531 - Menú de configuración de la aplicación de registro de entrenamientos 531 que muestra opciones de configuración para plantillas de entrenamiento y variaciones de levantamiento — Menú de configuración de la aplicación de registro de entrenamientos 531 que muestra opciones de configuración para plantillas de entrenamiento y variaciones de levantamiento

5/3/1 Workout logger - 531 - Pantalla de configuración para seleccionar y ordenar series de entrenamiento como calentamiento y BBB en la aplicación de registro de entrenamientos 531 — Pantalla de configuración para seleccionar y ordenar series de entrenamiento como calentamiento y BBB en la aplicación de registro de entrenamientos 531

5/3/1 Workout logger - 531 - Pantalla de configuración de discos y peso de la barra en la aplicación de registro de entrenamientos 5/3/1 — Pantalla de configuración de discos y peso de la barra en la aplicación de registro de entrenamientos 5/3/1

5/3/1 Workout logger - 531 - Registro de entrenamiento de peso muerto que muestra series y ejercicios de asistencia en la aplicación de registro de entrenamientos 5/3/1 — Registro de entrenamiento de peso muerto que muestra series y ejercicios de asistencia en la aplicación de registro de entrenamientos 5/3/1

5/3/1 Workout logger - 531 - Gráficos de líneas que muestran la progresión de la fuerza de 1RM para peso muerto, sentadilla, press de banca, press militar y peso corporal — Gráficos de líneas que muestran la progresión de la fuerza de 1RM para peso muerto, sentadilla, press de banca, press militar y peso corporal

5/3/1 Workout logger - 531 - Interfaz para personalizar una plantilla de entrenamiento monolith con selección de levantamiento y ejercicios de asistencia — Interfaz para personalizar una plantilla de entrenamiento monolith con selección de levantamiento y ejercicios de asistencia

Descripción

◘ The Ultimate Jim Wendler 5/3/1 Workout Calculator & Strength Logger Stop managing spreadsheets! Highly rated 4.8 stars by over 5,000 lifters, the 5/3/1 Log: Wendler Workout Tracker is the essential app for planning, logging, and tracking your entire Jim Wendler 5/3/1, Beyond 5/3/1, and all custom 531 cycles. Trust the tracker that handles all the complex calculations so you can focus on hitting new PRs. This app is designed for serious powerlifting and strength training progression, eliminating guesswork and ensuring you follow the principles of Progressive Overload. ◘ Master the Big Lifts & Lift with Structure Think of this app as your personal coach giving you the structure and accountability you need. With our 5/3/1 calculator, there is no guesswork: * Show Up, Open App, Lift: The workout structure is automatically laid out for you. * Track and progress on all four main lifts: Squats, Deadlift, Bench Press, and Overhead Press (OHP). * The app manages your 5/3/1 progression by automatically laying out the weights and reps for each workout day. ◘ Privacy-Focused & User-First We built this app to be a clean, focused workout logger with maximum privacy: * NO Subscription. * NO Registration Required. * NO Ads. * NO Selling Your Data. * NO Recurring or Hidden Costs. ◘ Intelligent 5/3/1 Calculator & Progression * Automatic 5/3/1 Cycle Management: Enter your estimated 1 Rep Max (1RM / E1RM) once and let the app manage your entire 4-week cycle progression. * Training Max Control: Easily configure your Training Max Percentage for precise weight calculation. * Plates Calculator (Plate Math Solved): See exactly which weight plates to load for every set. Supports Kg/Lb and configurable bar weights for your main lifts. * Progress Tracking: Visualize your gains with detailed progress charts for your current 1RM and tracked Bodyweight. ◘ All Major 5/3/1 Templates & Variations Supported We support every popular template from the Beyond 5/3/1 book and community, giving you infinite customization to achieve your goals, whether building strength or muscle mass. * Boring But Big (BBB) Sets: Full configuration of your percentages for your supplemental workThe Ultimate Jim Wendler 5/3/1 Workout Calculator & Strength Log * Stop managing spreadsheets! Highly rated 4.8 stars by over 5,000 lifters, the 5/3/1 Log: Wendler Workout Tracker is the essential app for planning, logging, and tracking your entire Jim Wendler 5/3/1, Beyond 5/3/1, and all custom 531 cycles. Trust the tracker that handles all the complex calculations so you can focus on hitting new PRs. * This app is designed for serious powerlifting and strength training progression, eliminating guesswork and ensuring you follow the principles of Progressive Overload. ◘ Seamless Gym Experience Warm-up Sets: Automatic calculation and logging of all required warm-up sets included. Rest Timer: Built-in timer with configurable lengths to maintain workout intensity. Apple Health Integration: Automatically push your completed workout data to Apple Health. ◘ Trial & Feature Unlock Information The app includes a generous 3-week trial period with all features available. At the end of the trial, a one-time purchase is required to permanently unlock: * "5/3/1 Pro" Feature: To continue logging the main 5/3/1 workouts. * "Assistance Workouts" Feature: To continue logging your supplemental assistance exercises. ◘ Important Disclaimer This app is an independent calculator and log. It is not affiliated with Mr. Jim Wendler (the creator of the 5/3/1 program). We highly recommend purchasing his official book(s) to fully understand the philosophy behind the program.