AUMHUM Self-Care & Sleep

AUMHUM es tu solución integral de salud mental y bienestar personal, ofrecida a través de terapeutas registrados, TCC, meditación, autocuidado y bienestar diario que te ayuda a construir hábitos saludables ayudándote a resetear, sanar y crecer, permitiéndote relajarte y ser tu mejor versión. Aumhum te ayuda a mejorar tu sueño, a gestionar el estrés y la ansiedad, y a concentrarte mejor. Te guía en tu crecimiento recomendando audios de meditación y relajación dirigidos por maestros, videos de yoga y prácticas de respiración que te guían en cada paso. Una sesión guiada es una clase magistral real y experta para ayudarte a relajarte y rejuvenecer. Aumhum es una suite completa de autoayuda. Incluye meditación científica y clases de yoga, planes personalizados y programas de respiración. -- QUÉ HAY DENTRO: AUMHUM te ayuda a cuidar de ti mismo desde adentro hacia afuera. Tienes acceso a meditaciones auténticas y cortas, así como a cursos de varios días. Comienzas seleccionando las áreas de enfoque. Estos podrían ser consejos de relaciones, equilibrio entre la vida laboral y personal, formación de hábitos, calidad del sueño o problemas de mujeres y personas de color. Con el tiempo, AUMHUM te ayuda a construir tu rutina de meditación y práctica de autocuidado. Las herramientas de práctica incluyen temporizadores, retroalimentación y revisión continua por parte de maestros. También recibirás citas diarias inspiradoras de los maestros. AUMHUM te permite centrarte en técnicas de respiración como WHM y Pranayama de Yoga Clásico. Además, ofrece cursos con técnicas para el manejo del estrés, prevención de la ansiedad, mejora de la concentración, mejora de las relaciones y mejora de la salud física. Los cursos de meditación te ayudan a inculcar emociones como la felicidad, la quietud, la amabilidad y la calma interior. Aumhum ayuda a los estudiantes a concentrarse en los estudios y las tareas en cuestión con atención plena desde la mañana hasta la noche. -- ACCESO GRATUITO AUMHUM está disponible gratis. Como usuario gratuito, puedes acceder a cursos y crear planes de meditación para ti. Como usuario Premium, obtienes acceso a todos los cursos y maestros de AUMHUM. Además, puedes utilizar planes personales de meditación y autocuidado creados por expertos y recibir comentarios sobre tus prácticas. -- PRECIOS Y TÉRMINOS DE SUSCRIPCIÓN AUMHUM ofrece suscripciones opcionales de renovación automática. La suscripción premium incluye: Acceso ilimitado completo a todas las sesiones guiadas Premium. Meditaciones personalizadas y planes de autocuidado creados por expertos. Obtén una biblioteca completa que cubre ansiedad, estrés, relaciones, confianza y mucho más. Los usuarios pagan $79.99 por año o $9.99 por mes por la suscripción Premium (en EE. UU.). Los usuarios pueden cancelar su suscripción en cualquier momento. Estos precios son en dólares estadounidenses (USD) para clientes de Estados Unidos. Los precios en otras monedas y países pueden variar y los cargos reales pueden convertirse a su moneda local según el país de residencia. La suscripción se renueva automáticamente a menos que se desactive en tu Cuenta de iTunes al menos 24 horas antes del final del período de suscripción actual. Se cargará en tu cuenta de iTunes al confirmar la compra. AUMHUM se integra con la aplicación Apple Health. Lee los términos y condiciones aquí: https://www.aumhum.com/terms Lee la política de privacidad aquí: https://www.aumhum.com/privacy Si tienes alguna pregunta, contáctanos en namaste@aumhum.com o visita nuestro centro de ayuda https://www.aumhum.com/help-center