Calm Harm – manage self-harm
Únete a más de 2 millones de personas que utilizan esta aplicación gratuita, privada y galardonada. Desarrollada por psicólogos clínicos utilizando principios de TCD basados en evidencia, Calm Harm ofrece herramientas inmediatas para ayudarte a resistir los impulsos, mantenerte seguro y encontrar tu camino hacia el alivio, todo con total anonimato.
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Health & FitnessDescargas
1M+Valoración
Total valoraciones
300Idiomas
1Descubre la interfaz utilizada por 1M+ usuarios.
Las herramientas que hacen destacar esta app, elegida por 1M+ usuarios.
Accede instantáneamente a cinco categorías de actividades específicas: Comfort (Consuelo), Distract (Distracción), Express Yourself (Exprésate), Release (Liberación) y Random (Aleatorio), diseñadas para ayudarte a manejar la intensidad de tus impulsos en tiempo real.
Tu seguridad es personal. Sin cuentas que crear ni datos que recopilar, tu viaje permanece completamente en tu dispositivo, brindándote un espacio seguro para sanar sin temor a ser juzgado.
Utiliza técnicas probadas de Terapia Dialéctica Conductual (TCD) y respiración consciente para regular emociones abrumadoras y construir una red de seguridad confiable de comportamientos útiles.
Todo lo que necesitas saber sobre Calm Harm – manage self-harm.
Descripción
Última versión
6.2.1
Tamaño
38.0 MB
Fecha de lanzamiento
20 feb 2015
Únete a más de 2 millones de personas que utilizan técnicas de TCD gratuitas y basadas en evidencia para manejar los impulsos de forma segura. Completamente anónimo y privado, porque tu seguridad no debería requerir un inicio de sesión.
Todo lo que necesitas saber sobre Calm Harm – manage self-harm
La aplicación Calm Harm proporciona técnicas inmediatas para ayudar a gestionar el impulso de autolesionarse. Ofrece actividades categorizadas como Confort, Distraer, Expresarse, Liberar y Aleatorio, incluyendo una técnica de respiración para regular las emociones.
Calm Harm enseña a los usuarios a 'superar la ola' de los impulsos de autolesionarse participando en diversas actividades de categorías como Confort, Distraer y Expresarse. También incluye técnicas de respiración para ayudar a regular las emociones.
Sí, la aplicación Calm Harm es privada, anónima y segura. Protege la información del usuario al no crear cuentas de usuario, asegurando que los datos personales no se almacenen ni se vinculen a una identidad.
La aplicación Calm Harm es una aplicación galardonada desarrollada para la organización benéfica de salud mental para adolescentes stem4 por la Psicóloga Clínica Dra. Nihara Krause, en colaboración con jóvenes.
La aplicación Calm Harm ofrece actividades en las categorías Confort, Distraer, Expresarse, Liberar y Aleatorio, además de una técnica de respiración. Ayuda a romper ciclos de autolesiones, explorar desencadenantes, construir una red de seguridad y proporciona oportunidades de diario y auto-reflexión.
No, la aplicación Calm Harm no es un sustituto de la evaluación y el tratamiento individualizado por parte de un profesional de la salud o la salud mental. Sirve como una herramienta de técnica inmediata.
Sí, la aplicación Calm Harm ofrece sugerencias de actividades personalizadas basadas en el uso previo del usuario. Esta función ayuda a adaptar las intervenciones a las necesidades y preferencias individuales.
Calm Harm permite a los usuarios monitorear sus impulsos e identificar tendencias a través de una sección 'Mi Uso'. Esto muestra un gráfico semanal del promedio de la intensidad de los impulsos y las razones comunes de los mismos.
Si olvidas tanto tu código de acceso como tu respuesta de seguridad para Calm Harm, no se pueden restablecer porque la aplicación no crea cuentas de usuario. Debes reinstalar la aplicación, lo que resultará en la pérdida de datos anteriores.
Sí, la aplicación Calm Harm es una aplicación galardonada. Ha recibido elogios como 'Mejor aplicación de atención médica del año' 2021 e 'Iniciativa Tecnológica para el Bien' del año 2020.
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