此刻心®爱自己日记：助眠解压充电

# Menciones Especiales de Editores de iOS26 # Ciqin es un diario basado en preguntas que te guía hacia la "felicidad y la salud", para la regulación emocional, el alivio del estrés y la ansiedad, la mejora del sueño y la recarga de energía, ayudándote a ser más feliz, más saludable y más fuerte. ◎ Múltiples veces recomendado en la App Store: # Recomendación especial de iOS26 en la página de inicio de Today # Profundiza en tu recomendación temática de salud # Nuevas formas de hacer un seguimiento de tu salud, recomendación temática # Recomendación especial de iOS18 en la página de inicio de Today # Recomendación del editor de esta semana ◎ Galardonado como App Tesoro en Xiaohongshu ◎ ¿Cuándo necesitas Ciqin? + No quieres levantarte por la mañana, no tienes energía durante el día y esperas ser una persona con alta energía. + Procrastinas, te cuesta concentrarte y esperas estar más enfocado y ser más productivo. + Estrés, irritabilidad, ansiedad, autoconsumo, y esperas relajarte y ser más feliz. + Mal sueño por la noche y esperas dormir bien. + Te sientes perdido o sin motivación y quieres alcanzar tus metas vitales. + ¡Esperas lograr crecimiento y superación personal! ◎ Características Únicas + 1600 preguntas de atención plena guiadas: obtén energía interior en cualquier momento. + 100 diarios temáticos de atención plena: para aliviar el estrés, mejorar el sueño y crecer, ¡lo tenemos todo! + 30 técnicas avanzadas de pensamiento y cognición: para convertirte en una mejor versión de ti mismo. + 20 análisis de datos: obtén una visión visual de tu singularidad. + Diario de recuerdos, para reencontrarte contigo mismo el mismo día del mes de hace un año. + Mini cursos: adquiere conocimientos y habilidades de salud científicos y profesionales. + ¡El monitoreo de estrés HRV, los hábitos saludables y los datos se lanzarán pronto! ◎ Módulos Destacados 1. Diario de Buenas Noches | Que sucedan cosas buenas cada día Te guía para que reconozcas lo que has logrado y amado hoy, te elogies y visualices un futuro lleno de esperanza, para dormir con una sensación de plenitud y satisfacción~ 2. Diario de Buenos Días | Que cada día esté lleno de energía Te guía para que veas todo lo que posees, despiertes tu confianza, inspires la acción, visualices tus logros de hoy y comiences un día lleno de energía con expectativas~ 3. Diario de Estados de Ánimo | Descubre el secreto de la felicidad No solo registra fácilmente tu estado de ánimo y reconoce tus emociones, sino que lo más importante es que ejercita la autorregulación de la cognición y obtiene información sobre tus patrones de estado de ánimo a través de datos~ 4. Diario para Conciliar el Sueño | Buen sueño, dulces sueños Múltiples formas de conciliar el sueño, calma tus pensamientos antes de dormir, relaja tu cuerpo y mente, duerme plácidamente, profundiza en el sueño y adéntrate en dulces sueños~ 5. Temas Avanzados | Conoce una mejor versión de ti mismo Mejora tu estado de ánimo, alivia el estrés y sana, recarga tu energía, crecimiento académico, controla tu trabajo, revisa experiencias, alcanza tus metas vitales, mejora tus relaciones íntimas, etc. 6. Análisis de Datos | Visualiza tu singularidad Estadísticas claras y atractivas que te permiten ver intuitivamente las cosas buenas que suceden cada día, tu energía, patrones de estado de ánimo, enfoque, registros de sueño, etc. 7. Diario de Recuerdos | Reencuéntrate con tu yo del pasado Revisa diarios antiguos, descubre momentos conmovedores, sorpresas, orgullo, etc. 8. Mini Cursos | Comprende los conocimientos generales de salud de manera científica y completa Ya disponibles: "Merezco", "Ámate bien", "Construye tu propia felicidad", "El secreto de la felicidad", "Entendiendo la ansiedad", "Cómo lidiar con la pereza", "Cómo lidiar con la procrastinación", "Mejora la productividad". Próximamente más mini cursos: estrés, sueño, concentración, autodisciplina, creatividad, autoestima, salud mental, crecimiento personal, relaciones íntimas, etc. ◎ Privacidad y Seguridad Los datos solo se almacenan en tu dispositivo o en tu cuenta de iCloud. Admite la configuración de tu contraseña biométrica o digital para protegerla. Sin anuncios, sin comunidad, solo tu espacio privado. ◎ Contacto con el Autor Xiaohongshu: Ciqin Cuenta Pública: Sensaciones Ilimitadas Correo Electrónico: help.health.if@hotmail.com ◎ Exención de Responsabilidad Toda la información y las recomendaciones proporcionadas por Ciqin no deben considerarse consejos o diagnósticos médicos. No deben sustituir el diagnóstico y tratamiento profesionales. Busca siempre la ayuda de un médico profesional antes de tomar cualquier decisión médica. ◎ Términos Utilizamos los Términos de Uso Estándar de Apple (EULA) https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/