Fasted - Intermittent fasting

La única aplicación de ayuno intermitente donde puedes ayunar con un amigo. Comienza tu ayuno. Anímense mutuamente. Alcanza hitos juntos. Fasted está diseñado para personas que buscan resultados, con las herramientas para obtenerlos y la motivación para mantenerlos. EL TEMPORIZADOR DE AYUNO Un toque inicia tu ayuno. Fasted rastrea cada minuto y te muestra exactamente en cuál de las 5 fases metabólicas se encuentra tu cuerpo: Estado de alimentación, Catabólico, Quema de grasa, Cetosis y Cetosis profunda, para que comprendas lo que sucede, no solo cuánto tiempo ha pasado. Vive en tu pantalla de inicio con widgets. Tu ayuno te sigue a todas partes. AYUNA CON UN COMPAÑERO Empareja con un compañero de ayuno y ve su temporizador en tiempo real. Envía emojis de fuego. Deja comentarios. Mírense mutuamente alcanzar fases. Responsabilidad integrada sin el ruido de los chats grupales. PROGRAMAS DE AYUNO ¿No estás listo para improvisar? Crea un programa de ayuno de varias semanas: asigna diferentes protocolos a diferentes días, establece horarios de inicio automático y deja que Fasted gestione tu horario. Como un entrenador de ayuno que no cobra por hora. SISTEMA DE RACHA Tu racha de ayuno es tu herramienta de hábitos más poderosa. Fasted rastrea cada ayuno completado, lanza confeti en los hitos (3, 7, 14, 30, 60, 100 días) y te otorga congelaciones de racha para los momentos impredecibles de la vida. 18 logros en 5 categorías. Desbloquea, comparte y sigue adelante. TU PROTOCOLO. TUS REGLAS. • 16:8 — El más popular. Ayuna 16 horas, come en 8. • 18:6 — Ve más allá. • OMAD — Una comida al día. Máxima simplicidad. • 5:2 — Come normal 5 días, restringe 2. • 20:4 — Avanzado, apuntando a la cetosis profunda. • Personalizado — Construye tu ventana exacta, hasta el minuto. SEGUIMIENTO DE LA SALUD Registra agua, peso, electrolitos (sodio, potasio, magnesio), medidas corporales (cintura, caderas, pecho, muslos) y niveles en sangre (cetonas + glucosa). Todo en un solo lugar, graficado a lo largo del tiempo. Mapa de hambre: Ve tus patrones de hambre en cada hora de cada día de la semana. Sepa cuándo es más difícil. Planifica en consecuencia. LO QUE RECIBES GRATIS - Temporizador de ayuno con las 5 fases metabólicas - Los 6 protocolos predeterminados (16:8, 18:6, OMAD, 5:2, 20:4, 12:12) - Seguimiento de rachas + 1 congelación mensual - Historial completo de ayunos y calendario - Registro de agua - Tarjetas para compartir (completación, racha, logro) - Exportación de datos (CSV + JSON) - No se requiere cuenta para empezar FASTED PRO - Sistema de compañeros — ayuna con un socio en tiempo real - Seguimiento de peso, hambre, electrolitos y niveles en sangre - Medidas corporales (cintura, caderas, pecho, muslos) - Mapa de calor de ayunos + mapa de hambre - Análisis y tendencias avanzadas - Congelaciones de racha ilimitadas - Notas de ayuno y creación manual de ayunos POR QUÉ FUNCIONA El ayuno intermitente no es una dieta. Es un horario. No estás eliminando grupos de alimentos ni contando cada caloría, simplemente estás controlando cuándo comes. La investigación constante muestra que reduce la grasa corporal, mejora la sensibilidad a la insulina y desencadena la autofagia. Y para la mayoría de las personas: es el primer enfoque que realmente se mantiene. Fasted te proporciona el temporizador, los datos y las personas para que funcione a largo plazo. Términos de servicio: https://getfasted.app/terms Política de privacidad: https://getfasted.app/privacy