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MindBuddy: Mood Journal & CBT

Name: MindBuddy: Mood Journal & CBT
Availability: InStock
Rating: 4.6 (1000 reviews)

Deja de pensar demasiado y recupera tu concentración. Únete a miles de personas de alto rendimiento que utilizan planes de autoterapia personalizados y soporte de IA 24/7 para superar la ansiedad, el TDAH y el estrés diario.

Cifras Clave

Descargas

29K+

Valoración

4.6/5

Total valoraciones

1K+

Editor

Haznedar Teknoloji Limited Sirketi

Categoría

Health & Fitness

Idiomas

Última versión

1.3.3

Tamaño

88.5 MB

Fecha de lanzamiento

7 dic 2024

Funciones

Domina tu Mente con Precisión Científica

Libérate del pensamiento excesivo y el agotamiento con un kit de herramientas de TCC personalizado diseñado para tu estilo de vida de alto rendimiento.

Soporte de IA 24/7

Recibe orientación instantánea y basada en evidencia de Mindy cada vez que surja la ansiedad, sin necesidad de cita previa ni lista de espera con un terapeuta.

Lecciones de TCC en Pequeñas Dosis

Domina la regulación emocional a través de módulos diarios de 5 minutos y cuestionarios diseñados para encajar en tu apretada agenda profesional.

Las siguientes capturas de pantalla y la descripción provienen directamente del listado oficial de la tienda de la aplicación y son propiedad del desarrollador.

App Store

Capturas

MindBuddy: Mood Journal & CBT - Interfaz de la aplicación MindBuddy que muestra un rastreador de estado de ánimo semanal con emojis y tareas diarias de bienestar mental. — Interfaz de la aplicación MindBuddy que muestra un rastreador de estado de ánimo semanal con emojis y tareas diarias de bienestar mental.

MindBuddy: Mood Journal & CBT - Pantalla de la aplicación MindBuddy que muestra categorías de apoyo personalizadas para TDAH, ansiedad y depresión con una mascota cerebral. — Pantalla de la aplicación MindBuddy que muestra categorías de apoyo personalizadas para TDAH, ansiedad y depresión con una mascota cerebral.

MindBuddy: Mood Journal & CBT - Interfaz de la aplicación MindBuddy que muestra una lista de tareas diarias para el bienestar mental, incluido el seguimiento del estado de ánimo y las pruebas de conocimiento. — Interfaz de la aplicación MindBuddy que muestra una lista de tareas diarias para el bienestar mental, incluido el seguimiento del estado de ánimo y las pruebas de conocimiento.

MindBuddy: Mood Journal & CBT - Interfaz de la aplicación MindBuddy que muestra una conversación de chat con Mindy, la terapeuta de IA, sobre el pensamiento excesivo y la ansiedad. — Interfaz de la aplicación MindBuddy que muestra una conversación de chat con Mindy, la terapeuta de IA, sobre el pensamiento excesivo y la ansiedad.

MindBuddy: Mood Journal & CBT - Pantalla de la aplicación MindBuddy que muestra un calendario de estado de ánimo mensual y estadísticas de calidad del sueño. — Pantalla de la aplicación MindBuddy que muestra un calendario de estado de ánimo mensual y estadísticas de calidad del sueño.

MindBuddy: Mood Journal & CBT - Interfaz de la aplicación MindBuddy que muestra la pantalla de seguimiento del estado de ánimo y diario con selecciones de emojis. — Interfaz de la aplicación MindBuddy que muestra la pantalla de seguimiento del estado de ánimo y diario con selecciones de emojis.

MindBuddy: Mood Journal & CBT - Pantalla de progreso de la aplicación MindBuddy que muestra niveles de progreso gamificados y puntos mentales para el seguimiento de la salud mental. — Pantalla de progreso de la aplicación MindBuddy que muestra niveles de progreso gamificados y puntos mentales para el seguimiento de la salud mental.

Descripción

Feeling stuck in negative thought patterns, overwhelmed by anxiety, struggling with ADHD, or weighed down by depression? Transform your mental well-being with MindBuddy, an innovative Cognitive Behavioral Therapy (CBT) based app that helps you understand and reshape your thoughts, regulate emotions and create lasting positive change. What Makes MindBuddy Different? MindBuddy stands out with its CBT-focused approach, a scientifically proven method trusted by therapists worldwide. 80% of people practicing self-therapy report significant improvements in their mental well-being. With the guidance of MindBuddy, you can break free from automatic negative patterns by understanding how your thoughts, emotions, and actions are connected. Your Journey to Better Mental Health - Start with an assessment to evaluate anxiety, depression, ADHD, and overthinking patterns - Receive a personalized self-therapy plan for your unique needs -Learn to reframe automatic negative thoughts through daily CBT lessons - Complete practical thought homework to reinforce your progress - Track moods and patterns for self-awareness - Chat with Mindy, your empathetic AI companion available 24/7 - Receive tailored daily tips and motivational affirmations Key Features You’ll Love * Daily Lesson Modules- Learn, practice, and grow through CBT-based modules, ending with practical ‘thought homework’. * Lesson Quizzes- Reinforce your learning after each session taking a short quiz * Mood Tracker- Log your emotions and thoughts to uncover patterns and gain insights * Mindy AI Chat- Your mental health assistant, always ready to provide evidence-based advice, motivation, or support. * Affirmations & Daily Tips- Get personalized messages and actionable tips to stay motivated * Habit and Self-Care Reminders- Create and maintain routines that support your mental health * Progress Insights- Track your growth with visual highlights of your emotion and mental health In-App Purchases Available MindBuddy offers two optional e-books available for purchase within the app (sold separately): "Essential Mind Wellness Kit" - This essential kit provides practical tools and techniques for managing stress, improving sleep, mindful eating, and daily wellness practices. "Growth Mind Wellness Kit" - This advanced kit provides in-depth strategies for professional success, life design, relationships, and personal development. These e-books enhance your experience but aren’t needed for core app use. Perfect For Those Looking To - Break free from negative thought cycles - Improve emotional regulation and self-awareness - Reduce anxiety and stress - Gain practical tools to handle life’s challenges - Overcome challenges related to ADHD, anxiety, and depression - Strengthen emotional intelligence - Transform overthinking into positive action Research shows 75% of guided therapy users improve coping skills within just 8 weeks. Join thousands who trust MindBuddy to take control of their mental health today, joining MindBuddy. Download MindBuddy now and take the first step toward a calmer, more confident you. Feature Access What’s Free? - Try 1 day of your personal self-therapy plan - Up to 3 chats with Mindy AI - Daily tips & affirmations - Reminders - Mood Tracker What’s in Premium? - Full self-therapy plan (unlocked daily) - CBT-based lessons + quizzes - Unlimited Mindy AI chat - Progress tracking - Unlimited tips, affirmations, and reminders Additional Purchases (Not In Premium): - Essential Mind Wellness Kit - Growth Mind Wellness Kit Terms of Use (Apple EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy Policy: https://api.yourmindbuddy.app/privacy-policy/en “This app does not provide medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified healthcare professional for medical concerns.”