Moms Into Fitness

Abraza el fitness con entrenamientos en casa que transforman tu cuerpo. Después de los 30, nuestros cuerpos empiezan a cambiar. Debemos redefinir nuestros entrenamientos y movernos de maneras que lo honren. Con fuerza y caminata, puedes volver a sentirte vibrante y segura. Simple. Sostenible. Seriamente Efectivo. Prueba nuestro programa más popular, Horario Semanal, que ofrece nuevos entrenamientos cada semana, incluyendo fuerza, barre, cardio y movilidad. Tú eliges la duración de los entrenamientos y cuántos días a la semana necesitas. Te sentirás desafiada, no agotada. Desde principiantes hasta atletas experimentadas, nuestros programas están diseñados para apoyar los cuerpos cambiantes de las mujeres y sus horarios de vida real. Obtendrás entrenamientos seriamente efectivos de 15 a 35 minutos, tres veces por semana. No se necesita experiencia, solo presiona reproducir. Aquí te explicamos cómo empezar: PARA COMENZAR: Si eres nueva en el ejercicio, comienza con nuestro programa inicial de dos semanas. HORARIO SEMANAL: Entrenamientos semanales donde eliges tu plan: 3 veces por semana, 4 veces por semana o 5 veces por semana. Estos entrenamientos crean resistencia cardiovascular, desarrollan fuerza y te mantienen motivada sin importar tu nivel de condición física. Se suben nuevos entrenamientos cada semana. PROGRAMAS ESPECIALIZADOS: Para todas las etapas de la vida, incluyendo prenatal, posnatal y restauración del core para diástasis abdominal. Se centran en la estabilidad del core, el suelo pélvico, la curación de la diástasis, la fuerza y la movilidad durante el embarazo, el posparto y después. ORIENTACIÓN NUTRICIONAL: Aprende a nutrir tu cuerpo con recetas, coaching y grupos pequeños con nuestra dietista registrada siguiendo simples pautas nutricionales. Creemos en la integración, no en la eliminación. MÁS ENTRENAMIENTOS: Esculpir – Piensa en entrenamiento de fuerza tradicional utilizando ejercicios de aislamiento y compuestos con mancuernas, sliders y bandas para una máxima efectividad. Barre – Quema grupos musculares específicos a través de movimientos únicos de alta repetición, con desafíos adicionales como pulsos y mantenimientos isométricos. Esta clase es diferente a cualquier otra. Core en Mat – Un entrenamiento de core en mat y Pilates que enfatiza el fortalecimiento de los músculos profundos del core y la mejora de la flexibilidad y la alineación corporal. QUIÉNES SOMOS: ¡Soy Lindsay! En mis 30, los entrenamientos de cardio intenso funcionaban. En mis 40, me dejaban agotada y estancada. Es por eso que he pasado los últimos cinco años investigando la ciencia de la edad, las hormonas, la caminata, el HIIT y el entrenamiento de fuerza. ¿El resultado? Un método que trabaja con tu cuerpo, no contra él. ¡Es el fitness redefinido! Simple. Sostenible. Seriamente Efectivo. Mi misión es difundir mis conocimientos de salud y fitness para ayudar a las mujeres a sentirse geniales. Hemos trabajado con más de 80,000 mujeres para hacer mucho más que "entrenar". Han reconstruido su fuerza, renovado su energía y redefinido lo que significa el fitness para toda la vida. -- ▷ ¿Ya eres miembro? Inicia sesión para acceder a tu suscripción. ▷ ¿Nuevo? ¡Pruébalo gratis! Suscríbete en la aplicación para obtener acceso instantáneo. Moms Into Fitness ofrece una suscripción de renovación automática que te permitirá acceso ilimitado al contenido en todos tus dispositivos. El pago se carga a tu cuenta al confirmar la compra. El precio varía según la ubicación y se confirma antes de la compra. La suscripción se renueva automáticamente a menos que se cancele al menos 24 horas antes del final del período de facturación actual. Cancela en cualquier momento en la Configuración de la cuenta. Para más información consulta nuestros: -Términos de servicio: https://www.momsintofitness.com/risk-release-agreement/ -Política de privacidad: https://www.momsintofitness.com/privacy-policy/#