Quit Anger: Anger Management

- "Tuve el placer de poder probar esta aplicación y te lo prometo: vale la pena. La aplicación ofrece excelentes técnicas que puedes personalizar según tus necesidades directamente. Si tienes problemas de ira y realmente quieres cambiar, esta aplicación te ayudará. No pasó mucho tiempo antes de que muchas de las técnicas de la aplicación se incorporaran a mi vida diaria. En serio, descárgala." - "Como alguien que lucha bastante con los arrebatos de ira, esta aplicación realmente marca una gran diferencia. Tiene una interfaz fácil de usar y estéticamente agradable. Hay muchísimas herramientas útiles, como registrar la ira, meditación, sonidos y música relajantes, y mucho más. Recomiendo encarecidamente esta aplicación a cualquiera que necesite ayuda con la ira o para calmarse en cualquier situación." Quit Anger es una aplicación de salud mental y autocuidado para ayudar a controlar y dominar la ira. Puede ser utilizada por cualquier persona que esté lidiando con problemas de ira, estrés o ansiedad. La aplicación anima a los usuarios a mantener un registro de ira, un diario inspirado en TCC para ayudar a las personas que lidian con la ira. Los usuarios también pueden seleccionar entre más de 25 herramientas y ejercicios diferentes como respiración, atención plena, relajación muscular, etc., para ayudar a relajarse y calmarse. Características principales: - Registro de Ira Es un diario inspirado en TCC para registrar las causas y consecuencias de los episodios de ira. Se anima a los usuarios a llevar un registro de ira para anotar desencadenantes, emociones, sensaciones corporales, pensamientos, comportamientos y consecuencias. - Herramientas y Ejercicios Los usuarios pueden seleccionar entre más de 25 herramientas y ejercicios diferentes para ayudar a calmarse y relajarse. Algunas de las herramientas son: Ejercicios de Respiración Atención Plena y Meditación Relajación Muscular Música Relajante Sonidos Calmantes Citas Inspiradoras Frases Calmantes Técnicas de Anclaje Tiempo Fuera - Perspectivas Te ayudan a comprender y reflexionar sobre las causas de tu ira y a ver tu progreso a lo largo del tiempo. También podrás saber qué herramientas te ayudan más a calmarte. - Apple Watch y Accesos Directos de Siri Accede rápidamente a las herramientas sobre la marcha con Apple Watch y también crea Accesos Directos de Siri. - Aprende Una variedad de lecciones al estilo de cuentos cortos para aprender más sobre la ira. - Sincronización y Copia de Seguridad de iCloud Mantén siempre seguros y protegidos tus registros de ira con copias de seguridad automáticas en iCloud y sincroniza fácilmente entre varios dispositivos. - Soporte de Widgets Accede fácilmente a todas tus herramientas y ejercicios con widgets. También puedes seguir fácilmente tu progreso personal y bienestar a lo largo del tiempo, con Perspectivas en la aplicación o añadiendo fácilmente los Minutos de Atención Plena que pasas con Quit Anger a tu Apple HealthKit. QUIT ANGER PLUS Quit Anger ofrece una suscripción mensual con renovación automática a $1.99, una suscripción anual con renovación automática a $10.99 y una compra de por vida a $15.99. El plan mensual ofrece una prueba gratuita de 3 días y el plan anual ofrece una prueba gratuita de 7 días. Este precio está en Dólares Estadounidenses (USD). Los precios en otras monedas y países pueden variar y los cargos reales pueden convertirse a tu moneda local según el país de residencia. La suscripción se renueva automáticamente a menos que se desactive en tu cuenta de iTunes al menos 24 horas antes del final del período de suscripción actual. Se cargará en tu cuenta de iTunes al confirmar la compra. Lee más sobre nuestros Términos y Condiciones y Política de Privacidad aquí: https://miary.app/quitanger/privacy_terms.html ¡Siempre estamos ahí para ti! - Si tienes algún problema o tienes preguntas, no dudes en enviarnos un correo electrónico. ¡Esperamos que disfrutes usando nuestra aplicación tanto como nosotros! :)