Runna: Running Plans & Coach

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Runna: Alcanza tu Cima con Entrenamiento Personalizado y Coaching de Élite

Transforma tu viaje, desde una carrera casual hasta terminar un maratón, con planes científicamente respaldados y adaptados a tus metas. Únete a más de 6 millones de corredores que confían en nuestros entrenadores de clase mundial para fuerza, recuperación y sincronización perfecta de dispositivos.

Editor

The Run Buddy Ltd

Categoría

Health & Fitness

Descargas

6M+

Valoración

4.9/5

Total valoraciones

75K+

Idiomas

8

Tu Entrenamiento, Visualizado

Descubre la interfaz utilizada por 6M+ usuarios.

Interfaz de la app Runna en un iPhone y Apple Watch mostrando un plan de entrenamiento para el Maratón de Boston y la integración con Garmin, Fitbit y Strava.

Interfaz de la app Runna en un iPhone y Apple Watch mostrando un plan de entrenamiento para el Maratón de Boston y la integración con Garmin, Fitbit y Strava.

Interfaz de la app Runna mostrando varias metas de carrera personalizadas y opciones de planes de entrenamiento

Interfaz de la app Runna mostrando varias metas de carrera personalizadas y opciones de planes de entrenamiento

Un smartphone mostrando la interfaz de la app Runna con entrenamiento de audio en vivo, métricas de carrera y seguimiento de mapa durante un entrenamiento.

Un smartphone mostrando la interfaz de la app Runna con entrenamiento de audio en vivo, métricas de carrera y seguimiento de mapa durante un entrenamiento.

Interfaz de la app Runna mostrando un calendario de entrenamiento semanal con entrenamientos de carrera y fuerza programados

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Interfaz de la app Runna mostrando volumen de entrenamiento personalizable y ajustes de dificultad

Interfaz de la app Runna mostrando volumen de entrenamiento personalizable y ajustes de dificultad

Interfaz de la app Runna mostrando una selección de entrenamientos de carrera, fuerza y movilidad

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Pantalla de la app Runna mostrando estadísticas de carrera, gráfico de millaje semanal y distintivos de récords personales

Pantalla de la app Runna mostrando estadísticas de carrera, gráfico de millaje semanal y distintivos de récords personales

App móvil Runna mostrando un entrenamiento de fuerza con ejercicios como press de hombros y sentadillas

App móvil Runna mostrando un entrenamiento de fuerza con ejercicios como press de hombros y sentadillas

Pantalla de la comunidad de la app Runna mostrando logros de carrera compartidos y participación social

Pantalla de la comunidad de la app Runna mostrando logros de carrera compartidos y participación social

Interfaz de la app móvil mostrando una conversación de chat con un entrenador de carrera sobre nutrición para maratón y apoyo al entrenamiento

Interfaz de la app móvil mostrando una conversación de chat con un entrenador de carrera sobre nutrición para maratón y apoyo al entrenamiento

Tu Entrenador de Élite en tu Bolsillo

Las herramientas que hacen destacar esta app, elegida por 6M+ usuarios.

🎯

Planes de Entrenamiento de Precisión

Ya sea que apuntes a un maratón sub-4 horas o a tu primer 5k, nuestros planes científicamente respaldados se adaptan a tu nivel de condición física actual y a tus metas.

Sincronización Fluida de Dispositivos

Deja el teléfono y corre con confianza. Sincroniza tus entrenamientos personalizados directamente en tu Apple Watch, Garmin o COROS para un ritmo en tiempo real.

🛡️

Herramientas Integrales de Rendimiento

Construye un cuerpo resistente con rutinas integradas de fuerza y acondicionamiento, consejos de prevención de lesiones y orientación experta sobre nutrición.

Amada por usuarios en todo el mundo

Con la confianza de 6M+ personas que aman esta app.

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"Siempre quise correr el Maratón de Chicago, pero no tenía idea de cómo entrenar adecuadamente. Runna eliminó las conjeturas. La forma en que sincroniza mi ritmo directamente con mi Garmin es un cambio de juego, es como tener un entrenador de clase mundial en mi muñeca cada mañana."

Sarah Jenkins
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"Como profesional ocupado, valoro la eficiencia y los datos. Las rutinas de fuerza integradas de Runna y la sincronización fluida con el Apple Watch han transformado mi rutina de ejercicios. Finalmente me siento como un 'verdadero' corredor, y los consejos de prevención de lesiones valen la suscripción por sí solos."

Marcus Thompson

Sobre la app

Todo lo que necesitas saber sobre Runna: Running Plans & Coach.

Descripción

Reach your pinnacle as a runner with Runna: Running Training Plans, your quintessential guide to the world of running. With tailored training plans built by world-class coaches to help you achieve your goals. Embark on an unparalleled running journey with Runna. More than just a pocket-sized running coach, Runna is your comprehensive running companion. From beginners embarking on their first park run to seasoned athletes gearing up for challenging marathons, our app is crafted to cater to all. Our offering includes training for 5k, 10k, half-marathons, marathons, and ultra marathons. This is probably why we boast a stellar 4.9/5 rating on Trustpilot. WHY YOU'LL BE THRILLED WITH RUNNA: 1) Customized Training Just For You: Our esteemed training programs are rooted in solid scientific programming. Whether you’re setting out to complete your 5k or preparing for the famed Chicago marathon, we have a program tailored to ensure you race past the finish line. 2) Seamless Syncing of Your Runs: Live-track your runs on compatible devices* and maintain the perfect pace. Moreover, seamlessly integrate your runs with platforms like Strava. 3) All-encompassing Support: We adopt a holistic stance to running. From optimizing your running form to advice on nutrition and injury management, our support is unparalleled. After all, every runner is distinct and deserves specialized attention. 4) Strength Amplification: Alongside run training, we offer curated strength and conditioning routines that meld perfectly with your running program. Because when it comes to racing, stamina and strength form the perfect duo. WELCOME TO THE RUNNA CLUB: 1) Dive into Our Vibrant Community: Be part of the Runna club, an international community of runners. From beginners to pros, the encouragement here is infectious, and the friendships, invaluable. 2) Access Exclusive Perks: Members enjoy exclusive offers from top-tier nutrition, apparel, event, and supplement brands. 3) Engaging Events and Classes Aplenty: Register for in-person events, including trail runs or time-trials. And if that's not your thing, our live yoga and pilates classes await you. Mark your progress, lace up your Nikes, and feel the thrill of the run! 4) Always Here for You: Our amicable team of coaches and support staff is ever-ready. Any query, any time, we're right beside you in this exhilarating journey. EXPLORE OUR VAST ARRAY OF PLANS: From Couch to 5k plans for novices or those returning post hiatus, to intricate marathon and ultra marathon programs, our range is vast. We also offer: - Functional fitness routines for holistic strength. - Recovery blueprints post-race or post-injury. - Tailored plans for triathlon running across varying distances. - And myriad other programs to keep your stamina top-notch. COMPATIBLE DEVICES: Runna is compatible with a wide range of devices including Apple Watch, Garmin, and COROS. This ensures you can track your runs, regardless of your preferred device. RUNNA PREMIUM: For the ultimate running experience, subscribe to Runna Premium for monthly or annual plans. Track your progress, monitor your pace, and burn those calories with personalised workout plans and support. Payments and renewal: - Payment will be charged to iTunes Account at confirmation of purchase. Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period. - Account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period. - You can manage or turn off auto-renew in your Account settings at any time after purchase - No cancellation of the current subscription is allowed during the active period. APPLE HEALTH USAGE: Runna uses your health data to provide accurate heart rate, distance and pace information during your runs and workouts on Apple Watch. Terms of use: https://www.runna.com/terms-and-conditions Privacy policy: https://www.runna.com/privacy-policy

Última versión

8.21.0

Tamaño

202.0 MB

Fecha de lanzamiento

11 dic 2021

¿Listo para alcanzar tu mejor marca personal?

Únete a más de 6 millones de corredores y experimenta coaching de clase mundial adaptado a tus metas específicas. Descarga Runna hoy mismo para sincronizar tu plan personalizado directamente en tu Apple Watch o Garmin.

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FAQ

Preguntas Frecuentes

Todo lo que necesitas saber sobre Runna: Running Plans & Coach

¿Qué es Runna: Planes de Running y Coach?

Runna: Running Plans & Coach es una aplicación que ofrece planes de entrenamiento de running personalizados creados por entrenadores de talla mundial. Ayuda a los usuarios a alcanzar sus objetivos de running, desde 5k hasta ultramaratones, con programación científica.

¿Qué dispositivos son compatibles con la aplicación Runna?

La aplicación Runna es compatible con dispositivos Apple Watch, Garmin y COROS. También se integra perfectamente con plataformas como Strava para el seguimiento de carreras.

¿Ofrece Runna planes de running personalizados?

Sí, Runna ofrece planes de running personalizados. Los usuarios pueden seleccionar objetivos como distancias de carrera específicas, correr un primer 5k o recuperación, y la aplicación adapta un programa para ellos.

¿Puedo integrar mi entrenamiento de Runna con Strava?

Sí, la aplicación Runna permite una integración perfecta con plataformas como Strava. Esto permite a los usuarios realizar un seguimiento en vivo de sus carreras y mantener un ritmo perfecto en dispositivos compatibles.

¿Ofrece Runna entrenamiento de fuerza además de los planes de running?

Sí, Runna ofrece rutinas de fuerza y acondicionamiento seleccionadas que complementan los programas de running. Estas rutinas tienen como objetivo aumentar la resistencia y la fuerza para una forma física general.

¿Ofrece Runna entrenamiento de audio en vivo durante los entrenamientos?

Sí, Runna proporciona entrenamiento de audio en vivo para dar retroalimentación durante los entrenamientos. Esta función ayuda a los usuarios a mantener el ritmo y el rendimiento perfectos durante sus carreras.

¿Cómo funcionan las suscripciones a Runna Premium?

Runna Premium ofrece planes mensuales o anuales. El pago se carga a la cuenta de iTunes en la confirmación de la compra y se renueva automáticamente a menos que se desactive 24 horas antes de que finalice el período actual.

¿Cómo utiliza Runna los datos de Apple Health?

Runna utiliza los datos de Apple Health para proporcionar información precisa sobre la frecuencia cardíaca, la distancia y el ritmo. Estos datos se utilizan durante las carreras y los entrenamientos, especialmente en Apple Watch.

¿Tiene Runna una comunidad para corredores?

Sí, Runna alberga una vibrante comunidad internacional de corredores llamada club Runna. Los miembros pueden conectarse, encontrar ánimo y disfrutar de ventajas exclusivas.

¿Puedo personalizar mis preferencias de entrenamiento en la aplicación Runna?

Sí, la aplicación Runna permite a los usuarios establecer y personalizar sus preferencias de entrenamiento, incluido el volumen y la dificultad del entrenamiento. Estas configuraciones se pueden revisar más tarde en 'Gestionar Plan'.