舒尔特方格-高效训练注意力和记忆力

La Cuadrícula de Schulte consiste en dibujar 25 cuadrados de 1cm*1cm en una tarjeta cuadrada, y rellenar 25 números, incluidos los números arábigos del 1 al 25, en una tarjeta cuadrada. Durante el entrenamiento, se requiere que el examinado señale su posición con los dedos en orden del 1 al 25. Cuanto menor sea el tiempo para contar 25 números, mayor será el nivel de atención. La "Cuadrícula de Schulte" no solo puede medir de forma sencilla el nivel de atención, sino que también es un buen método de entrenamiento. También es el método básico comúnmente utilizado por los psicólogos en psicoterapia. El reloj Schulte puede ejercitar las terminaciones nerviosas ópticas a través de ejercicios dinámicos. La psicología utiliza esta tabla para estudiar y desarrollar la velocidad de percepción psicológica, incluida la velocidad del movimiento de búsqueda direccional visual. Cultivar la capacidad de concentración, distribución y control; expandir el rango de visión; acelerar el video; mejorar la estabilidad visual, la discriminación y las capacidades de búsqueda direccional. Cuanto mayor sea el tiempo de práctica, menor será el tiempo necesario para leer el reloj. Con la profundización de la práctica, mejora la capacidad de visión periférica del globo ocular. No solo los principiantes pueden expandir eficazmente el rango de visión, acelerar el ritmo de lectura y ejercitar los ojos para reconocer y leer rápidamente; sino que también, después de entrar en la etapa de mejora, expandir la visión vertical y horizontal al mismo tiempo para lograr un ojo, diez líneas, un ojo Una página es muy efectiva.