星星陪伴

Una aplicación de salud mental diseñada para estudiantes de primaria y secundaria, que te ayuda de manera sencilla a registrar tu estado de ánimo, gestionar tareas y concentrarte en el estudio, haciendo visible tu progreso cada día. Funciones principales Registro de estado de ánimo Registra tu estado de ánimo y situación cada día para ver los cambios recientes. Con emoticonos sencillos y deslizadores, puedes registrar fácilmente cómo te sientes hoy y cuánto te has cansado. Todos los registros son privados y solo tú puedes verlos. Ayudante de estudio Registra las tareas del día, hasta 3, para no agobiarte. También incluye un temporizador de concentración para ayudarte a estudiar enfocado durante 25 minutos y luego descansar bien. Completar tareas te recompensará con pequeñas estrellas. Caja de herramientas Ofrece diversas formas de relajarse y regular el estado de ánimo: Juego de respiración profunda: 7 métodos de respiración diferentes para seguir y relajarte. Ejercicios de relajación: Quédate quieto y siente tu yo actual. Cambia de perspectiva: Te ayuda a reconsiderar los problemas y a ver las cosas desde otro ángulo. Escribe tu estado de ánimo: Escribir lo que tienes en mente te hará sentir mejor. Pequeño ayudante de ideas: Usa IA para ayudarte a encontrar una idea más razonable. Pequeñas tareas: Completar pequeñas tareas mejorará tu estado de ánimo. ¿Qué estoy pensando?: Basado en tus registros, te dará algunas sugerencias. Mi pequeño jardín Recoge pequeñas estrellas y ve lo genial que eres. Registra tu estado de ánimo, las tareas completadas y el tiempo de estudio concentrado. Cada vez que completes algo, obtendrás estrellas como recompensa. Mira cuántas estrellas has recogido, cada progreso merece una celebración. Necesitas ayuda Si te sientes muy mal, o si tienes pensamientos de hacerte daño a ti mismo o a otros, aquí te diremos a quién buscar ayuda y qué puedes hacer primero. Características de la aplicación Sencilla y fácil de entender: Todas las funciones utilizan un lenguaje que los estudiantes de primaria y secundaria pueden entender, sin necesidad de conocimientos especializados. Privada y segura: Todos los datos se almacenan en tu teléfono y solo tú puedes verlos. Diseño de juego: Obtén estrellas por completar tareas, haciendo que el progreso sea divertido. Análisis inteligente con IA: Te ofrece sugerencias y comentarios personalizados basados en tu historial de uso. Fomenta la reflexión: A través de preguntas y análisis, te ayuda a mejorar tus habilidades cognitivas en lugar de ofrecer un simple consuelo. ¿Para quién es adecuada? Estudiantes de primaria y secundaria que desean registrar su estado de ánimo y conocerse mejor. Estudiantes que necesitan gestionar tareas de estudio y mejorar su concentración. Estudiantes que desean aprender métodos de relajación y regular sus emociones. Estudiantes que desean ver su progreso y recibir ánimo. Filosofía de diseño Creemos que cada estudiante tiene su propio ritmo y forma de ser. Esta aplicación no te juzgará ni te exigirá la perfección, solo te ayudará a: Registrar tu yo real. Completar pequeñas tareas y obtener una sensación de logro. Aprender métodos de relajación y regulación. Ver tu propio progreso. Cada paso es pequeño, pero cada paso merece una celebración. Protección de la privacidad Todos los datos se almacenan en tu dispositivo. No recopilamos tu información personal. No la compartimos con nadie. Puedes eliminar todos tus datos en cualquier momento. Sugerencias de uso Dedica unos minutos cada día a registrar tu estado de ánimo. Divide las tareas grandes en tareas pequeñas. Si te sientes cansado, prueba el juego de respiración profunda. Mira las estrellas que has recogido y date una palmadita en la espalda. Recuerda, el progreso no requiere perfección, solo requiere empezar.