一体-传统运动养生教练

Te recomendamos especialmente esta aplicación de ejercicios de medicina tradicional china para el bienestar. Es ideal para personas de oficina mayores de 30 años, ya que te permite mantenerte saludable, fortalecer tu físico y retrasar el envejecimiento sin necesidad de ejercicio intenso. Los ejercicios tradicionales se basan en las teorías chinas del Yin y el Yang, los órganos, la energía vital (Qi) y la sangre, y los meridianos. Se centran en nutrir la esencia, entrenar la energía y armonizar el espíritu. A través de movimientos corporales, se ejercita el cuerpo y se promueve la coordinación y unificación del cuerpo, el espíritu, la energía, la sangre, la superficie y el interior, todo ello explicado desde una perspectiva holística. El ejercicio para el bienestar busca alcanzar la salud a través de la actividad física, por lo que es importante controlar la intensidad del ejercicio. Si el ejercicio es demasiado ligero, no alcanzará su propósito y no aportará beneficios para la salud; si es demasiado intenso, superará los límites de tolerancia del cuerpo y, por el contrario, dañará el cuerpo por exceso de fatiga. Los métodos tradicionales de ejercicio para el bienestar son la cristalización de la sabiduría del pueblo trabajador chino. A lo largo de miles de años, las personas han acumulado valiosas experiencias en la práctica del bienestar, lo que ha enriquecido y desarrollado continuamente el ejercicio para el bienestar, dando lugar a métodos de bienestar con características de la nacionalidad china que integran el Dao Yin, el Qi Gong, las artes marciales y la medicina. Los ejercicios que se derivan del Dao Yin y el Qi Gong incluyen: Wu Qin Xi, Ba Duan Jin, Liu Zi Jue, etc. Los ejercicios que se derivan de las artes marciales incluyen: Yi Jin Jing, Tai Chi Chuan, Tai Chi Jian, etc. -------- Características principales -------- - No se necesita conocimiento previo de medicina china. Te guiaremos paso a paso en el ejercicio. Ofrecemos diferentes series de ejercicios tradicionales dirigidas a distintos grupos de personas. Incluso los principiantes pueden participar rápidamente. - Haz ejercicio en cualquier momento y lugar, ahorrándote tiempo. No se necesita equipamiento, puedes empezar a hacer ejercicios de bienestar en casa o en la oficina. - Prescripción de ejercicio para el subestado de salud. Alivia el malestar en 10 minutos para problemas como el dolor de cuello, dolor de cabeza, somnolencia en el trabajo, irritabilidad, etc. Toma el control de tu salud. -------- Ejercicios populares para el bienestar -------- Ba Duan Jin Wu Qin Xi Ejercicio de autocuración para el dolor de cuello Ejercicio de cuello para el lugar de trabajo Desintoxicación y pérdida de peso Regulación de meridianos Fortalecimiento del bazo y estómago Regulación del hígado y Qi Calmar el corazón y nutrir los pulmones Fortalecimiento del riñón Pérdida de peso Eliminar el frío y la humedad Regulación de hombros y espalda Regulación de la cintura -------- Sobre [Yi Ti] -------- [Yi Ti] es creado con gran esfuerzo por un equipo apasionado por la salud y la tradición china, con la esperanza de brindar salud a más amigos.