AUMHUM Self-Care & Sleep

AUMHUM est votre solution unique pour la santé mentale et le bien-être personnel, proposée par des thérapeutes enregistrés, des TCC, de la méditation, des soins personnels et un bien-être quotidien qui vous aide à prendre de bonnes habitudes en vous aidant à vous ressourcer, à guérir et à grandir, en vous aidant à vous détendre et à être votre meilleure version. Aumhum vous aide à améliorer votre sommeil, à gérer le stress et l'anxiété, et à mieux vous concentrer. Il vous guide dans votre développement en recommandant des audios de méditation et de relaxation créés par des enseignants, des vidéos de yoga et des exercices de respiration qui vous guident à chaque étape. Une séance guidée est une masterclass réelle et experte pour vous aider à vous détendre et à vous ressourcer. Aumhum est une suite complète d'auto-assistance. Elle comprend des cours scientifiques de méditation et de yoga, des plans personnalisés et des programmes de respiration. -- CE QU'IL Y A DEDANS : AUMHUM vous aide à prendre soin de vous de l'intérieur. Vous avez accès à des méditations authentiques et courtes, ainsi qu'à des cours de plusieurs jours. Vous commencez par sélectionner les domaines sur lesquels vous souhaitez vous concentrer. Il peut s'agir de conseils relationnels, d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée, de formation d'habitudes, de qualité du sommeil, ou de questions concernant les femmes et les personnes de couleur. Au fil du temps, AUMHUM vous aide à établir votre routine de méditation et de soins personnels. Les outils de pratique comprennent des minuteurs, des retours d'information et une évaluation continue par des maîtres. Vous recevez également des citations quotidiennes inspirantes de maîtres. AUMHUM vous permet de vous concentrer sur des techniques de respiration telles que WHM et le yoga classique - Pranayama. De plus, il propose des cours avec des techniques de gestion du stress, de prévention de l'anxiété, d'amélioration de la concentration, de meilleures relations et de meilleure santé physique. Les cours de méditation vous aident à cultiver des émotions telles que le bonheur, la sérénité, la gentillesse et le calme intérieur. Aumhum aide les étudiants à se concentrer sur leurs études et les tâches à accomplir avec pleine conscience, du matin au soir. -- ACCÈS GRATUIT AUMHUM est disponible gratuitement. En tant qu'utilisateur gratuit, vous pouvez accéder à des cours et créer des plans de méditation pour vous-même. En tant qu'utilisateur Premium, vous avez accès à tous les cours et à tous les enseignants sur AUMHUM. De plus, vous pouvez utiliser des plans personnalisés de méditation et de soins personnels conçus par des experts et recevoir des commentaires sur vos pratiques. -- PRIX ET CONDITIONS DE SOUSCRIPTION AUMHUM propose des abonnements optionnels à renouvellement automatique. L'abonnement Premium comprend : Accès illimité à toutes les sessions guidées Premium Méditations personnalisées et plans de soins personnels conçus par des experts. Accédez à une bibliothèque complète couvrant l'anxiété, le stress, les relations, la confiance en soi et bien plus encore. Les utilisateurs paient soit 79,99 $ par an, soit 9,99 $ par mois pour l'abonnement Premium (aux États-Unis). Les utilisateurs peuvent annuler leur abonnement à tout moment. Ces prix sont en dollars américains (USD) pour les clients américains. Les prix dans d'autres devises et pays peuvent varier et les frais réels peuvent être convertis dans votre monnaie locale en fonction de votre pays de résidence. L'abonnement est renouvelé automatiquement sauf s'il est désactivé dans votre compte iTunes au moins 24 heures avant la fin de la période d'abonnement en cours. Votre compte iTunes sera débité lors de la confirmation de l'achat. AUMHUM s'intègre à l'application Apple Health. Lisez les conditions générales ici : https://www.aumhum.com/terms Lisez la politique de confidentialité ici : https://www.aumhum.com/privacy Si vous avez des questions, contactez-nous à namaste@aumhum.com ou visitez notre centre d'aide https://www.aumhum.com/help-center