Calm Harm – Surfer sur la vague et gérer les pulsions d’automutilation

L'application Calm Harm propose des techniques immédiates pour aider à gérer l'envie de s'automutiler. Elle offre des activités classées en réconfort, distraction, expression de soi, libération et aléatoire, y compris une technique de respiration pour réguler les émotions.

Calm Harm apprend aux utilisateurs à 'surfer sur la vague' des envies d'automutilation en s'engageant dans diverses activités issues de catégories telles que le réconfort, la distraction et l'expression de soi. Elle comprend également des techniques de respiration pour aider à réguler les émotions.

Oui, l'application Calm Harm est privée, anonyme et sûre. Elle protège les informations des utilisateurs en ne créant pas de comptes d'utilisateur, garantissant ainsi que les données personnelles ne sont pas stockées ni liées à une identité.

L'application Calm Harm est une application primée, développée pour l'organisation caritative stem4, qui œuvre pour la santé mentale des adolescents, par la psychologue clinicienne Dr Nihara Krause, en collaboration avec de jeunes adultes.

L'application Calm Harm propose des activités dans les catégories réconfort, distraction, expression de soi, libération et aléatoire, ainsi qu'une technique de respiration. Elle aide à briser les cycles d'automutilation, à explorer les déclencheurs, à construire un filet de sécurité et offre des opportunités de journalisation et d'autoréflexion.

Non, l'application Calm Harm ne remplace pas une évaluation et un traitement individualisé par un professionnel de la santé ou de la santé mentale. Elle sert d'outil technique immédiat.

Oui, l'application Calm Harm propose des suggestions d'activités personnalisées basées sur l'utilisation précédente de l'utilisateur. Cette fonctionnalité permet d'adapter les interventions aux besoins et préférences individuels.

Calm Harm permet aux utilisateurs de surveiller leurs envies et d'identifier des tendances grâce à une section 'Mon Utilisation'. Celle-ci affiche un graphique de la force moyenne des envies sur une semaine et les raisons courantes des envies.

Si vous oubliez à la fois votre code d'accès et votre réponse de sécurité pour Calm Harm, ils ne peuvent pas être réinitialisés car l'application ne crée pas de comptes d'utilisateur. Vous devez réinstaller l'application, ce qui entraînera la perte des données précédentes.

Oui, l'application Calm Harm est une application primée. Elle a reçu des distinctions telles que 'Meilleure application de santé de l'année' en 2021 et 'Initiative technologique pour le bien' de l'année en 2020.